మనలో చాలామంది నియమాలు మరియు ఒక పెద్ద నగరం యొక్క పేస్ ప్రకారం నివసిస్తున్నారు, ఒత్తిడి మరియు పోషకాహార లోపం తరచుగా ఉపగ్రహాలు మారాయి. అదనంగా, వాతావరణ పరిస్థితులు మధ్యలో స్ట్రిప్ మరియు వర్షాలు, మంచు మరియు మేఘావృతమైన వాతావరణం, ఆశావాదం జోడించవద్దు. ఫలితంగా, మేము పెరుగుతున్న లోపాలను ఎదుర్కొన్నాము మరియు తరచుగా మమ్మల్ని పూర్తిగా అయిపోతుంది. ఇది అంతా వదిలివేయడం అసాధ్యం, అందువలన మేము ఉత్సాహంగా పడుతున్న ఐదు ప్రభావవంతమైన లైఫ్హాక్స్లను సేకరించాము.
సన్ క్యాచ్
అవును, అది వారి ప్రదర్శనతో అరుదుగా గర్వంగా ఉంది, అందువల్ల అది "సేవల" తో ఉపయోగించడానికి చాలా ముఖ్యమైనది. మీరు కర్టన్లు ద్వారా ప్రకాశవంతమైన కాంతి కలిగి ఉంటే, అతన్ని గది నింపండి: కర్టన్లు తెరిచి, గది ventilate మరియు కనీసం అండర్ ఒక గంట అంకితం ఖచ్చితంగా, ఉదాహరణకు, సౌర వంటగది లో ఒక కప్పు కాఫీ త్రాగడానికి లేదా కొద్దిగా వదిలి ఉదయం మరింత సమయం, పని లేదా మంచి వాతావరణం నుండి శక్తి ఆరోపణలు పొందడానికి మరియు వ్యాపార ఇక మార్గంలో ఆమోదించింది. ప్రయత్నించండి!
మరిన్ని నీరు
నీరు జీవితం యొక్క మూలం, దురదృష్టవశాత్తు, మన శరీరానికి ఎంత నీరు సమతుల్యం ఎంత ముఖ్యమైనది గురించి ఆలోచిస్తున్నాం. నీటిని భాగస్వామ్యం చేయకుండా జీవక్రియ ప్రక్రియలను స్థాపించడం అసాధ్యం, కాబట్టి ఒక గ్లాసు నుండి ప్రతి ఉదయం శుభ్రంగా నీటిని ప్రారంభించడానికి ప్రయత్నించండి, మీరు నిమ్మ లిక్ను జోడించవచ్చు. మీ కర్మతో మీరు మార్చండి, ఒక నెల తర్వాత మీరు మార్పును అనుభవిస్తారు - మీరు నిద్ర నుండి దూరంగా ఉండటానికి సులభంగా మారింది, మొత్తం శ్రేయస్సు క్రమంగా అప్లోడ్ చేయబడుతుంది, మరియు ఆరోగ్య సమస్యలు లేనప్పుడు, మానసిక స్థితి పెరుగుతుంది, అదనంగా , మీరు అదనపు దళాలు అనుభూతి ప్రారంభమవుతుంది.
ఎండ మూడ్ను ఛార్జ్ చేయండి
ఫోటో: www.unsplash.com.
మీరు చురుకుగా ఉన్నారా?
ఆఫీసు కార్మికులు చాలా మంది రోజుకు 8-9 గంటలు గడిపారు - ఏ వ్యాయామం లేకుండా. మరియు చాలా ఫలించలేదు. మీ జీవనశైలి చురుకుగా కాల్ కష్టం ఉంటే, మీరు క్రమంగా చుట్టూ పరిస్థితులలో స్పందించటానికి నిరంతరం ప్రారంభమవుతుంది, జీవితం నలుపు మరియు తెలుపు అవుతుంది. ఏం చేయాలి? మొదట, ఏ అభివ్యక్తిలో ఏ కార్యాచరణను ముఖ్యమైనది మరియు మీ జీవనశైలిని మార్చడానికి ప్రయత్నించండి, అదే స్థితిలో తక్కువ సమయాన్ని గడపడానికి ప్రయత్నించండి. రెండవది, నటనను ప్రారంభించండి - నేడు దీన్ని చేయండి, ప్రతి రుచికి సంబంధించిన కార్యకలాపాల ప్రయోజనం కేవలం ఆశ్చర్యపోతుంది.
సైటరస్ను ఉత్తేజితం చేయడం
మీరు ఇక్కడ మరియు ఇప్పుడు ఉత్సాహపరుచు అవసరం ఉంటే, ఏ సిట్రస్ సహాయం కోసం కాల్. ఇది తాజా నిమ్మ మరియు నారింజ ముఖ్యమైన నూనె రెండింటినీ ఉంటుంది - ఏదైనా. వాస్తవం సిట్రస్ యొక్క వాసన మన మెదడు మీద ఒక బలమైన ఉద్దీపనగా పనిచేస్తోంది, ఫలితంగా, మగత మరియు మూడ్ పెరుగుతుంది, అంటే పనితీరు ఎత్తులో ఉంటుంది. నారింజ fresha రేపు సహాయంతో ఉత్సాహంగా నినాదాలు చేయడానికి ప్రయత్నించండి.
సంగీతం బిగ్గరగా ఉంది
క్రమంలో ఆలోచనలు తీసుకుని మరియు ఉద్రిక్తత ఉపశమనం ఒక గొప్ప మార్గం మీ ఇష్టమైన ట్రాక్స్ వినడానికి ఉంది. ఒక ట్రాఫిక్ జామ్ లో నిలబడి, మీ అభిమాన కళాకారుల యొక్క ఈవెంట్స్ యొక్క ప్రతికూల మరియు జీర్ణక్రియతో రద్దీగా ఉన్న మీ ఆలోచనలు లోకి డైవ్ అవసరం అన్ని వద్ద లేదు, మీ ఇష్టమైన కళాకారుడు యొక్క ఆల్బమ్ మరియు కేవలం బలమైన కనుగొనేందుకు రేడియో వేవ్ మరియు ఒక హింసను తయారు. వాస్తవానికి, ఇతరులతో జోక్యం చేసుకోకుండా.