కాలం రోజువారీ జీవితంలో లయలో, ఒక ఆధునిక మహిళ నేరుగా సడలింపుపై ఆధారపడి ఉంటుంది. మీరు బాగా మాత్రమే పని చెయ్యగలరు, కానీ కూడా బాగా విశ్రాంతి, కాబట్టి మీ పని మరియు జీవితం సాధారణంగా మరింత ఉత్పాదక ఉంది. మీరు సంతోషకరమైన మరియు గర్వంగా అనుభూతి మరియు మీరు ఆహ్లాదకరమైన క్షణాలు మిమ్మల్ని మీరు మునిగిపోతారు ఉంటే మీ జీవితంలో ఈ సానుకూల శక్తి తిరిగి ఉంటుంది. ప్రతి స్త్రీ మిమ్మల్ని ఎలా మునిగిపోతుందో నేను మీకు చెప్తాను.
మీరే చేతుల అందమును తీర్చిదిద్దే పద్ధతి చేయండి
బాగా విజయాలు సొంతం చేసుకున్న గోర్లు, ఏ స్త్రీ యొక్క ముఖం మీద ఒక స్మైల్ కారణమవుతుంది మరియు అద్భుతాలు సృష్టిస్తుంది, వారి విశ్వాసం పెరుగుతుంది ఏదో ఉంది. ఒక చేతుల అందమును తీర్చిదిద్దే పద్ధతి సెలూన్లో చేయటం కంటే మీ స్వంత చేతులతో మీ చేతులను చేయండి. అదే సమయంలో, వారు గోర్లు న అసమానతల లేదని నొక్కి చెయ్యాలి. మీరు మేకుకు సంరక్షణలో దృష్టి పెట్టేటప్పుడు, మీరు మీ మనస్సు నుండి అన్నిటికీ నిరోధిస్తున్నారు. మరింత ముఖ్యంగా, గోర్లు ఎండబెట్టడం వరకు మీరు, విశ్రాంతి మరియు ఏమీ చేస్తుంది. ఇది సాధారణంగా సుమారు 30 నిమిషాలు పడుతుంది. ఇది ఒక సౌకర్యవంతమైన చేతులకుర్చీలో లీన్ చేయడానికి గొప్ప సమయం, మీ కళ్ళను మూసివేసి కొంచెం గుర్తుంచుకోవాలి.
మోడల్ మరియు నటి అన్నా brzhedugova
ఒక సడలించడం స్నానం తీసుకోండి
ఒక ఆహ్లాదకరమైన వెచ్చని స్నానం సంపూర్ణ మీ శరీరం యొక్క కండరాల ద్వారా సడలించడం, ఇది పని మరియు ఒత్తిడి వల్ల, మీరు కొద్దిగా ఆంగ్ల ఉప్పును మరియు ముఖ్యమైన నూనెల యొక్క కొన్ని చుక్కలని జోడిస్తే. ఇది కూడా మీరు అనుభూతి మాంద్యం, ఆందోళన మరియు ఇతర ప్రతికూల భావోద్వేగాలు ఉపశమనం సహాయపడుతుంది. వెచ్చని స్నానం కూడా రాత్రి మంచి నిద్ర సహాయపడుతుంది. తక్కువ అంతర్గత శరీర ఉష్ణోగ్రత మీ శరీరం నిద్ర మోడ్ వెళ్ళడానికి సహాయపడుతుంది అధ్యయనాలు చూపించు. మీరు సుమారు 30 నిముషాల పాటు వెచ్చని స్నానంలో ఉన్నట్లయితే, మీ శరీరం యొక్క ఉష్ణోగ్రత పెరుగుతుంది. కానీ వెంటనే మీరు వదిలి, అతను త్వరగా వస్తుంది. ఈ శరీర ఉష్ణోగ్రత వ్యత్యాసం మీ శరీరం మెలటోనిన్, హార్మోన్ను మీరు నిద్రపోయేలా చేస్తుంది. మీకు స్నానం లేకపోతే, మీరే సాధారణ కంటే ఎక్కువ నిముషాల పాటు షవర్ కింద ఉండనివ్వండి, అది మీకు అదే ప్రభావాన్ని ఇస్తుంది.
సౌందర్య చికిత్సలను తయారు చేయండి
ఏ సమయంలోనైనా ఆరోగ్యకరమైన, మెరుస్తూ చర్మం కూడా ఉత్తమ మేకప్ మార్గాలను అధిగమిస్తుంది. ప్లస్, మీరు ఇంట్లో దీన్ని చెయ్యవచ్చు. నేను నాకు విలాసమైనప్పుడు, నేను 10-దశల కొరియా ముఖ చర్మ సంరక్షణ విధానాన్ని ఇష్టపడుతున్నాను. ఇది పెద్ద సంఖ్యలో చర్యలు లాగా కనిపిస్తాయి. కానీ నా అనుభవం లో, అతను చర్మం ఏ రకం తో అద్భుతాలు సృష్టిస్తుంది. మరియు చాలా దశలను ఇక్కడ పాల్గొన్నందున, మొత్తం ప్రక్రియ ద్వారా వెళ్ళడానికి నేను గణనీయమైన సమయాన్ని కేటాయించవలసి ఉంటుంది. దీని అర్థం మీరే విలాసమైన సమయం మరియు మొత్తం ప్రక్రియను ఆస్వాదించండి.
పుస్తకాలను చదవండి
మీ మనస్సు మరియు ఆత్మ కూడా పోషణ అవసరం. కట్టర్ కట్ మరియు పుస్తకం చదివి మెదడు తిండికి మరియు ఒత్తిడి స్థాయి తగ్గించడానికి ఒక గొప్ప మార్గం. మొదట, ఒక పుస్తకం చదవడం మీ మెదడు "నెమ్మదిగా" చేస్తుంది మరియు ఒక మిలియన్ ఇతర విషయాల గురించి ఆలోచించడం ప్రయత్నించండి లేదు. రెండవది, ఇది మీ ఊహను ప్రేరేపిస్తుంది. నేను ఎప్పటికప్పుడు విశ్లేషించడానికి లేదా గుర్తుంచుకోవాల్సిన అవసరం లేదు ఎందుకంటే నేను ఎల్లప్పుడూ విశ్రాంతిని కోరుకుంటున్నప్పుడు ఒక క్లాసిక్ కళాత్మక శృంగారాన్ని ఎంచుకోవడానికి ఇష్టపడతాను. ఈ సుందరమైన చిత్రాలు నన్ను ఉపశమనం కలిగించాను, నేను పని యొక్క కళాత్మక విశ్లేషణను కలిగి ఉండనప్పటికీ.
బాలాగ్ మీరే మంచి వైన్ లేదా ఛాంపాగ్నే గాజు
ఒక ముఖ్యంగా బిజీగా పని రోజు తర్వాత, నేను తరచుగా రోజు ముగిసిన నా మెదడు అర్థం ఇవ్వాలని ఒక గాజు నాకు పోయాలి మరియు నేను విశ్రాంతి మరియు విశ్రాంతిని కలిగి.
ఒక అదనపు బోనస్ మీ ఆరోగ్యానికి ఎరుపు వైన్ గాజు తాగడం జ్ఞానం. ఎర్ర వైన్ రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచడానికి, కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించి, మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుందని అధ్యయనాలు చూపించాయి.