బ్రిటీష్ శాస్త్రవేత్తలు గురక వదిలించుకోవటం ఒక మార్గాన్ని కనుగొన్నారు. వారి ప్రకారం, రోజువారీ గానం ఈ irment భరించవలసి సహాయం చేస్తుంది, రష్యన్ వార్తా సేవ నివేదికలు. నిపుణులు ప్రజల భాగస్వామ్యంతో ఒక అధ్యయనంలో నిర్వహించారు, వీటిలో ప్రతి ఒక్కటి ఒక గురక మరియు శ్వాసకోశ కదలికల తాత్కాలిక ఆపటం - అప్నియా. ఈ విషయాలను రెండు గ్రూపులుగా విభజించారు, వీటిలో ప్రతిరోజూ ప్రతిరోజూ రోగులు నిమగ్నమయ్యారు. రెండవ గుంపు సభ్యులు ఏ ప్రభావాలు బహిర్గతం కాదు. మూడు నెలల తరువాత, ఇది ఒక "స్వర" సమూహం గణనీయమైన సానుకూల మార్పులు - తీవ్రత, ఫ్రీక్వెన్సీ మరియు గుర్రం యొక్క వాల్యూమ్, అలాగే అప్నియా యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీ మరియు కాల వ్యవధి మరియు నిద్ర నాణ్యత మెరుగుపడింది.
ఈ గురక మరియు అబ్స్ట్రక్టివ్ అప్నియా మృదువైన ఆకాశం యొక్క కండరాల బలహీనత వలన మరియు అగ్రస్థానాన్ని కలిగి ఉన్న వాస్తవం వలన సంభవిస్తుంది. వారు స్వర వ్యాయామాలు సమయంలో బలోపేతం చేస్తారు.
ఇది గురక చాలా గురక మాత్రమే కాదు, కానీ అతని చుట్టూ ఉన్న అతని ప్రజలందరికీ కూడా ఇది గమనించాలి. ఒక మంచం లేదా గదిలో ఒక వ్యక్తికి పక్కన ఉన్న ఒక వ్యక్తికి తదుపరిది నిద్రపోతుంది, క్రమంగా అలసట మరియు చికాకు సేకరించబడుతుంది.