ప్రతి శీతాకాలంలో మీరు ఒక చల్లని కారణంగా బాధపడుతుంటే, ఇది సాధారణమైనది. సుమారు 200 శ్వాస వైరస్లు ఉన్నాయి, అవి తరచుగా పరివర్తనం చెందుతాయి మరియు శరీరాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి.
చిట్కా №1.
ప్రతి ఒక్కరూ, కోర్సు యొక్క, విటమిన్ సి చల్లని నుండి వేగంగా సహాయం చేస్తుంది వినలేదు, కాబట్టి శీతాకాలంలో నిమ్మకాయలు ఉన్నాయి. ఇంతలో, ఇది చాలా తీపి మిరియాలు, నలుపు ఎండుద్రాక్ష మరియు సముద్ర buckthorn ఉంది. అదనంగా, వ్యాధిని ఎదుర్కోవటానికి రోగనిరోధకత, విటమిన్ D అవసరమవుతుంది. వారు చేపలు మరియు మత్స్యంలో గొప్పవారు.
మెనులో చేపలను ఆన్ చేయండి
pixabay.com.
చిట్కా №2.
ట్రిక్లోసన్ ఉన్న చేతులను శుభ్రపరచడానికి యాంటీ బాక్టీరియల్ సబ్బులు మరియు మార్గాలను త్రో. అతను కేవలం బ్యాక్టీరియాను చంపలేడు, కానీ మీ రక్షిత అవరోధం కూడా నాశనం చేస్తాడు. అది లేకుండా, సంక్రమణ సులభంగా శరీరం వ్యాప్తి చేస్తుంది.
క్లీన్, ఆరోగ్యం కాదు
pixabay.com.
చిట్కా సంఖ్య 3.
బాడ్స్ మరియు ఫార్మసీ విటమిన్లు, మీరు ఒక వైద్యుని సూచించకపోతే, శరీరం యొక్క పరిస్థితి మాత్రమే కాకుండా, దీనికి విరుద్ధంగా, హాని చేయవచ్చు. ఇది తాజా కూరగాయలు మరియు పండ్లు తినడానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
విటమిన్లు కూరగాయలు మరియు పండ్లు నుండి పొందండి
pixabay.com.
చిట్కా సంఖ్య 4.
కొనుగోలు మరియు నాడీ కాదు. ఒత్తిడి ప్రతికూలంగా మొత్తం జీవి యొక్క పనిని ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు రోగనిరోధకతను బలహీనపరుస్తుంది. 23:00 నుండి 7:00 వరకు 6-8 గంటలు ఉమ్మి. నిద్రలేమి విషయంలో, ఒక వైద్యుని సంప్రదించండి - ఇది చికిత్స చేయాలి. ఇది తెలుసుకోవడం ముఖ్యం: జీవితాన్ని సానుకూలంగా చూసి, మరింత పెంచడం మరియు వేగవంతమైన పునరుద్ధరణ.
రాత్రి, శరీరం ఇన్స్టాల్ చేయబడుతోంది
pixabay.com.
చిట్కా సంఖ్య 5.
అటువంటి caries వంటి ప్రారంభ వ్యాధులు లెక్కించేందుకు. శరీరం తిరిగి ప్రయత్నిస్తున్న, రోగనిరోధక శక్తి యొక్క పనిని అణగదొక్కుతుంది. నిరంతరం మీ ఆరోగ్యాన్ని చూడండి.
పళ్ళు చల్లబరుస్తుంది
pixabay.com.