గర్భధారణ సమయంలో, ఒక స్త్రీ సాధారణంగా కఠినమైన ఆహారంతో పాటిస్తుంది, మరియు డెలివరీ తరువాత మీరు బహుశా మీ ప్రియమైనవారికి తిరిగి రావచ్చు, అటువంటి ఉపయోగకరమైన ఉత్పత్తులతో ఉన్నప్పటికీ. కానీ కాదు. తల్లిపాలను కాలంలో, పిల్లవాడితో పాటు, పిల్లవాడిని మిల్క్ తో పోషకాలను "తీసుకొని" దగ్గరగా ఉంటుంది, అందువలన శిశువు యొక్క మొదటి ఆరు నెలల్లో కనీసం సమతుల్య పోషకాహారంలోకి కట్టుబడి ఉండటం చాలా ముఖ్యం దాని శరీరం కేవలం కొత్త పరిస్థితులకు అనుగుణంగా ప్రారంభమైంది.
చాక్లెట్ లేదు
ప్రతి టైల్ లో ఆచరణాత్మకంగా, ప్రతి చాక్లెట్ బార్లలో థియోబ్రామిన్ను కలిగి ఉంటుంది. దాని ప్రభావం లో, ఇది కెఫీన్ పోలి ఉంటుంది - తరువాత నాడీ వ్యవస్థ యొక్క ఒక తక్షణ overeximititation ఉంది. యంగ్ తల్లులు వారు తగినంత చాక్లెట్ తినడానికి, మరియు అప్పుడు శిశువు తిండికి, ఒక బిడ్డ నిద్రను ఉంచడం దాదాపు అసాధ్యం అవుతుంది, మరియు అన్ని పిల్లలు కూడా నాళాలు మరియు చాలా బర్టీ విస్తరించే ఒక పదార్ధం పొందుతాడు ఎందుకంటే, మరియు అన్ని ఒక కల!
కాఫిన్ పిల్లవాడిని ప్రభావితం చేస్తుంది
ఫోటో: www.unsplash.com.
కాఫీని తిరస్కరించడం
ప్రతిదీ కాఫిన్ యొక్క ప్రభావం గురించి తెలిసినది, కానీ కాఫీ ప్రతి యువ తల్లి కాఫీని విడిచిపెట్టి, తనను తాను ఒక బలమైన పానీయం కాదని తనను తాను సమర్థించడం, కానీ పాలుతో కరిగించబడుతుంది. అయితే, ఉత్తేజకరమైన ప్రభావంతో పాటు, కెఫిన్ రొమ్ము పాలులో ఇనుము స్థాయిలో తగ్గుదలని ప్రభావితం చేస్తుంది, అనగా పిల్లల రక్తంలో హిమోగ్లోబిన్ స్థాయి కూడా తగ్గుతుంది. ఒక చిన్న కప్పు కాఫీ అటువంటి సమస్యలేదా?
ఫిష్ = మెర్క్యురీ
అయితే, చేప ఒక గర్భవతి మరియు ఒక యువ తల్లికి ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, కానీ మీరు మీ కోసం ఉడికించాలి వెళుతున్న చేపలను జాగ్రత్తగా ఎన్నుకోవాలి. ఉపయోగకరమైన ఒమేగా -3 మరియు ఒమేగా -6 తో పాటు, కొన్ని రకాల చేపలు కొన్ని పాదరసం కలిగి ఉంటాయి. ఆమె చాలా తరచుగా సాల్మొన్, అందువలన శిశువు యొక్క మొదటి ఆరు నెలలు కనీసం, నది చేప ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలని.
చక్కెర? ఏ ధన్యవాదాలు!
ఇది పూర్తిగా చక్కెరను తిరస్కరించడం అసాధ్యం, మరియు అది నేరుగా శిశువు యొక్క శ్రేయస్సును ప్రభావితం చేసే ఒక ప్రమాదకరం లేని విషయం కాదు, ఎందుకంటే ఇది ప్రతిచోటా కూడా విలువైనది కాదు. ఈ విషయం ఏమిటంటే, చక్కెర అనేది ఒక ఖాళీ కార్బోహైడ్రేట్, ఇది పెద్ద పరిమాణంలో శరీరంలో ప్రతికూల ప్రతిచర్యలను కలిగిస్తుంది, ఉదాహరణకు, ఒక పిల్లవాడు ఆకస్మిక దద్దుర్లు లేదా ఎరుపు మచ్చలు శరీరానికి వెళ్తుంది. మీరు నిజంగా తీపి కావాలా, మీ ఆహారంలో మరింత ఎండిన పండ్లు జోడించండి.