శరదృతువు - పరివర్తన కాలం, రోజు తగ్గినప్పుడు, ఉష్ణోగ్రత తగ్గుతుంది, సూర్యుడు ఆచరణాత్మకంగా లేదు, తేమ పెరుగుతోంది, వాతావరణ పీడనం హెచ్చుతగ్గులు. మధ్యాహ్నం, ఉష్ణోగ్రత 10-16 డిగ్రీల వేడిని పెంచుతుంది, మరియు రాత్రిలో ఘనీభవిస్తుంది. ఈ భేదాలు తలనొప్పి నుండి బాధపడుతున్నవారికి గట్టిగా ప్రభావితమవుతాయి. కొన్ని దాడులను కొన్ని గంటల్లో బదిలీలతో ఐదు రోజులు గడిపవచ్చు. ఈ తేడాలు చాలా వయస్సులో బాధపడుతున్నాయి, దీని శరీరం వాతావరణం సులభంగా అనుగుణంగా లేదు.
మైగ్రెయిన్స్ బాధపడుతున్న ప్రజలు నొప్పి చాలా ప్రారంభంలో ఆపడానికి ఉంటే, అప్పుడు అనేక అసహ్యకరమైన అనుభూతులు నివారించవచ్చు. గమనించాలి ఆ నొప్పి యొక్క హర్బింగర్స్ అని పిలవబడే ఉన్నాయి. తీపి లేదా లవణం కోసం ఊహించని థ్రస్ట్ ఉంది, yawns యొక్క దాడులు త్రాగి ఉంటాయి, పని తగ్గింది, వ్యక్తి ఇబ్బంది కోసం మాత్రమే, కానీ శబ్దాలు, ప్రకాశవంతమైన కాంతి మరియు వాసనలు న మాత్రమే స్పందిస్తుంది. మైగ్రెయిన్ ముందు, goosebumps అమలు లేదా వాటిని న, కొన్ని మీ కళ్ళు ముందు "బ్లైండ్" స్టెయిన్, మరియు వైపులా కాంతి ప్రకాశవంతమైన ఆవిర్లు కనిపిస్తాయి.
వాతావరణం పాటు, తలనొప్పి మద్యం మరియు పొగాకు, ఒత్తిడి, వాసనలు, ఆహారం (ముఖ్యంగా మాంసం మరియు సాసేజ్), ఆకలి, సక్రమంగా త్రాగే మోడ్, నిద్ర కొరత మరియు పగటిపూట నిద్రను రేకెత్తిస్తుంది.
బాధను ఉపశమనం చేయడం సాధ్యమే ఔషధ సన్నాహాలు లేకుండా . నొప్పి pulsating ఉంటే, అప్పుడు మీరు ఒక చల్లని కుదించు చేయవచ్చు: జస్ట్ నుదిటి కు మంచుతో ఒక బ్యాగ్ అటాచ్. లేదా మంచు నీటిలో ఒక టవల్ తడి మరియు ఆలయాలకు అటాచ్, అది మళ్ళీ వేడి, నీటిలో కణజాలం చల్లబరుస్తుంది. ఒక దయ నొప్పి తో, మీరు ఒక వెచ్చని కుదించుము అవసరం. ఇది చేయటానికి, వేడి నీటిని తాపన లేదా సీసాలో పోయాలి మరియు మెడ ప్రాంతంలో తిరిగి అటాచ్ చేయండి. మీరు ఒక షవర్ తీసుకోవచ్చు లేదా మీ తల కడగడం చేయవచ్చు.
మృదు కణజాలాలలో పెద్ద మరియు ఇండెక్స్ వేళ్లు మధ్య వైపున తల యొక్క రక్త నాళాలకు బాధ్యత వహించే నరములు. నొప్పి మీకు అవసరం మసాజ్ . కూడా ముక్కు యొక్క చక్కగా మసాజ్ యొక్క నొప్పి ఉపశమనం సహాయపడుతుంది.
నొప్పిని ఎదుర్కోవటానికి సహాయపడుతుంది చమోమిలే టీ . థర్మోస్ గాజు లో, వేడినీరు నీటిని రుచిగా పోయాలి, రుచి మరియు నిమ్మ కోసం పుదీనా జోడించండి. అర్ధ గంటను నొక్కి చెప్పండి. తేనెతో త్రాగండి.
సహాయపడుతుంది మరియు శ్వాస జిమ్నాస్టిక్స్, ఇది ఒత్తిడి సమయంలో soothes మరియు అది నొప్పి కోసం సులభం చేస్తుంది. మీరు నాలుగు ఖాతాలకు ముక్కు ద్వారా పీల్చే అవసరం, మరియు ముక్కు ద్వారా నాలుగు ఖాతాలలో ఆవిరైపోతుంది. క్రమంగా, మీరు ఖాతాను ఆరు మరియు ఎనిమిది వరకు పెంచవచ్చు.
తలనొప్పి వెంటనే అవసరం ఉన్నప్పుడు ఒక గాజు నీటిని త్రాగాలి . ఆపై కొంత సమయం కోసం చిన్న గ్లాస్ను త్రాగండి. నొప్పి ప్రశాంతంగా ఉండాలి.
అల్లం సహాయపడుతుంది . అతనితో మీరు టీ త్రాగవచ్చు, పది నిమిషాల గురించి ముందుగా పట్టుబట్టారు, లేదా పీల్చే. నీరు వేడి, అది అల్లం ముక్కలు లోకి కట్ మరియు పీల్చడం తయారు.