అథ్లెట్ మరియు TV ప్రెజెంటర్ Lyysan Urtty 49 కిలోల వరకు బరువు కోల్పోయింది, ఇది అమ్మాయి యొక్క శ్రేయస్సు గురించి భయపడి అభిమానులు చాలా భయపడ్డాను ఉంది. లేసన్ తన ప్రజలను శాసనం చేయడానికి ప్రయత్నించాడు, తన జీవితం తన చేతిలో తనను తాను ఉంచడానికి ప్రయత్నిస్తున్నట్లు, ఆమె పరిపూర్ణతకు వంపుతిరిగినదిగా చెప్పింది. గర్భం తరువాత, Utyashev స్వయంగా గోల్ సెట్ - మునుపటి రూపం తిరిగి. ప్రమాణాల ద్వారా నిర్ణయించడం - 49 కిలోగ్రాములు - ఆమె విజయం సాధించింది.
చందాదార్లు ప్రశ్న, దీనిలో విజయవంతమైన బరువు నష్టం యొక్క రహస్య, ప్రతిదీ అంత కష్టం కాదు అని అథ్లెట్: ఇది తీవ్రంగా అల్పాహారం ముందు ఉదయం జాగ్స్ పైగా అనుకుంటున్నాను అవసరం - ఈ సమయంలో చాలా కేలరీలు బూడిద. అథ్లెటిక్స్ ప్రకారం, ఉదయం గంటల ప్రకారం, వెన్నుపూస డిస్కులపై లోడ్ తక్కువగా ఉంటుంది, కానీ సాయంత్రం శారీరక శ్రమను పరిమితం చేయడం, ముఖ్యంగా ఇది ఒక గొంతు వెనుక మరియు మోకాళ్ళతో ప్రజలకు సంబంధించినది.
ఏ సందర్భంలోనైనా, తీవ్రమైన క్రీడలతో కొనసాగే ముందు, డాక్టర్ యొక్క సంప్రదింపులను పొందడం మరియు వ్యక్తిగత ఫిట్నెస్ కోచ్లతో అన్ని స్వల్పాలను చర్చించటం అవసరం.
నక్షత్రాల చిక్ మృతదేహాలను చూడటం, మేము ఆశ్చర్యపోతాము - ఎలా మరియు మేము ఫలితాన్ని సాధించాము. మేము దీని సంఖ్యలు మాత్రమే అసూయపడగల నక్షత్రాల నుండి ప్రధాన చిట్కాలను సేకరించాము.
పోలినా గగరిన్
www.instagram.com/gagara1987.
పోలినా గగరిన్
పిల్లల పుట్టుక తర్వాత కూడా గగారిన్ ఒక సన్నని నడుము మరియు టాట్ శరీరంతో చాలా ఆకర్షణీయమైన అమ్మాయిగా మిగిలిపోయింది. గాయకుడు మొత్తం రహస్య స్వయంగా దళాలు హింసించే కాదు వాదనలు - మీరు నిజంగా Fastfud కావలసిన ఉంటే, మీరు మీ ఇష్టమైన రెస్టారెంట్ వెళ్ళవచ్చు, కానీ అది దీన్ని చాలా అరుదుగా ఉంది. గగారిన్ ఇప్పటికీ ఆహారం కోసం రిసార్ట్స్, కానీ వారు పరిమితి లేదు, కానీ కేవలం kefir యొక్క ఉపయోగంలో - ఆరు సార్లు ఒక రోజు - మరియు మొత్తం వారం.
అనీ లోరాక్
www.instagram.com/aniloorak.
అనీ లోరాక్
కెరీర్ ప్రారంభంలోనే అనీ లోరాక్ చాలా కష్టం కాదు, కానీ త్వరగా తన చేతిలో తనను తాను తీసుకున్నాడు మరియు ఆకారం లోకి దారితీసింది.
శాశ్వత క్రీడలలో సీక్రెట్ అన్. గాయకుడు సాగతీత మరియు శక్తి వ్యాయామాలు నిమగ్నమై ఉంది. అదనంగా, నటి తరచుగా మస్సెర్ను సందర్శిస్తుంది. కోర్సు యొక్క, మీరు కుడి పోషణ గురించి మర్చిపోతే లేదు: ఉదయం, గంజి మరియు కూరగాయల రసం, విందు ఉడికించిన చేప మరియు కూరగాయల రసం, మీరు చక్కెర లేకుండా ఒక కూరగాయల స్మూతీ కొనుగోలు చేయవచ్చు. లోరాక్ యొక్క శక్తి మాత్రమే అసూయ ఉంటుంది.
ఇరినా abtsova.
అధిక బరువును ఓడించగలిగే మరో నక్షత్రం. గాయకుడు 15 కిలోగ్రాముల కంటే ఎక్కువ మందిని కోల్పోయాడు. ప్రధాన నియమం Dubzova - చిన్న పరిమాణంలో తరచుగా భోజనం. ఇరినా ఉప్పు, అలాగే ఏ ఫాస్ట్ ఫుడ్ ఉంది దీనిలో ఒక డిష్ క్యాచ్ ఎప్పటికీ. అయితే, డబ్సోవా మసాలానికి ఏమీ లేదు, ఇది రుచిని తాజాగా లేదు.
మూడు సార్లు ఒక వారం, డబ్బ్సోవా క్రీడలలో నిమగ్నమై, కేవలం ఫిట్నెస్ మరియు బాక్సింగ్ కాదు. నటి యొక్క గుర్తింపు ప్రకారం, అతను సంపూర్ణంగా సరిపోతాడు.