గణాంకాల ప్రకారం, ఆఫీసులో ఏ పెద్ద నగరపు జనాభాలో సుమారు 65% మంది ఉన్నారు. ఇది గాయాలు పొందడానికి ప్రమాదం, కుర్చీలో 8 గంటల ఖర్చు, ప్రత్యేక, మరియు అయితే, నిపుణుల విజ్ఞప్తుల సగం కంటే ఎక్కువ కార్యాలయ ఉద్యోగుల నుండి ముందుకు. ఉద్యోగులు ఏమి ఫిర్యాదు చేస్తారు, మీ రెగ్యులర్ ఉపగ్రహాలు ఒక కంప్యూటర్ మానిటర్ మరియు కార్యాలయ కుర్చీ ఉంటే, మీ కోసం సిద్ధంగా ఉండాలి.
అదనపు బరువు
వాస్తవానికి, మేము ఫోరెన్సిక్ సంఖ్యల గురించి మాట్లాడటం లేదు, ఇంకా ఆరోగ్యకరమైన జీవి క్రియాశీల కార్యకలాపాల లేకుండా అన్ని వ్యవస్థల సరైన పనిని నిర్వహించగలదు. మరియు ఇంకా సుమారు 80% కార్యాలయ ఉద్యోగులు అధిక బరువు మరియు చిత్రంలో మార్పులు ఎదుర్కొంటున్నారు. చిన్న కార్యాచరణకు అదనంగా, ఒక కంప్యూటర్లో ఒక వ్యక్తి కేవలం ఒక కంప్యూటర్లో ఒక వ్యక్తి కేవలం కొన్ని గంటల్లో ఒకరు కూడా కార్బోహైడ్రేట్ల రోజువారీ రేటును చాక్లెట్ బార్లు మరియు ఇతర తీపి స్నాక్స్ రూపంలోకి తీసుకురావచ్చని గమనించదు. ఒక నియమం వలె, ఈ సందర్భంలో సాకులు క్రీడ కోసం సమయం లేకపోవడం గురించి ఫిర్యాదు. కానీ ఏ సందర్భంలోనైనా, ఏ సందర్భంలోనైనా, మీరు ముందు అరగంట కోసం ఆఫీసు లోకి వెళ్ళవచ్చు లేదా కాలినడకన ఒక స్టాప్ వాకింగ్, తాజా గాలి, ఇది, తగినంత కార్యాలయ ఉద్యోగులు కాదు.
ఒక గంట తర్వాత కంప్యూటర్ కారణంగా పొందండి
ఫోటో: www.unsplash.com.
"డ్రై" కన్ను
మరొక కార్యాలయ సమస్య. మానిటర్ ముందు సుదీర్ఘ స్థానం నాళాలు నష్టం మాత్రమే దారితీస్తుంది, కానీ కూడా శ్లేష్మ పొర కట్. ఖచ్చితంగా మీ కార్యాలయంలో ఒక శక్తివంతమైన ఎయిర్ కండిషనింగ్ ఉంది. లాసిరి మరియు గ్రంధులు కేవలం ఒక లోడ్ భరించవలసి లేదు, ఇది అవయవం యొక్క పొడిగా మరియు చికాకు దారితీస్తుంది. అంతేకాక, మీ కళ్లు రోజు అంతటా విషయాన్ని కలిగి ఉన్న వోల్టేజ్ను గమనించడానికి అవసరం లేదు. మీరే జాగ్రత్తగా ఉండండి.
రెగ్యులర్ నొప్పి
మరియు ఒకేసారి అనేక ప్రాంతాల్లో. చాలా తరచుగా, కార్యాలయ సిబ్బంది వెనుక భాగంలో మైగ్రేన్లు మరియు నొప్పిని ఎదుర్కొంటాడు, ఇది ఆశ్చర్యకరమైనది కాదు, ఎందుకంటే వెన్నెముక చాలా సమయం చాలా సమయం. సుమారు 45% కేసులలో, గర్భాశయ ఆస్టియోకోన్డ్రిసిస్ అభివృద్ధి చెందుతుంది. అసహ్యకరమైన, కుడి? కాబట్టి ఇది మీ విషయంలో జరగదు, నిపుణులు రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడానికి మరియు వెన్నుపూస యొక్క కదలికను పునరుద్ధరించడానికి ఒక గంటకు ఒకసారి పని చేయాలని సిఫార్సు చేస్తారు. అదనంగా, అడుగు నా లెగ్ ఉంచాలి మిమ్మల్ని మీరు తెలుసుకోవడానికి - మీరు ప్రారంభ అనారోగ్య సిరలు అవసరం లేదు?
అంతులేని ఒత్తిడి
ఇది శ్రద్ధ లేకుండా మరియు కార్యాలయపు పని యొక్క మానసిక కారక లేకుండా వదిలివేయడం అసాధ్యం: ఒక ధ్వనించే కార్యాలయంలో కనుగొనడం అనేది స్థిరమైన వోల్టేజ్ను సూచిస్తుంది మరియు ఆకస్మిక పనులు కూడా ఒక వ్యక్తి వేగంగా పనిలో పని చేయడం చాలా కష్టంగా ఉంటే, ఆకస్మిక పనులు కూడా ఆకస్మిక పనులు. రోజు చివరి నాటికి, కార్టిసాల్ యొక్క రక్తంలో పెరిగిన కంటెంట్ బలమైన తలనొప్పికి దారితీస్తుంది, దీని నుండి ఒక వ్యక్తి శ్లేష్మ కడుపును ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేసే మందుల సహాయంతో రక్షించబడుతుంది. ఇప్పటికే ఇక్కడ నుండి, జీర్ణక్రియతో సమస్యలు ప్రారంభమవుతాయి.