మాస్టర్ క్లాస్: రెండవ గడ్డం వదిలించుకోవటం

రెండవ గడ్డం ఏ వ్యక్తి వయస్సు ఇస్తుంది, కానీ ఇప్పటికే ఇప్పటికే ఉన్న సంవత్సరాలు జతచేస్తుంది. ఒక నిశ్చల జీవనశైలి కనిపించని మార్పులను రూపాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది మరియు ఆరోగ్యాన్ని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. కంప్యూటర్ కోసం అవసరమైన భద్రతా నిబంధనలను అనుసరిస్తున్నప్పుడు, ఎగువ శరీరం యొక్క ఉపరితల ఫ్రంటల్ మరియు లోతైన ఫ్రంటల్ పంక్తుల కండరాలు (శరీరం యొక్క ముందు కండరాలు) overswit ఉంటాయి. దాని అర్థం ఏమిటి? ఒక వ్యక్తి ముందుకు ఒక వంపు తో కూర్చుని, శ్వాస spifted, శ్వాస ఉపరితల అవుతుంది (డయాఫ్రాగమ్ చురుకుగా పని కావడం లేదు), తల, మరియు మరింత ఖచ్చితంగా గడ్డం, దాదాపు ఛాతీ మీద అసత్యాలు, ఇది దృష్టి మెడ తగ్గిస్తుంది మరియు అది వక్రీకరించు చేస్తుంది. మెడ కోసం సౌకర్యవంతంగా ఎనిమిది లేదా పది, లేదా ఎక్కువ గంటలు, రెండవ గడ్డం పరిహారం కనిపిస్తుంది - "ఎయిర్బాగ్". శరీరం యొక్క వెనుక ఉపరితలం యొక్క కండరాలు "మరచిపోతాయి", ఎందుకంటే అవి పనిచేయవు, మరియు ఒక చిన్న హంప్బ్యాక్ పెరుగుతుంది, ఇది కాలక్రమేణా పెరుగుతుంది. మరియు, పుట్టిన నుండి మనిషి స్వాభావిక ఒక సౌందర్యం యొక్క స్థానం ఉంచడానికి, మొత్తం వెన్నెముక యొక్క సహజ వంగి యొక్క రూపాలు - గర్భాశయ, శిశు మరియు నడుము విభాగాలు మారుతున్నాయి, రక్త సరఫరా యొక్క పనితీరు ఉల్లంఘనలు చెప్పడం లేదు, తలనొప్పి తలెత్తుతాయి, చర్మం రంగు మార్పులు. ఏం చేయాలి? మీరు కండరాల సమతుల్యతను పునరుద్ధరించడానికి మరియు వెన్నెముక యొక్క బలోపేత వంగిలను (గర్భాశయంతో సహా) యొక్క బలోపేత వంగిలను తగ్గించడానికి, "ఎయిర్బాగ్" లేకుండా, గడ్డం కింద.

మొదటి విధానం