కేటోజెనిక్ ఆహారం
దీని సారాంశం కార్బోహైడ్రేట్ల మొత్తం గణనీయంగా తగ్గిస్తుంది మరియు కొవ్వులు భర్తీ చేస్తుంది. సేకరించారు కొవ్వు శక్తి పొందటానికి cleaved చేసినప్పుడు Loseating Ketosis లోకి తన శరీరం గుచ్చు ఉంటుంది. ఈ జీవక్రియ స్థితికి ధన్యవాదాలు, రక్తంలో చక్కెర మరియు ఇన్సులిన్ స్థాయి తగ్గుతుంది. ఏం కావచ్చు: అన్ని రకాల మాంసం, కొవ్వు రకాలు చేప, గుడ్లు, ముడి పాలు (మేక, మోజారెల్లా, మొదలైనవి), వెన్న, కాయలు, అవోకాడో, ఆకుపచ్చ తక్కువ కార్బ్ కూరగాయలు తయారుచేసిన చీజ్లు. అసాధ్యం ఏమిటి: చక్కెర, తృణధాన్యాలు, పాస్తా, పండు, మయోన్నైస్, మొదలైన అన్ని ఉత్పత్తులు మరియు పానీయాలు.
డాచ్ డైట్
ఈ విద్యుత్ వ్యవస్థ రక్తపోటుతో బాధపడుతున్న ప్రజలకు రూపొందించబడింది. రోజువారీ ఆహారం, సంతృప్త కొవ్వులు మరియు చక్కెర నుండి ఉప్పును తొలగించడం, ఒత్తిడిని సాధారణీకరించడానికి అలాంటి ఆహారం యొక్క ఉద్దేశ్యం.
ఏం కావచ్చు: తృణధాన్యాలు, పండ్లు, కూరగాయలు, చిక్కుళ్ళు, కాయలు, తక్కువ కొవ్వు పాల ఉత్పత్తులు, తక్కువ కొవ్వు రకాలు మాంసం. ఇది రోజుకు 5 సార్లు అవసరం. ఇది వర్గీకరణపరంగా అసాధ్యం: మద్యం, చాక్లెట్, బేకింగ్, ఫాస్ట్ ఫుడ్, క్యాన్డ్ ఫుడ్, స్నాక్స్, కార్బొనేటెడ్ నీరు.
Paleodyte.
Paleodet లో, మీరు పూర్తిగా రెక్కలు, గంజి, టీ, కాఫీ, రసాలను, సోడా నుండి ఉత్పత్తి వద్ద తయారు సెమీ పూర్తి ఉత్పత్తులు మరియు ఇతర ఉత్పత్తులు రద్దు చేయాలి. ఆహారం గింజలు, పండ్లు, కూరగాయలు, తేనె, నీరు, గుడ్లు, తక్కువ కొవ్వు మాంసం మరియు చేపలు, పులియబెట్టిన పాల ఉత్పత్తులను కలిగి ఉండాలి.
నటాలియా గ్రిషిన్
నటాలియా గ్రిషినా, K. M., గ్యాస్ట్రోఎంటరలాజిస్ట్, న్యూట్రిషనిస్ట్
- paleodyte - ఆరోగ్యకరమైన, శారీరక మరియు ఆకలితో కాదు. ఇది డబ్బు మరియు సమయాన్ని ఆదా చేస్తుంది - అటువంటి ఆహారం ఉడికించాలి సులభం. నాగరికత ఉత్పత్తులను తిరస్కరించడం - రంగులు, సంరక్షణకారులను, రుచి మెరుగుదలలు - మాత్రమే ప్రయోజనం పొందుతుంది. కొవ్వు చేప కూడా క్రమం తప్పకుండా తినడానికి కావాల్సినది.
డాచ్-డైట్ అదే కారణాల వల్ల మంచిది - ఫాస్ట్ ఫుడ్, రుచికరమైన, స్వీట్లు, లవణాలు, కఠినమైన పరిమితులను కలిగి ఉండదు, ఆకలితో ఉండదు. కానీ ఈ ఆహారం గ్లూటెన్ అసహనంతో ప్రజలకు అనుగుణంగా లేదు. ఈ సందర్భంలో, రొట్టె మరియు ధాన్యం తొలగించబడాలి. Lowing మరియు అన్ని మిగిలిన మార్ష్మల్లౌ, ఫాస్టిల్, మార్మాలాడే, చేదు చాక్లెట్ - అల్పాహారం కోసం ఉదయం ఒక పాస్టెల్, marmeladynka మరియు solka తినడానికి, మరియు అది మీరు పెంచడానికి ఉంటుంది.
కేటోడియేట్ సమర్థవంతమైన బరువు నష్టం ఇస్తుంది, ఇది మూర్ఛ సమయంలో దాడుల ఫ్రీక్వెన్సీని తగ్గించడానికి కూడా ఉపయోగిస్తారు. కానీ కేటోడియేట్ గణనీయమైన నష్టాలను కలిగి ఉంది: మూత్రపిండాలు మరియు సందడిగా ఉన్న బబుల్ లో రాతి నిర్మాణం, క్లోమంలో భారీ రోజువారీ లోడ్. డయాబెటిస్లో, హాజరైన వైద్యుడు మాత్రమే గమ్యం యొక్క అవకాశాన్ని పరిష్కరించగలడు.