నటి ILAN Yuryeva - ఆమె దాచడం లేదు అందమైన రూపాలు ఒక అమ్మాయి. మరియు ఎందుకు అందం దాచడానికి?! "ఉరల్ డంప్లింగ్స్" యొక్క ఆర్టిస్ట్ సాధించింది, క్రియాశీల క్రీడలు మరియు సరైన పోషణకు ధన్యవాదాలు. కాబట్టి, ఉదాహరణకు, ILAN Yuryeva చక్కెర తిరస్కరించింది, తేనె తో భర్తీ. ఉపయోగకరమైన రుచికరమైన లో, ఆమె జీవిత భాగస్వామి తన సొంత తేనెటీగలను కలిగి ఎందుకంటే అమ్మాయి, చాలా తెలుసు. ఏ ఇతర ఉపయోగకరమైన, కాని క్యాలరీ మరియు రుచికరమైన డెసెర్ట్లకు ప్రతి కోరుకుంటాను, ILAN చెప్పారు.
"నేను ఉడికించాలి మరియు వంటలలో ప్రయోగం చేయడానికి ప్రయత్నిస్తాను. ఉదాహరణకు, ఇంట్లో రెస్టారెంట్ నుండి మీ ఇష్టమైన వంటకాలు సిద్ధం అవకాశం కోసం చూస్తున్న. మేము కూడా దాదాపు షాపింగ్ స్వీట్లు వదిలి, మరియు మీరు రుచికరమైన ఏదో కావాలా, మేము మీ కోసం ఇంట్లో అది సిద్ధం. బాల్యం నుండి, ప్రతి ఒక్కరూ రుచికరమైన గింజ పేస్ట్ను గుర్తుచేస్తారు. మరియు, దాని క్యాలరీ ఉన్నప్పటికీ, కొన్నిసార్లు ఒక జార్ హోమ్ కొనుగోలు. ఇంట్లో ఒక noutela ఎలా తయారు చేయాలో ఇప్పుడు నేను మీకు చెప్తాను: ఇది "నిజమైన" కు చాలా పోలి ఉంటుంది, కానీ పూర్తిగా సహజ ఉత్పత్తులతో తయారు చేయబడుతుంది మరియు తక్కువ కేలరీలతో పాటు.
కావలసినవి: తక్కువ కొవ్వు పాలు 50 గ్రాముల, కోకో 50 గ్రాముల, ఒక పచ్చసొన, రెండు చక్కెర మాత్రలు. మరియు అంతే!
వంట: కోకో నుండి మిక్స్ పాలు, పచ్చసొన జోడించండి, 20-30 గ్రాముల నీటిలో ఒక చక్కెర ప్రత్యామ్నాయాన్ని కరిగించడానికి మరియు మా మిశ్రమానికి జోడించండి, బాగా కదిలించు మరియు రిఫ్రిజిరేటర్ లోకి తొలగించండి.
కొన్ని గంటల తరువాత, ఇది కనీసం క్యాలరీ క్యాలరీతో ఒక ఉపయోగకరమైన మరియు చాలా రుచికరమైన guttle అవుతుంది, ఇది మీరు ఎంత ఆత్మను తినవచ్చు.
చిట్కా: పేస్ట్ పొడిగా ఉంటే, కొన్ని సంప్రదాయ తక్కువ కొవ్వు పాలు జోడించండి మరియు జాగ్రత్తగా కదిలించు. బాన్ ఆకలి! "