குளிர்காலத்திற்குப் பிறகு தோல் உதவுவது எப்படி?
துரதிருஷ்டவசமாக, வசந்த avitaminosis நமது மனநிலையில் மட்டுமல்ல, ஆனால் முழு உயிரினத்தின் நிலையை பாதிக்கிறது. மிகவும் குறிப்பிடத்தக்க சோர்வு, நிச்சயமாக, எங்கள் தோல் பிரதிபலிக்கிறது. வைன் வைட்டமின்கள் மற்றும் ஈரப்பதம் இல்லாததால், தோல் உலர்ந்ததாக மாறும், பலவீனமாகிறது, மங்கலானதாக தோன்றுகிறது. திறமையாக தோல் ஆரோக்கியத்தை மீட்க, உள்ளே இருந்து நேரடி தோல் செல்கள் ஆதரவு. நாம் நேரடியாக உடலுக்கு உதவ வேண்டும் மற்றும் தோலில் ஒரு தெளிவான விளைவை பெற விரும்பினால், அது அவசியம்:
1. தண்ணீர் குடிக்கவும். வயதான முதன்மையாக நீரிழிவு நோய், செல்கள் தண்ணீர் மற்றும் உடல் உலர் இழக்கின்றன. அதன்படி, நீ நீயே தண்ணீர் வேண்டும்;
2. உள்ளே இருந்து செல்லுலார் சக்தி, கிட்டத்தட்ட அனைத்து ஊட்டச்சத்துக்கள் இரத்த மூலம் உள்ளே இருந்து தோல் வரும் ஏனெனில்:
- சிறுநீரகங்கள், கல்லீரல் மற்றும் தோல் சுத்தம் செய்ய சிறந்த தயாரிப்புகளில் ஒன்று - கூனைப்பூ. இது காப்ஸ்யூல்கள் எடுக்கப்படலாம்;
- வைட்டமின் E - சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்ற, தோல் பல செயல்பாடுகளை செய்கிறது;
- காப்ஸ்யூல்கள் உள்ள உணவு Alfalfa, அதன் பணக்கார வைட்டமின் மற்றும் கனிம கலவை தோல் செல்கள் புத்துயிர்;
- செலினியம் = தோல் ஆரோக்கியம். தோல் பழைய வளர முடியாது பொருட்டு, அது ஆற்றல் குவிக்க வேண்டும். இது செல்கள் உள்ள என்சைம்கள் இருப்பதால், என்சைம்கள் முக்கிய கூறு செலினியம் ஆகும்.
சரியான தோல் ஒரு ஆரோக்கியமான உடல். மேலே விவரிக்கப்பட்டுள்ள நிதிகளின் உதவியுடன் உள்ளே இருந்து தோல் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கலாம். ஆனால் ஒரு திட வழி:
- தண்ணீர்;
- ஆரோக்கியமான ஊட்டச்சத்து;
- போக்குவரத்து;
- உடலை சுத்தப்படுத்துவதற்கான வழக்கமான திட்டங்கள்;
- உள்ளே இருந்து செல்லுலார் சக்தி;
- தர ஒப்பனை பாதுகாப்பு.
வைட்டமின்கள் கொண்ட உடலை வளப்படுத்தவும்!
என்ன மற்ற வைட்டமின்கள் உங்கள் உடலை அவமானமினோசிஸ் வசந்த காலத்தில் நீங்கள் குடிக்க முடியும், சூரியன் மற்றும் இயக்கம் இன்னும் கொஞ்சம் கொஞ்சமாக, நாம் அடிக்கடி orvi சிகிச்சை போது, கடிகார உணவு சாப்பிட போது, சேமிப்பு போது காய்கறிகள் ஏற்கனவே கணிசமாக முளைவிடுதல் தொடங்கியது. நிச்சயமாக, வைட்டமின்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து!
உதாரணமாக, ஒமேகா -3 வைட்டமின்கள் நான் தொடர்ந்து ஏற்கிறேன், ஆனால் சில உணவு உணவுப் படிப்புகள். ஆனால் நீங்கள் வைட்டமின் வளாகங்களைத் தேர்ந்தெடுப்பதைத் தேர்ந்தெடுப்பதை நான் உறுதியாக நம்புகிறேன், மிகவும் திறமையாகவும் பாதுகாப்பாகவும் இந்த விஷயத்தில் மருத்துவரை நம்புவார். ஏனென்றால், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நாளின் வெவ்வேறு நேரங்களில் எடுக்கப்படுவதால் மட்டுமே, சில பொருட்கள் மற்றவர்களின் உறிஞ்சுதலால் மெதுவாக இருக்கலாம், மேலும் நேர்மாறாகவும் இருக்கலாம்.
கூடுதல் வசந்தகால வசந்தகாலத்தில் நீங்கள் சில காரணங்களுக்காக இருந்தால், முடிந்தவரை முடிந்தவரை முடியுமோ அவ்வளவு கீரைகள், தானியங்கள், முட்டைக்கோசு, கஞ்சி, உலர்ந்த பழங்கள், ஆளி விதைகள், கொட்டைகள், மீன், குளிர் ஸ்பின் எண்ணெய் ஆகியவற்றை முளைக்கின்றன. தேயிலைக்கு பதிலாக நான் ரோவன், ரோவன், ரவுன், க்ரென்பெர்ரி ஆகியவற்றை நான் பரிந்துரைக்கிறேன், சூடாக தண்ணீரை சரியாகப் பயன்படுத்துவது, செங்குத்தான கொதிக்கும் நீர் அல்ல. மேலும் கல்லீரல் கவனித்து - வைட்டமின்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தில் அதன் முக்கிய பங்கு: இன்னும் தண்ணீர் குடிக்க, இலை காய்கறிகள் உள்ளன, உணவுகள் சேர்க்க. தயாரிப்புகளை குறைக்க முயற்சிக்கவும் - அடிக்கடி இரட்டை கொதிகலன், பேங் காய்கறிகள், இறைச்சி, இறைச்சி மற்றும் மீன் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்துங்கள், புதிதாக தயாரிக்கப்பட்ட உணவு சாப்பிடுங்கள்!