நட்சத்திரங்கள் எப்போதும் எடை இழக்கின்றன. அவர்களில் சிலர் நல்ல முடிவுகளை அடைவார்கள். எனவே, Alla Pugacheva 20 கிலோகிராம் இழந்தது, ரொட்டி கைவிட்டு உப்பு இல்லாமல் உணவு மற்றும் உணவு உண்ணும். டிவி தொகுப்பாளர் Anfisa Chekhov 25 கிலோகிராம் இழந்து, மாவு, இனிப்பு மற்றும் இறைச்சி நீக்குதல் அவரது உணவு, மற்றும் இறுக்கமாக யோகா ஈடுபட்டு. ஓல்கா புசோவா தனது கணவரின் தேசத்தினரிடமிருந்து எடையை இழந்தார், எல்லாவற்றையும் சாப்பிட முடக்கினார். Irina Dubotsova மிகவும் மெல்லிய இருந்தது, அவர் இறைச்சி, புகைபிடித்தல் மற்றும் மது மறுத்துவிட்டார் மற்றும் விளையாட்டு எடுத்து போது. மற்றும் போலீனாவின் எடை இழப்பு அவரது தோற்றத்தை மாற்றியமைக்க மட்டுமல்லாமல் ஒரு தொழிலை மாற்றியமைக்க மட்டுமல்லாமல், நட்சத்திரம் அவளுடைய உணவை எந்த விதத்திலும் அங்கீகரிக்கவில்லை.
லெனின் மத்தியதரைக் கடலில் உள்ளது
Instagram.com/lenaleninaofficial.
குறைந்தபட்சம் மற்ற பிரபலங்கள் தங்கள் இரகசியங்களை பகிர்ந்து கொள்ள இன்னும் தயாராக உள்ளன. தனிப்பட்ட முறையில், நான் ஒவ்வொரு பொறுப்பான புகைப்பட அமர்வுக்கு முன்னால் இருக்கிறேன் அல்லது கண்ணியமான ஆத்திரமூட்டல் உணவுகளுக்கு கன்னிய திரைப்பட விழா பாதையின் அணுகல். விரைவான எடை நிவாரணத்திற்காக, பெரும்பாலும் புரதம் அல்லது சிறைச்சாலைக்குரியது. புரோட்டீன் உணவு இல்லை கார்போஹைட்ரேட்டுகள் இல்லை: மாவு, அல்லது இனிப்பு, அல்லது பழம் கூட இல்லை. உதாரணமாக, கேரட் அல்லது ஆப்பிள்கள் - மோனோ குறியீடு பொதுவாக ஒரு தயாரிப்பு கொண்டுள்ளது. அல்லது KEFIR, என் பழைய காதலி ஆலோசனை என, ரஷ்யா லார்சா பள்ளத்தாக்கின் மக்கள் கலைஞர். ஆனால் இத்தகைய உணவுகள் எனக்கு விரும்பத்தகாததாக மட்டுமல்லாமல், இறுதியில் அவர்கள் முந்தைய எடையின் அதே விரைவான தொகுப்புக்கு வழிவகுத்தனர்.
மெனுவில் நட்சத்திரங்கள் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள்
Instagram.com/lenaleninaofficial.
ஆனால் என் புதிய உணவு எனக்கு மிகவும் திறமையானதாக தோன்றுகிறது - மூல உணவு. நான் 18 வயதில் இருந்து ஒரு நம்பகமான சைவமாக இருக்கிறேன், இப்போது நான் வெப்ப-சிகிச்சையளிக்கப்பட்ட மீன் உணவுகள் மற்றும் கடல் உணவுகளிலிருந்து மேலும் கைவிட முடிவு, மிக முக்கியமாக, முழு பால் மற்றும் மாவு இருந்து. மத்தியதரைக் கடல் கடற்கரையில் ஒரு அழகான வில்லா ஒரு நீக்கப்பட்டது, இப்போது நான் பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் கொட்டைகள் மட்டுமே சாப்பிட முடிவு. மேலும் என் உணவில் - தர்பூசணிகள், apricots, செர்ரி, peaches, மற்றும் சாலடுகள் அனைத்து வகையான, ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் வரம்பற்ற அளவு, unshairned கொட்டைகள், விதைகள் மற்றும் உலர்ந்த பழங்கள். மற்றும் ஒரு சிறிய இயக்கம். ஆனால் என் கருத்தில், உடல், மற்றும் தினசரி நீச்சல் மற்றும் கடற்கரை அல்லது உள்ளூர் பொடிக்குகளில் நடைபயிற்சி இது ரன், சோர்வு இல்லை,. நான் இனி காபி மற்றும் சாறுகள் குடிக்க கூடாது என்று முடிவு செய்தேன். நான் உணவு மற்றும் இரண்டு மணி நேரம் கழித்து பதினைந்து நிமிடங்கள் மட்டுமே கனிம நீர் குடிக்க. மற்றும் அவரது முட்டாள்தனமான நாய் கூட, Yorkcheritsa லியோபோல்ட், இப்போது நான் இறைச்சி மட்டுமல்ல, காய்கறிகள் மட்டுமல்ல.