நிச்சயமாக, நம்மில் பலர் அவ்வப்போது சோம்பேறித்தனமாக இருக்கிறார்கள், குறைந்தபட்சம் சில நேரங்களில் ஓய்வெடுக்க அனுமதிக்கிறார்கள், இன்னொரு விஷயம், மற்றொரு விஷயம், வாழ்க்கையின் அனைத்து கோளங்களையும் பாதிக்கும். நிலைமையை நாம் பாதிக்கும் போது மாநிலம், ஆனால் நாம் விரும்பவில்லை, கற்றுக்கொள்ளப்பட்ட உதவியற்றது என்று அழைக்கப்படுகிறோம். கடந்த நூற்றாண்டின் நடுப்பகுதியில் உளவியலாளர் அமெரிக்கன் வம்சாவளியிலான மார்ட்டின் செலிக்மனால் கற்றுக் கொண்ட உதவியின் நிகழ்வு திறக்கப்பட்டது.
இன்று, இந்த நிலையில், எந்த வயதில் மக்கள் வாழ்கின்றனர்: இளைய பள்ளி வயது குழந்தைகள் பெரிய நிறுவனங்களின் மேலாளர்கள் வரை. இயற்கையாகவே, இந்த மாநிலத்தின் அனைத்தும் வெவ்வேறு வழிகளில் கடந்து செல்கின்றன, அவை அனைத்தும் ஒன்றிணைக்கும் ஒரே விஷயம், அவருடைய வாழ்க்கையில் ஏதாவது ஒன்றை மாற்றுவதற்கான ஆசை இல்லாதது, அது கடினமாக இருந்தாலும் கூட. "உதவியற்ற" நபரிடமிருந்து நீங்கள் கேட்கக்கூடிய வழக்கமான சொற்றொடர்கள்:
- "மற்றவர்கள் முடிந்தது, நான் வெற்றிபெற மாட்டேன்."
- "நான் ஒரு சுமை சமாளிக்க முடியாது."
- "நான் இன்னும் மோசமாக உணர்கிறேன்."
- "நான் நன்றாக இருக்கிறேன்".
ஒரு அர்த்தத்தில், கற்றுக்கொள்ளப்பட்ட உதவியற்ற தன்மை ஒரு குறைந்த சுய மரியாதையுடன் தொடர்புடையது: அவருடைய வெற்றிகள் ஒரு தூய சீரற்ற தன்மை, ஆனால் அவரது மனசாட்சியில் முற்றிலும் தோல்விகள். இந்த அணுகுமுறையுடன் வாழ்க்கையின் தரம் கணிசமாக குறைகிறது என்பது ஆச்சரியமல்ல. ஆனால் ஏதாவது செய்ய வேண்டுமென்ற விருப்பத்தை சமாளிக்க உதவும் எந்த வழிகளும் இருக்கிறதா? நாம் இன்னும் அவற்றைப் பார்ப்போம்.
நடவடிக்கைகள் மற்றும் விளைவுகள் இடையே ஒரு இணைப்பு கண்டுபிடிக்க
புகைப்படம்: www.unsplash.com.
நடவடிக்கைகள் மற்றும் விளைவுகளுக்கு இடையே ஒரு இணைப்பு இருப்பதை உணரவும்
நாங்கள் சொன்னது போல், "உதவியற்ற" நபர் அவருடைய வெற்றிகள் ஒரு அபத்தமான வாய்ப்பாக இருப்பதாக நம்புகிறது. இது முற்றிலும் தவறு. எங்கள் செயல்களில் அனைத்து விளைவுகளும் உள்ளன - எதிர்மறை மற்றும் நேர்மறை இரு. விடாமுயற்சியுடன் வேலை செய்வதன் மூலம், நீங்கள் ஏராளமாக வேலை செய்தால், நீங்கள் ஒரு சிறந்த முடிவுக்கு வருவீர்கள். நீங்கள் வலிமையை இணைக்காவிட்டால் வெற்றி சாத்தியமற்றது. எனவே, ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் சிறந்த முடிவுகளை அடைவீர்கள், நீங்கள் வெற்றிக்கு என்ன செய்தீர்கள் என்பதை ஆய்வு செய்யுங்கள். படிப்படியாக, உங்கள் நனவில் ஒவ்வொரு நடவடிக்கையும் ஒரு விளைவை ஏற்படுத்தும் என்ற கருத்தை சரிசெய்யும், அது எப்போதும் எதிர்மறையாக இல்லை.
தோல்விகளை எடுக்கவும்
ஒன்றும் செய்யாத ஒருவரையொருவர் தவறாகப் புரிந்துகொள்வதில்லை, ஒருவேளை நீங்கள் ஒரு முறை மட்டுமே கேட்டீர்கள். விழும் இல்லாமல் நீங்கள் உங்கள் இலக்கை அடைய முடியாது என்று புரிந்து கொள்ள முக்கியம், அது சாதாரணமானது மற்றும் அது எப்போதும் இருக்கும். மேலும் நடவடிக்கைகளை கைவிடுவதற்கான எளிதான வழி, முதல் தோல்வியின் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு. உங்களை கெட்ட அனுபவத்தில் செல்ல வேண்டாம் - நீங்கள் இலக்கை பார்க்கிறீர்கள், இப்போது நீங்கள் அவளுடைய சிறிய படிகளுக்கு செல்ல வேண்டும், ஆனால் திருப்பு இல்லை.
நேர்மறை என்று நினைக்கிறேன்
ஆமாம், இந்த சிந்தனை ஒவ்வொரு வாழ்க்கையையும் உங்களுக்கு தெரிவிக்க முயற்சிக்கிறது என்று நாங்கள் அறிவோம், ஆனால் அது உண்மையில் தோல்விகளை அனுபவிக்க உதவுகிறது மற்றும் அங்கு நிறுத்த முடியாது. நிச்சயமாக, அதை கிளிக் செய்வதன் மூலம் நனவை மாற்ற முடியாது, ஆனால் நீங்கள் படிப்படியாக உங்கள் வழக்கமான விஷயங்களை மாற்ற முடியும். ஒரு பயனுள்ள உடற்பயிற்சி என, ஒவ்வொரு முறையும் ஏதாவது ஒரு திட்டத்தில் இல்லை எதிர்மறை எண்ணங்களை நிறுத்த முயற்சி. மிக விரைவில், அவர்கள் எரிச்சலூட்டும் மற்றும் குழப்பம் கொண்டுவரும் சூழ்நிலைகளை சிகிச்சை எளிதாக இருப்பதை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள்.