கர்ப்பம்: ஒன்பது மாதங்களுக்கு வழிகாட்டி

முதல் 9 மாதங்களின் ஒரு பகுதி - நாள் கழித்து நாள்

எதிர்கால குழந்தை மற்றும் அவரது தாயார் ஆரோக்கியம் கர்ப்பம் மற்றும் பிரசவத்தின் திறமையான பராமரிப்பைப் பொறுத்தது, எனவே முதல் முக்கியமான முடிவுகளில் ஒன்று நீங்கள் காலப்பகுதியில் காணப்படும் இடத்தின் தேர்வு இருக்க வேண்டும். இது அருகில் உள்ள மருத்துவமனையில் ஒரு பெண் ஆலோசனை, ஒரு ஊதியம் மருத்துவ மையம் அல்லது பழக்கமான பரிந்துரை மூலம் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது "அவரது" நிபுணர் இருக்கலாம். மிக முக்கியமான விஷயம் -

நீங்கள் மருத்துவரிடம் வசதியாக உணர வேண்டும் மற்றும் அவருடன் ஒரு பொதுவான மொழியைத் தெரிந்துகொள்ள வேண்டும். ஒரு நம்பகமான, கவனத்துடன், அறிவார்ந்த மகளிர் நிபுணத்துவத்தை தேடி டாக்டர்களை மாற்ற தயங்க வேண்டாம், ஒரு குழந்தையின் பிறப்புக்கு நீங்கள் தயார் செய்யலாம். ஒரு இலவச பெண்களின் ஆலோசனையிலும் கூட, ஒரு மருத்துவரின் மாற்றத்தை நீங்கள் கேட்கலாம், சில காரணங்களால் நீங்கள் உங்களுக்கு பொருந்தவில்லை.

"உடனடியாக ஒரு நேர்மறை வீட்டு பரிசோதனைக்குப் பிறகு, நீங்கள் ஒரு பெண்ணின் வாழ்க்கையை அச்சுறுத்தும் எட்டோபிக் கர்ப்பத்தை அகற்ற ஒரு அல்ட்ராசவுண்ட் செய்ய வேண்டும்," என்று ஒரு பெண்ணின் வாழ்க்கையை அச்சுறுத்தும் ஒரு அல்ட்ராசவுண்ட் செய்ய வேண்டும், "என்று டோரின் மாண்டீன், ஒரு மகப்பேறியல்-மகளிர் மருத்துவ நிபுணர், எதிர்ப்பு வயதான மருத்துவம் ஒரு நிபுணர் எச்சரிக்கை மற்றும் அழகியல் மகளிர் மருத்துவம், நிபுணர் கிளினிக்குகளின் தலைவர். - எல்லாம் பொருட்டு என்று உறுதி செய்து, நீங்கள் எல்லாம் எடையுள்ள "எதிராக" மற்றும் "எதிராக" மற்றும் வரவிருக்கும் மாதங்கள் சுகாதார பாதுகாப்பு ஒரு உகந்த விருப்பத்தை தேர்வு செய்யலாம். நீங்கள் நம்புகிற ஒரு நிபுணர் ஒரு தனிப்பட்ட திட்டத்தை உருவாக்க வேண்டும் என்று ஒரு தனிப்பட்ட திட்டத்தை உருவாக்க வேண்டும். துரதிருஷ்டவசமாக, சரியான உடல்நலத்தை பெருமை கொள்ளக்கூடிய சிலர் இருக்கிறார்கள், மேலும் "வைக்கோல் உயர்த்தி" ஒற்றைப்படை இருக்கும்.

எங்கள் மருத்துவமனையில், ஒரு தனிப்பட்ட திட்டம் "கர்ப்பம் மற்றும் பிரசவம் இல்லாமல் அபாயங்கள் இல்லாமல்" ஒரு தனிப்பட்ட திட்டம் உள்ளது, நாம் கர்ப்பிணி பெண்களில் நாள்பட்ட நோய்கள் அதிகரிப்பதை ஒப்புக்கொள்வதற்கு ஒப்புக்கொள்கிறோம், தேவைப்பட்டால், நாம் பரந்த சிகிச்சையை மேற்கொள்வது அதிகபட்சமாக மருந்துகள் குறைந்தபட்ச பயன்பாடு (சிகிச்சை மூலிகைகள் பயன்படுத்தி), ஒளி மற்றும் வளமான குழந்தை பிறப்பு தயார்.

கர்ப்பம் வைட்டமின்கள் மற்றும் சரணடைந்த பகுப்பாய்வுகளை நியமிப்பதற்கு கர்ப்பம் கொதிக்கவில்லை என்று பெண்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். எதிர்கால அம்மா தொடர்ந்து நிலைமையை சொந்தமாக வைத்திருக்கும் திறமையான நிபுணர்களுடன் தொடர்ந்து தொடர்பு கொள்ள முடியும் மற்றும் மனித உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் மற்றும் குழந்தையின் அபிவிருத்தியின் இயக்கங்களின் மாற்றங்களை தெளிவாகக் கட்டுப்படுத்த வேண்டும். "

டிரிமேஸ்டர்களில் வாழ்க்கை

உள்ள முதல் மூன்று மாதங்கள் (முதல் 12 வாரங்கள்) குழந்தையின் பிரதான உடல்களின் உருவாக்கம் உள்ளது, எனவே 7-8 வது வாரத்தில், ஒரு அல்ட்ராசவுண்ட் படிப்பு இந்த கர்ப்பம், கருவுற்ற வயதில், அதன் வாழ்வாதாரத்தை மதிப்பீடு செய்ய மற்றும் இல்லை என்பதை உறுதி செய்ய ஒரு அல்ட்ராசவுண்ட் ஆய்வு தேவைப்படுகிறது கரடுமுரடான நோய்க்குறிகள். ஒரு சிறிய பின்னர், 9-10th வாரம், விரிவான இரத்த பரிசோதனைகள் மற்றும் சிறுநீர் சோதனைகள் செய்யப்படுகின்றன: இரத்தக் குழு மற்றும் ஒரு ரேசஸ் காரணி, உயிர்வேதியியல் இரத்த சோதனை, உயிர்வேதியியல் இரத்த சோதனை, நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் பிறப்பு நோய்க்குறிகள், எச்.ஐ.வி., சைபிலிஸ், ஹெபடைடிஸ் பி மற்றும் சி , நுண்ணுயிர் மீது யோனி பிரிக்கப்பட்ட யோனி பிரிக்கப்பட்ட. 11 வாரங்களில், கருவின் குறைபாடுகளைத் தீர்மானிக்க ஒரு அல்ட்ராசவுண்ட் மற்றும் முதல் மகப்பேறுக்கு முற்பட்டுத் திரையிடல் (சிக்கலான ஆய்வக மற்றும் கருவியாக ஆய்வு, கருவின் வளர்ச்சியில் விலகல் அபாயத்தை அடையாளம் காண அனுமதிக்கிறது - உதாரணமாக, சாத்தியக்கூறுகள் டவுன் நோய்க்குறி கொண்ட குழந்தையின் பிறப்பு). குறிப்பாக இந்த ஆய்வு 40 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு பெண்களுக்கு காட்டப்பட்டுள்ளது. குறைபாடுகளின் சாத்தியக்கூறு இருந்தால், ஒரு மரபியல் மருத்துவர் ஆலோசிக்கப்படுகிறது. துரதிருஷ்டவசமாக, ஒரு குழந்தையின் வாழ்க்கையுடன் பொருந்தாத நோய்கள் உள்ளன, பின்னர் அது செயற்கை கர்ப்பத்துடன் தலையிட வேண்டியது அவசியம்.

இரண்டாவது மூன்று மாதங்கள் (12 முதல் 23 வது வாரத்தில்) இனி ஒரு பெரிய எண்ணிக்கையிலான பகுப்பாய்வுகளை வழங்குவதில்லை, ஆனால் ஒரு மகளிர் மருத்துவரிடம் வழக்கமான ஆய்வுகள் கட்டாயமாக இருக்க வேண்டும். இந்த நேரத்தில், ஒரு கர்ப்பிணி பெண் நல்வாழ்வு மேம்பாடு, மற்றும் விளைவாக எடை இன்னும் நகர்த்த எளிதாக தடுக்க முடியாது. மருத்துவர் மற்றும் தாயின் உடல்நலத்தின் வளர்ச்சியைத் தொடர்ந்தார், தேவைப்பட்டால், வைட்டமின் சிக்கலானவற்றைத் தேர்ந்தெடுப்பது, 18 ஆம் மற்றும் 22 ஆம் ஆண்டுகளுக்கு இடையில் ஒரு அல்ட்ராசவுண்ட் நியமனம் செய்யப்பட்டு, பின்னால் தோற்றமளிக்கும் தீமைகளை அகற்றுவதற்காக ஒரு அல்ட்ராசவுண்ட் நியமிக்கிறது கர்ப்பத்தின் 12-14th வாரம். இரண்டாவது மூன்று மாதங்களில், அல்ட்ராசவுண்ட் குழந்தையின் பாலினத்தை அதிக நம்பகத்தன்மையுடன் தீர்மானிக்க முடியும், அதே போல் அவரது இதய துடிப்பு கேட்க மற்றும் குழந்தையின் முதல் வேறுபட்ட படத்தை பெற.

"பல பெண்கள் கேள்வியைப் பற்றி அக்கறை கொண்டுள்ளனர்: ஒரு குழந்தையின் பிறப்பு வரை கர்ப்ப காலத்தில் அல்லது காத்திருக்க முடியுமா? - தொடர்ச்சியான Dorina Muntyan. - பதில் கண்டிப்பாக சிகிச்சையளிக்க வேண்டும்! எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, புரிந்துகொள்ள முடியாத பற்கள் முழு உடலுக்கும் ஆபத்தை பிரதிபலிக்கும் தொற்றுக்கு ஒரு ஆதாரமாகி வருகின்றன, மேலும் குழந்தைக்கு உட்பட. வலுவான வலி, அம்மாவால் சோதனை செய்யப்பட்டு, மன அழுத்தம் மற்றும் குழந்தைக்கு அது மயக்கமருந்துக்கு மறுக்கத்தக்கது அல்ல. மருந்து அறிமுகப்படுத்தப்படுவதற்கு முன்னர், அந்த பெண் லிடோகேனுக்கு ஒவ்வாமை இருப்பதை உறுதி செய்வது முக்கியம்

ஒவ்வாமை சோதனை.

வலி நுண்ணுயிர் மற்றும் பிற மருந்துகளின் சேர்க்கைக்கு, உங்கள் மருத்துவரை தொடர்பு கொள்ளவும், கர்ப்பம் மற்றும் பாலூட்டுதல் போது தடைசெய்யப்பட்ட மருந்துகளின் முழு பட்டியலையும் தெளிவுபடுத்துவது சிறந்தது. நிச்சயமாக, நீங்கள் ஒரு நிபுணருடன் முன் ஆலோசனை இல்லாமல் எந்த மாத்திரைகள் விழுங்க கூடாது.

மூன்றாவது மூன்று மாதங்கள் 24 வது வாரம் தொடங்குகிறது கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு மிகப்பெரிய சிரமத்தை பிரதிபலிக்கிறது. எடை வேகமாக வேகமாக உருட்டல் சோர்வு அதிகரிக்கிறது, வலி ​​ஏற்படலாம்

குறைந்த பின்புறத்தில், வீக்கம், சுருள் சிரை, சுவாசம், தூக்கமின்மை, தூக்கமின்மை. மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில், இந்த காலகட்டத்தில் திட்டமிடப்பட்ட அனைத்து பகுப்பாய்வுகளையும் வழங்குவதற்கு கூடுதலாக, இரண்டு அல்ட்ராசவுண்ட் ஆய்வுகள் நடத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது: 28-32 வது வாரத்தில் மற்றும் பிரசவத்திற்கு நெருக்கமாக - 37-38 ஆம் தேதி. குழந்தையின் அபிவிருத்தி, காசோலைகளின் இயக்கத்தை டாக்டர் கவனிக்கிறார், என்ன நிலையில் நஞ்சுக்கொடி உள்ளது மற்றும் கருவின் அதன் வளர்ச்சி குழந்தைக்கு ஹைபோக்சியா (ஆக்ஸிஜன் பட்டினி) இல்லாதது என்பதைக் குறிக்கிறது. இத்தகைய விரிவான கட்டுப்பாடு ஒரு பெண் பிரசவம் வெற்றிகரமாக இருப்பதை உறுதி செய்ய அனுமதிக்கும்,

குழந்தை ஆரோக்கியமாக இருக்கும். "

பொது பரிந்துரைகள்:

- உங்கள் எடையை கண்காணிக்க மற்றும் கர்ப்பம் 10-12 கிலோ விட பெற முடியாது அறிவுறுத்தப்படுகிறது. கூடுதல் கிலோகிராம் கர்ப்பம் மற்றும் பிரசவத்தில் சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும், ஒரு குழந்தையின் இரத்த ஓட்டம் கொண்ட பிரச்சினைகள்.

- ஒரு முழுமையான தூக்கம் மற்றும் ஓய்வு வழங்க - இந்த வழக்கில் மட்டுமே தொழிலாளர் சரியான ஆதிக்கம் உருவாக்கப்பட்டது (அவர்கள் எளிதாக மற்றும் குறைவான வலி இருக்கும்). பெண் நன்றாக காயப்படுத்தப்பட வேண்டும்

மற்றும் அடிக்கடி அடிக்கடி (இரவில் ஒரு முறை) கழிப்பறைக்கு ஹைகிங் என்பது கருப்பை அல்லது சிறுநீர்ப்பை தொற்று அதிகரித்த தொனியை குறிக்கிறது, இது முன்கூட்டிய பிறப்புக்கு வழிவகுக்கும்

அல்லது கருச்சிதைவு.

- எந்த முரண்பாடுகளும் இல்லை என்றால், ஒரு செயலில் வாழ்க்கை முறையை வழிவகுக்கும், யோகா, வேலை

(ஆனால் மறுசுழற்சி செய்யாதே!). பெண்களுக்கு, ஆரம்பகாலமாகவும், வாழ்வதற்கும், வாழ்வதற்கும் இது நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது

சோபாவில், "பெரும்பாலும் overeating, எடிமா, ஏழை நல்வாழ்வு மற்றும் சொட்டுகள் பாதிக்கப்படுகின்றனர்

மனநிலை.

பகுதி இரண்டு: ஒவ்வொரு நாளும் பராமரிப்பு

குடும்பத்தில் வரவிருக்கும் கூடுதலாக சந்தோஷத்துடன் சேர்ந்து, இளம் தாய் மற்ற கேள்விகளில் அமைக்கத் தொடங்குகிறார். உதாரணமாக: உங்களை எப்படி பராமரிப்பது? அழகுசாதனப் பயன்பாட்டின் பயன்பாட்டில் என்ன கட்டுப்பாடுகள் ஒரு சுவாரஸ்யமான நிலையை சுமத்துகின்றன?

"இப்போது முதல் இடத்தில் குழந்தை பாதுகாப்பு மற்றும் சுகாதார பற்றி கவலை, எனவே அது கர்ப்பம் பயன்படுத்தப்படும் என்று ஜாடிகளை அமைப்பு சோதனை மதிப்பு, சில பொருட்கள் கருவில் தீங்கு விளைவிக்கும் ஏனெனில்," Eleanor zhenina, பொது இயக்குனர் கூறுகிறார் இலாப ஒப்பனை குழு LLC. - Retinoids (வைட்டமின் A), சாலிசிலிக் அமிலம், டிரிக்லோசன் மற்றும் ஆல்கஹால் ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்கும் வழிமுறைகளை கைவிடுவது நல்லது. பாரம்பரியமாக, Retinoids தோல் நெகிழ்ச்சி அல்லது முகப்பரு சிகிச்சைக்காக மீட்டெடுக்க பயன்படுத்தப்படுகின்றன. ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் உடலைக் கண்டுபிடித்து, குழந்தையின் வளர்ச்சியின் குறைபாடுகளை ஏற்படுத்தலாம், குறிப்பாக உள்ளே பயன்படுத்தப்படும் போது. மற்றும் அவர்களின் வெளிப்புற பயன்பாடு எதிர்மறை விளைவு குறைவாக இருப்பினும், இன்னும் தேவையற்ற ஆபத்தான தன்னை மற்றும் குழந்தை உட்பட்டதாக இல்லை என்றாலும். சாலிசிலிக் அமிலம் பொதுவாக கர்ப்பமாக இருந்த அதே ஆஸ்பிரின் ஆகும், மேலும் தோல் பராமரிப்பு பொருட்களில், இந்த பொருள் கணிசமான அளவுகளில் உள்ளது. Triklozan ஒரு பாக்டீரியா மருந்து, மற்றும் எந்த குறிப்பிட்ட தேவை இல்லாமல் அதை reasort அவசியம் இல்லை. ஆல்கஹால் பொறுத்தவரை, அது வலுவாக தோலை உலர்த்தும், மற்றும் உடலில் ஈஸ்ட்ரோஜென் அதிகரித்த அளவு ஏற்கனவே அதன் வறட்சிக்கு பங்களிக்கிறது. கொழுப்பு சிக்கல் தோலுக்கு கர்ப்பத்திற்கு முன்பாக புகார் செய்த பல பெண்கள், அது சாதாரணமாக மாறியது, ஆனால் சாதாரண மற்றும் உலர்ந்த சருமத்தின் உரிமையாளர் அதன் உயர்ந்த வறட்சியை எதிர்கொள்ள முடியும். இயற்கை எண்ணெய்களுடன் தோலை மென்மையாகவும் ஈரப்படுத்தவும் முயற்சிப்பதில் சோயா எண்ணெய்களைத் தவிர்க்க வேண்டும்

மற்றும் பெர்கமோட்டா, அவர்கள் நிறமி புள்ளிகள் உருவாவதை வலுப்படுத்தும்போது.

உகந்த தீர்வு இயற்கை ஒப்பனை பயன்பாடாக இருக்கும் அல்லது குறிப்பாக கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. ஆர்.வி.பீ. (இத்தாலி) இருந்து முழுமையான அழகு நிதிகளை பரிந்துரைக்கலாம், இது அம்மாவுக்கு முற்றிலும் பாதுகாப்பானது, குழந்தைக்கு முற்றிலும் பாதுகாப்பானது, இது முற்றிலும் இயற்கை மற்றும் எதிர்ப்பு ஒவ்வாமையில் உள்ளது, செயற்கை சுவைகள், சாயங்கள், பாதுகாப்பு மற்றும் ஆல்கஹால் ஆகியவை இல்லை. உணர்திறன் தோல், உயிரியலாளர் உணர்திறன் வரி, குறிப்பாக, ஹோலிஸ்டிக் அழகு RVB இருந்து, குறிப்பாக, hinseed விதை சாறு மற்றும் hyaluronic அமிலம் அல்லது ஊட்டச்சத்து அமிலம் அல்லது சத்தான ரெஜிமேஷன் கிரீம் 24 மணி நேரம் squalene மற்றும் Allantoin உடன் இனிமையான moisturizing கிரீம் தவிர்க்க முடியாத இருக்கும்.

ஹார்மோன் பின்னணியின் மாற்றத்தின் காரணமாக, முகப்பரு எதிர்பாராத விதமாக தோன்றக்கூடும், இது ஒரு விதியாக, விநியோகிப்பிற்குப் பிறகு செல்லலாம். ஒரு சாதாரண மாநிலத்தில் தோலை ஆதரிக்க, நீங்கள் அதன் சுத்திகரிப்புக்கு சிறப்பு கவனம் செலுத்த வேண்டும். தினசரி கழிவறைகளுக்கு, நடுநிலை பொருள், காய்கறி கூறுகளின் அடிப்படையில் சிக்கல் தோலுக்கு நோக்கம். கிரீம்கள் மற்றும் முகமூடிகள் ஒரு ஒழுங்குமுறை நடவடிக்கை இருக்க வேண்டும், சுமக்க வேண்டாம் மற்றும் முகத்தை overdo செய்ய வேண்டாம். ஹோலிஸ்டிக் அழகு RVB இலிருந்து அல்லாத குறியிடப்பட்ட உயிரினத்தின் பயிர்கள் ஃபார்முலஸ் நன்கு மிகவும் முக்கியமான தோல் எதிர்கால தாய்மார்களைக் குறிக்கிறது, ஒரு சிறிய exfoliating விளைவு, ஒற்றுமை - செபெஸ்ஸஸ் தோல் சுரப்பிகளின் வேலை.

மலைப்பாங்கான ஜெல் கிரீம் வழக்கமான பயன்பாட்டின் விளைவாக, மலை இவான் தேயிலை மற்றும் பிஸபோலோல் ஆகியவற்றின் 24 மணி நேரம் தோலின் உற்பத்தியை குறைக்கிறது, வீக்கம் மற்றும் புள்ளிகள் குறைவு, துளைகள் குறைகின்றன.

பல கர்ப்பிணி பெண்கள் உடலில் ஒரு திரவம் தாமதத்தை எதிர்கொள்கின்றனர், இதன் விளைவாக, எடிமா எடிமா மற்றும் முகம் கொண்டவர். இந்த சிக்கலுடன், ஹோலிஸ்டிக் அழகு RVB ஒரு நூற்றாண்டிற்கான ஒரு புத்துயிர் திரவம் மிகவும் பொருத்தமானது. அதன் சிறப்பு சூத்திரம் கண்கள் கீழ் வீக்கம், காயங்கள் மற்றும் பைகள் நீக்குகிறது, ஒரு புத்துணர்ச்சி மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற நடவடிக்கை உள்ளது. "

பெண்கள் பெரும்பாலும் தங்கள் மார்பகத்தின் அழகு மற்றும் வடிவத்தை பயப்படுகிறார்கள், இது கர்ப்ப காலத்தில் கர்ப்ப காலத்தில் அளவுக்கு அதிகரிக்கிறது. தோலின் நெகிழ்ச்சி பாதுகாக்க, ஏற்கனவே ஆரம்ப காலத்தில் நீங்கள் கவனமாக ஈரப்படுத்த வேண்டும் மற்றும் அதை வளர்க்க வேண்டும். வீட்டில், ரி.வி.பியில் இருந்து மார்பகங்களின் பிளாட்டினம் (புஷ்-அப்) நெகிழ்ச்சி ஒரு கிரீம் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். இயற்கை எண்ணெய்கள், ஆல்கா சாறு, வைட்டமின் ஈ மற்றும் Multilayer லிபோசோம்கள் ஆகியவற்றின் காரணமாக, Nanochloropsis oculate, கிரீம் திறமையாக மார்பகங்களை திறம்பட பாதுகாக்கிறது, திசு மீளுருவாக்கம் செயல்முறைகளை தூண்டுகிறது, தொனியில் இழப்பு மற்றும் நீட்டிக்க மதிப்பெண்கள் இழப்பு தடுக்கிறது. கிரீம் ஒரு irrevomable படம் தோலை மூடி மற்றும் ஒரு கண்ணுக்கு தெரியாத ஒப்பனை ப்ரா போன்ற ஒரு நீண்ட நேரம் செயல்பாடு என்று காலனித்துவ இறுக்கம் பொருட்கள் செறிவூட்டப்படுகிறது.

"ஹார்மோன் மாற்றங்கள் மற்றும் விரைவாக வளர்ந்து வரும் பழம் ஸ்ட்ரியா (நீட்டிக்க மதிப்பெண்கள்) தோற்றத்தை ஏற்படுத்தும், மாப்பிள்ளையின் எலியனோரின் தொடர்கிறது. - இந்த காலகட்டத்தில் தோலை உலர்த்தும் போது முக்கியம், நீங்கள் தீவிரமான சவர்க்காரம் மற்றும் சாதாரண சோப்பை கைவிட வேண்டும், அவை இயற்கையான கொழுப்புகளை சுத்தம் செய்யும் போது, ​​அவை தோலில் உற்பத்தி செய்யப்படுகின்றன, மேலும் நீர்ப்போக்கு ஏற்படுகின்றன. ஒரு வலுப்படுத்தும் மற்றும் ஈரப்பதமூட்டும் விளைவைக் கொண்டு ஜெல்ஸைத் தேர்ந்தெடுத்து, சருமத்தின் நெகிழ்ச்சி அதிகரிக்கும் உங்கள் கவனிப்புப் பொருட்களில் இயக்கவும். உதாரணமாக, ஆரஞ்சு டானிக் எண்ணெய், மாண்டரின் மற்றும் திராட்சைப்பழம் ஆகியவற்றின் நெகிழ்திறன் அதிகரிக்கிறது, இது தோல்வியின் நெகிழ்ச்சியை அதிகரிக்கிறது ஆர்கன் எண்ணெய்கள் மற்றும் மோனோ டி டிடி.

எதிர்கால தாய்மார்களுக்கு வரவேற்பு உடல் நடைமுறைகள் உயர் செயல்திறன் கொண்டவை. நிச்சயமாக பயன்பாட்டின் போது, ​​அவர்கள் தோல் தொனி மற்றும் தரம் தக்கவைத்து, நீட்டிக்க மதிப்பெண்கள் ஆபத்தை குறைக்க. உதாரணமாக, உதாரணமாக, யம் அம்மா தேவா மகப்பேறுக்கு முற்பட்ட காலம் மற்றும் மகப்பேற்று பராமரிப்பு திட்டம், முழுமையான அழகு தெய்யல் ஆர்.வி.பி.

செயல்முறை ஒரு சிறப்பு மசாஜ் பயன்படுத்தி செயல்படுத்தப்படுகிறது, அனைத்து நிணநீர் குழாய்களும் பாதிக்கும், மற்றும் இனிமையான இசை சேர்ந்து வருகிறது. மசாஜ் இனிமையானது

மற்றும் சிகிச்சைமுறை விளைவு, ஆழமான தளர்வு பங்களிக்கிறது, அம்மா மற்றும் குழந்தை இன்னும் உணர்ச்சி ரீதியாக நெருக்கமாக அனுமதிக்கிறது. மசாஜ் இயக்கங்கள் ஆர்கன் எண்ணெய் மூலம் நடத்தப்படுகின்றன - இது மதிப்புமிக்கது மற்றும் அரிதான எண்ணெய் தோலின் வயதானவர்களை குறைக்கிறது, அது ஊட்டச்சத்து தடுக்கிறது, நீரிழப்பு தடுக்கிறது, இணைப்பு திசுக்களை பாதுகாக்கிறது. நடைமுறைகளின் முழு சுழற்சி 20 அமர்வுகள் 75 நிமிடங்களில் ஐந்தாம் மாதத்திற்கு முன்னர் ஒரு இடைவெளியைக் கொண்டுள்ளன. மற்றும் கர்ப்பத்தின் ஆறாவது மாதத்திலிருந்து தொடங்கி, குழந்தையின் பிறப்பு எதிர்பார்த்த தேதிக்கு ஒரு வாரத்திற்கு ஒரு முறை அமர்வுகள் நடத்தப்பட வேண்டும். "

எந்த முரண்பாடுகளும் இல்லை என்றால், செயலில் வாழ்க்கைமுறை அதிகரிக்க, யோகா, வேலை செய்ய. புகைப்படம்: Fotolia / photoxpress.ru.

பகுதி மூன்று: கட்டுப்பாடு கீழ் சுகாதார

டாக்டர்கள் தொடர்ந்து வலியுறுத்துகின்றனர்: கர்ப்பம் என்பது ஒரு நோய் அல்ல, துரதிருஷ்டவசமாக, புத்திசாலித்தனமாக, அறிவார்ந்த உணர்ச்சிகளின் எண்ணிக்கையிலிருந்து எதிர்கால அம்மாவை அகற்றாது. உட்புற உறுப்புகளை அழுத்துவதன் காரணமாக, நெஞ்செரிச்சல் எழும், குமட்டல் மற்றும் செரிமானம் கோளாறு, சிறுநீரகங்களின் வேலை தொந்தரவு செய்யப்படுகிறது, வீக்கம், நறுமணம் குறைபாடு மற்றும் அதிகரித்த இரத்த அழுத்தம் ஆகியவற்றை தூண்டிவிடலாம். உடல் எடையின் அதிகரிப்பு முதுகெலும்புகளில் மாற்றங்களுக்கு வழிவகுக்கிறது, இது முதுகில் ஏற்படும் வலி மற்றும் மூட்டுகளில் வலி ஏற்படுகிறது, கழுத்து தசைகள் overvoltage காரணமாக, தலைவலி தோன்றும்.

இந்த நிகழ்வுகள் அனைத்தும் ஆரோக்கியமான பெண்களைக் கொண்டிருக்கலாம், கர்ப்பத்திற்கு முன்பாக வேறு எந்த நோய்களையும் பாராட்டியவர்களைக் குறிப்பிடக்கூடாது. இந்த பிரச்சினைகள் பல ஒரு குறிப்பிட்ட பெண்ணின் உடலின் தனிப்பட்ட சிறப்பியல்புகளுடன் தொடர்புடையவை, அதன் உடல் மற்றும் உளவியல் அரசின் கட்டமைப்பு. அதிகரித்த உடல் வெகுஜன செங்குத்து நிலைப்பாட்டின் பிரதிபலிப்புகளை மாற்றுகிறது (எனவே "கர்ப்பிணி பெண்களின்" வாத்து "நடனம்), எலும்புகளின் நிலைப்பாடு ஒருவருக்கொருவர் உறவினராக மாறும், கால் அதிகரிக்கிறது. முதுகெலும்பு மற்றும் வாலிபோன், செயல்பாடுகள் (கூட பனிக்கட்டி appendectomy), நாள்பட்ட நோய்கள் ஆகியவற்றின் முன்னர் மாற்றப்பட்ட காயங்களால் நன்கு பாதிக்கப்படும். எனவே, கர்ப்பிணி பெண்களில் இருந்து வெளியேறும் இல்லை

சகிப்பதற்கு?

"நிச்சயமாக இல்லை! - எலெனா ட்ரிப்கின், அழகியல் கிளினிக் மற்றும் புத்துயிர் டெலோ `கள் அழகு ஆகியவற்றின் எலும்புப்புரை மருத்துவர் டாக்டர். - விரும்பத்தகாத அறிகுறிகளை நீக்க மட்டும் ஒரு தனிப்பட்ட மற்றும் பாதுகாப்பான வழி உள்ளது, ஆனால் அவர்களின் காரணம் நீக்க. நாங்கள் ஒரு பெண்ணின் உடலைப் பற்றி ஒரு லேசான மற்றும் பயனுள்ள முறையாகும், இது கர்ப்ப காலத்தில் அனைத்து மாற்றங்களுக்கும் பொருந்தக்கூடிய ஒரு லேசான மற்றும் பயனுள்ள முறையாகும். Osteopathian அனைத்து கணினிகளின் புதிய மாநிலத்திற்கும் பொருந்துகிறது, உள் உறுப்புகளின் அழுத்தத்தை குறைக்க உதவுகிறது, அவர்களின் இயல்பான செயல்பாட்டை மீட்டெடுப்பது, சிரை மற்றும் நிணநீர் மின்னோட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது, முதுகெலும்பிலிருந்து மின்னழுத்தத்தை நீக்கவும், தோற்றத்தை சரிசெய்யவும், பல்வேறு வலிகளை நீக்கவும். மேலும், Osteopathic சிகிச்சை நச்சுத்தன்மை, ஹைபோக்சியா, தலைவலி, கருப்பை அதிகரித்த தொனியில் உதவுகிறது, உளவியலாளர் உணர்ச்சி சமநிலை மூலம் தொந்தரவு. "

செயல்முறை தன்னை அம்மா மற்றும் குழந்தை இருவரும் மிகவும் வசதியாக உள்ளது. அமர்வு பிறகு அம்மா, தலைவலி, தலைவலி, சுவாசம், நெஞ்செரிச்சல், கனமான மற்றும் முதுகுவலி வலி, வயிறு மென்மையாக ஆகிறது, கருப்பையில் பதற்றம் மறைந்து.

ஒரு பெண் விரும்பத்தகாத உணர்வைத் தொந்தரவு செய்யாவிட்டால், இடுப்பு எலும்புகளின் எலும்புகளை தயார்படுத்துவதற்கு இரண்டு வாரங்களுக்கு முன் ஒரு தடுப்பு விஜயம் ஒரு தடுப்பு விஜயம் விண்ணப்பிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது

மற்றும் குழந்தை பிறப்பு நோக்கி crotch தசைகள். ஏழு அல்லது பத்து நாட்களுக்கு ஒரு முறை இரண்டு அல்லது மூன்று அமர்வுகள் வழியாக செல்ல உகந்ததாக.

எலும்புப்புரை பிரசவத்திற்கு தயார் செய்யும் போது அவசியமில்லை, அவள் உதவுகிறது:

- கருவின் intruterine வளர்ச்சி மேம்படுத்த;

- பிரசவத்திற்கு ஒரு இடுப்பு கீழே மற்றும் கருப்பை வாய் தயார்;

- இடைவெளிகள் மற்றும் பொதுவான காயங்கள் ஆபத்து கணிசமாக குறைக்க;

- இடுப்பு எலும்புகளின் இயக்கம் அதிகரிக்கும்;

- த்ரெம் மற்றும் இடுப்பின் நிலையை சரிசெய்யவும்;

- உள் உறுப்புகளின் செயலிழப்புகளை அகற்றவும்;

- பாதுகாப்பான மற்றும் மென்மையான பிரசவத்தை வழங்குதல்.

"பெரும்பாலும், முதற்பேறான அம்மாக்கள் காத்திருப்புக்கு காத்திருக்கையில், உடனடியாக விநியோகிப்பிற்குப் பின், கர்ப்ப முடிவடைந்தால், உடல் உடனடியாக அதன் ஆரம்ப நிலைக்கு வரும் போது," எலெனா Tipkin தொடர்கிறது. - உண்மையில், ஒரு குழந்தையின் பிறப்புடன், விதிமுறைக்கு திரும்புவதற்கான கவுண்டவுன் தொடங்குகிறது, இந்த காலகட்டத்தை சில நேரங்களில் எடுத்துக் கொள்ளலாம் மற்றும் சில அசௌகரியங்களுடன் சேர்ந்து, உட்புற உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகள் அவற்றின் பழக்கமான செயல்பாடுகளை மீட்டெடுக்க வேண்டும் என்பதால் சில அசௌகரியங்களுடன் சேர்ந்து இருக்கலாம்.

டெலிவரி ஒரு வாரத்திற்குள் முதல் திருத்தம் செய்வதற்கு சிறந்தது, தசைநார்கள் மற்றும் துணி இன்னும் மிக அதிகமான மீள் மற்றும் நெகிழ்வானதாக இருக்கும். முதலாவதாக, டாக்டர் பெல்விஸ் மற்றும் கருப்பை சரியான நிலையை மீட்டெடுப்பார், இது பொதுவான நடவடிக்கைகளின் விளைவாக மாற்றப்படலாம். கூடுதலாக, seams, வடுக்கள், கல்லீரல், சிறுநீரகங்கள், குடல்களின் இடம் சரிபார்க்கப்படுகிறது. நீங்கள் தருணத்தை இழந்தால், அந்த பெண் நாள்பட்ட இடுப்பு வலி மற்றும் முதுகுவலி வலி, பாலியல் உடலுறவு போது வலி தொடங்கும்

மற்றும் மாதவிடாய் போது, ​​hemorrhoids எழும், சுருள் சிரை நாளங்களில், டிராக்டரின் கோளாறுகள் (விண்கற்கள், நெஞ்செரிச்சல்).

சிலர் சில இடங்களில் உள்ள தசைநார்கள் உட்செலுத்துதல்கள் உடலின் முழுவதும் பரவலாம், தலைவலி, இரத்த அழுத்தம் மற்றும் பிற பிரச்சனைகள் ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தும் என்று சிலர் புரிந்துகொள்கிறார்கள். மற்றும் ஒரு ஜோடி ஆஸ்டியோபதி அமர்வுகள் ஒரு நல்ல சுகாதார மற்றும் வீரியம் திரும்பும்.

ஆஸ்டியோபதி எலும்புகள் மற்றும் மூட்டைகளுடன் மட்டுமே கையாளப்படுவதாக நினைப்பது ஒரு தவறு, அமர்வின் போது, ​​ஆஸ்டியோபத் நியூரோன்டோகிரெயர் போன்ற மிகவும் நுட்பமான அமைப்புகளை ஒழுங்குபடுத்துகிறது. ஹார்மோன் பின்னணியில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் புதிதாக பிறந்த பெண்களில் மனநிலையின் அழுக்குகளுக்கு வழிவகுக்கும் இரகசியமாகும். டாக்டர் உணர்ச்சி சமநிலையை மீட்டெடுக்க உதவுவார், மத்திய நரம்பு மண்டலத்தின் பணியை நிறுவுவதற்கு, ஹார்மோன் தாவல்கள் மற்றும் தொடர்புடைய மனநிலையைத் தவிர்க்கவும். நோயாளியின் அமர்வுக்குப் பிறகு, மற்றொரு தாளத்தில் சுவாசிக்க - சமச்சீர் மற்றும் அளவிடப்படுகிறது. ஒன்று அல்லது இரண்டு வாரங்களில் இடைவெளியில் மூன்று அல்லது நான்கு நடைமுறைகளை நிறைவேற்ற பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

ஒரு நிபுணர் மற்றும் புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளைக் காண்பிப்பது நல்லது. உண்மையில் குழந்தை பிறப்பு செயல்முறை அம்மா ஒரு உண்மையான சோதனை இருந்தது, ஆனால் அவரை. உதாரணமாக அம்மா, அந்த நேரத்தில் முறுக்கப்பட்டிருந்தால், குழந்தைக்கு ஒரு சமச்சீரற்ற தலைவிதிக்கு பின்னர் பல்வேறு நோய்களுக்கு வழிவகுக்கும் என்று சாத்தியம் உள்ளது. டாக்டர் கவனமாக மென்மையான எலும்புகளை வைத்து, அவர்களின் சாதாரண நிலையை மீட்டெடுப்பார். குழந்தையின் வாழ்வின் முதல் மூன்று மாதங்களில் மட்டுமே நூறு சதவிகித திருத்தம் சாத்தியம் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும், மேலும் இந்த தருணத்தை இழக்கக்கூடாது. "

பகுதி நான்கு: தனிப்பட்ட அனுபவம்

Tatiana, ப்ரோக்ராமர், 29 வயது, அம்மா 3 ஆண்டு புனைப்பெயர்:

"கர்ப்பத்தின் முதல் மாதங்கள் நான் நச்சுயுத்தன்மை மற்றும் நறுமணத்தின் வம்சாவளியிலிருந்து காப்பாற்றப்பட்டேன், முக்கியமாக சிட்ரஸ் வாசனை அல்லது பதக்கத்தில் சிட்ரஸ் வாசனையைப் பயன்படுத்தினேன். அவர்கள் என்னை குமட்டல் நிவாரணம் மற்றும் மனநிலையை உறுதிப்படுத்த உதவியது. பின்னர் தேதிகளில், அது குளத்தில் இருந்து பகுதியாக இல்லை, இது முதுகெலும்பு இருந்து சுமை பெரிதும் நீக்கப்பட்டது. நான் எப்போதும் குளியல் நேசித்தேன், ஆனால் கர்ப்ப காலத்தில் பொருட்களை பயம் காரணமாக அங்கு நடக்க நிறுத்தப்பட்டது. பிரசவத்திற்குப் பிறகு ஒரு மாதம், அவர் குளியல், முதல் பழமையான, பின்னர், பின்னர் - உடற்பயிற்சி கிளப் குளியல் அனைத்து பன்முகத்தன்மை. பிரசவம் பிறகு, முதல் இன்பம் ஒரு எளிய சூடான மழை அல்லது மணம் உப்பு ஒரு குளியல் இருந்தது.

இப்போது சமீபத்தில், நிக் 2.5 வயதாகிவிட்டால், மாஸ்கோவில் புதுப்பாணியான எஸ்டெக்டிக் மருந்து மருத்துவத்தை நான் சந்தித்தேன். சான்றிதழ் ஒரு நெருங்கிய நண்பருடன் என்னை வழங்கியது ... என் வாழ்க்கையில் முதல் முறையாக நான் Stounterapia மற்றும் ஒரு பிளாஸ்டிக் மாஸ்க் என்ன கற்றுக்கொண்டேன். சூடான கற்கள் மசாஜ் நன்றி, அவர் ஒரு முழு வாரம் உடல் மற்றும் ஆன்மா ஒற்றுமை உணர்ந்தேன்! தசை பதற்றம் முற்றிலும் இழந்தது, வெளிச்சம், அமைதிகாக்குதல் தோன்றியது. முகம் "முகமூடியை குறைந்தபட்சம் 5 நாட்களுக்கு நினைவுகூர்ந்தது, தோல் அனைத்து ஒளிரும்.

நானே பின்தொடர முயற்சிக்கிறேன். ஒரு பெண் அழகாக இருக்க வேண்டும் என்று நான் நம்புகிறேன் - தன்னை, முதலில், அவர்களது அன்புக்குரியவர்களுக்காகவும். "

KSenia, அரசியல் விஞ்ஞானி, 30 வயது, அம்மா 2 வயதான லியோனார்டோ:

"நாங்கள் வெனிஸில் வாழ்கிறோம், இங்கே நடைமுறையில் எந்த அழகு நிலையங்களும் இல்லை, குறைந்தபட்சம் ஒரு நல்ல நிலை,

நான் ரஷ்யாவைப் பயன்படுத்தினேன். நான் ஒரு ரிசார்ட் ஸ்பா ஹோட்டலில் மட்டுமே நிபுணர்கள் கண்டுபிடிக்க முடிந்தது, இது வீட்டில் இருந்து 1.5 மணி நேரம் ஆகும். நான் ஒப்பனை நிபுணரிடம் பார்வையிட்டேன்

கர்ப்பம் மற்றும் அவரது போது இருவரும். மாற்றப்பட்டது ஹார்மோன் நிலை தோல் மீது ரேக் கொடுக்க முடியும், மற்றும் நான் அனைத்து 9 ஊடகங்கள் அழகாக இருக்க வேண்டும். ஸ்பா ஹோட்டலில், நான் அவ்வப்போது cosmetologist மணிக்கு சுத்தம் முகங்களை செய்து, மற்றும் முகமூடிகள் moisturizing மற்றும் வீட்டில் சுத்தம். மேலும், நான் கர்ப்பிணி பெண்கள் சிறப்பு படிப்புகள் சென்றார் - 2 முறை ஒரு வாரம், இது மண்டபத்தில் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் ஒரு மணி நேரம் மற்றும் குளத்தில் ஆக்கிரமிப்பு ஒரு மணி நேரம் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது. இந்த தேர்வு மிகவும் மகிழ்ச்சி. பொதுவாக, நான் கர்ப்பம் அசௌகரியம் இல்லை, அது மிகவும் எளிதானது - நான் உணரவில்லை, நான் புகைக்கவில்லை, எதுவும் உடம்பு இல்லை. பிரசவத்திற்குப் பிறகு, நான் தொடர்ந்து முகத்தை பின்பற்றி (அழகிய முகங்களை சுத்தம் செய்தல்

மற்றும் வீட்டில் பல்வேறு பாதுகாப்பு), அவ்வப்போது நான் உடல் மசாஜ் செல்ல, ஆனால் நாம் சில ஸ்பா ஹோட்டலில் ஓய்வெடுக்க போகிறோம் போது. ஆன்மா மற்றும் உடலுக்கு, நான் ஒரு நீச்சல் குளம் 2-3 முறை ஒரு வாரம் - நான் அதை வணங்குகிறேன்! நான் எதிர்காலத்தில் யோகா செய்ய ஆரம்பிக்க திட்டமிட்டுள்ளேன். "

மரியா, பத்திரிகையாளர், 29 வயது, அம்மா 5 வயதான க்ரிஷா:

"கர்ப்ப காலத்தில், நான் படத்தில் மாற்றங்களை கவனிக்கவில்லை. தெளிவான வணிக - வயிறு அதிகரித்தது, ஆனால் தொடைகள் உள்ள சென்டிமீட்டர்கள் கூடுதலாக, நான் பார்க்கவில்லை buttocks

மற்றும் உணரவில்லை. வெளிப்படையாக, நான் எதிர்கால தாய்மார்களுக்கு இலவச பேண்ட் அணிந்திருந்ததால். ஆமாம், மற்றும் கிலோகிராம்கள் மூலம் நான் கொஞ்சம் கொஞ்சமாக அடித்தேன் - முழு கர்ப்பத்திற்காக 12 கிலோ. இருப்பினும், பிரசவத்திற்குப் பிறகு, கண்ணாடியில் தன்னை பார்த்து, நான் விவரிக்க முடியாத திகில் வந்தேன். நான் மட்டும் "தேவி" ஜீன்ஸ் பெற முடியாது - நான் முற்றிலும் இடுப்பு மறைந்துவிட்டது! குறைந்த வளர்ச்சி கொடுக்கப்பட்ட, கூடுதல் 7 கிலோ எனக்கு ஒரு பேரழிவு தோன்றியது. மற்றும் நான் உறுதியாக அந்த எண்ணிக்கை திருத்தம் எடுத்து. நான் ஹூலா-ஹாப், ஒரு மசாஜ் வளையத்தை வாங்கி, நன்றி, இதற்கு நன்றி, முன்னாள் பிளாட் தொப்பை பெற்றது. குழந்தையுடன் நடப்பதுடன், பெஞ்சில் உட்காரவில்லை, ஆனால் கலை விரிவுரையாளர்களுடன் வீரரை எடுத்துக் கொண்டார், பூங்காவில் தீவிரமாக நடந்துகொண்டார், இதில் என் குழந்தை அமைதியாக தூங்கினேன். 3 மாதங்களுக்கு கூடுதல் கிலோ "ஆவியாகிவிட்டது", நான் தாய்ப்பால் தொடர்ந்த போதிலும், எந்த உணவிலும் உட்காரவில்லை என்ற போதிலும். இதன் விளைவாக, என் எண்ணிக்கை மெலிதான மற்றும் கர்ப்பம் முன் விட நேர்த்தியான இருந்தது! "