மற்ற நாள், Margarita Sukhankina அதன் 55 வது ஆண்டு நிறைவை கொண்டாடப்படுகிறது. சுற்றுப்பயணங்கள், ஸ்டூடியோ வேலை, படப்பிடிப்பு, வீட்டில் பிரச்சனைகள் - இவை அனைத்தும் பாடகரின் தினசரி விளக்கப்படத்தில், ஆனால் மார்கரிடாவின் பொறுமையுள்ள வடிவம் சில இரகசியங்களைப் பற்றிய உரையாடல்களுக்கு ஒரு காரணத்தை வழங்குகிறது.
என் வாழ்க்கை குழப்பம் ஆகும் மற்றும் "சரியான ஊட்டச்சத்து" அதை சரிசெய்யப்படுகிறது. நான் நீண்ட காலத்தை மறுத்துவிட்டேன், ஆனால் உதாரணமாக, நான் மிகவும் நேரமாக இனிப்புகளை நேசிக்கிறேன், அது மனசாட்சியின் வெளிப்பாடு இல்லாமல் இருக்கிறது, ஆனால் மாவு குறைக்க முயற்சி செய்கிறேன். உணவில் உப்பு உணவு எண்ணிக்கை கூட கண்காணிப்பு, ஆனால் நான் அதை சரி மற்றும் "முற்றிலும்" நான் சாப்பிடும் என்று சொல்ல முடியாது, நான் சமநிலை வைக்க முயற்சி.
எடை இழக்க நினைத்து என் தலையில் மிகவும் உறுதியாக உள்ளது. நான் கிரெம்ளின் உணவை முயற்சித்தேன், மற்றும் இரத்தக் குழுவில் ஒரு உணவு, எங்கள் நன்கு அறியப்பட்ட ஊட்டச்சத்துக்காரர்களிடமிருந்து உணவின் அமைப்பு - பட்டியல் நீண்ட காலமாக தொடர்கிறது. எடை கட்டுப்பாடு மூலம் உடல் மிகவும் திறமையான மற்றும் கூட பயனுள்ள, ஒருவேளை, குடி பயன்முறையில் இணக்கமாக அழைக்க முடியும். ஆனால் நாளில் இந்த மோசமான தண்ணீரை குடிக்க மறந்துவிட்டேன். (சிரிக்கிறார்) நீங்கள் "முறை" இருந்தால், ஒரு சிறந்த முடிவு மற்றும் எளிதாக வழங்கப்படும், ஆனால் நீங்கள் மறந்துவிட்டால், கணினி மிகவும் விரைவாக தட்டி, துரதிருஷ்டவசமாக. நான் பட்டினியை முயற்சித்தேன், ஆனால் நான் யாரையும் அறிவுறுத்தவில்லை: இதன் விளைவாக வைக்கப்பட்டிருக்கவில்லை, எடை அதிகமாகிறது.
2013 ஆம் ஆண்டில், மார்கரிடா மூன்று வயதான வால்வீரியா மற்றும் நான்கு வயதான செர்ஜிக்கு ஒரு வளர்ப்பு அம்மா ஆனார். பாடகர் குழந்தைகள் சிறந்த கல்வி கிடைக்கும் என்று உறுதி செய்ய எல்லாம் செய்கிறது
புகைப்படம்: தனிப்பட்ட காப்பகம்
நான் குளத்தில் நீச்சல் விரும்புகிறேன் , நான் ஹைகிங் நேசிக்கிறேன், நான் முடிந்தவரை இயக்கத்தில் இருக்க முயற்சி செய்கிறேன். நான் டிவி பார்த்தால், நான் தரையில் சென்று கைகள், கால்கள், மீண்டும் இழுக்கிறேன். ஆனால் எனக்கு ஒரு அமைப்பு இல்லை - வழக்கு விஷயத்தில் நான் ஈடுபட்டுள்ளேன். நாங்கள் இந்த ஹோட்டலில் அல்லது ஹோட்டலில் நடக்கும், நாங்கள் சுற்றுப்பயணம் பற்றி பேசினால்.
பல ஆண்டுகளுக்கு முன்பு, ஒரு இரசாயன கர்லிங் தோன்றியபோது, "ரேம் விளைவு" . அதனால் நான் சுருட்டை பெற விரும்புகிறேன், ஆனால் அது எப்படி நடக்கிறது என்று தெரியாமல், வரவேற்புரை வந்தது. வரவேற்புரை கூட்டமாக இருந்தது, மற்றும் மாஸ்டர் சம்பாதிக்க முடிந்தவரை வாடிக்கையாளர்களுக்கு சேவை செய்ய விரும்பினார். அவள் என்னை பற்றி என்னைப் பற்றி மறந்துவிட்டாள் ... அருகிலுள்ள உட்கார்ந்த பெண்கள் சொன்னபோது எச்சரிக்கைந்திருந்தேன்: "பெண், நீங்களே உங்களை நினைவூட்டுவீர்கள், சிகையலங்கார நிபுணர், உங்களை பற்றி வெளிப்படையாக மறந்துவிட்டேன்." நான் ஒரு மிக இளம் பெண். ராபோ மாஸ்டர் என்று அழைத்தார், அவள் ஏற்கனவே தொந்தரவு செய்தார். பொதுவாக, இந்த பில்கள் அவள் முடிந்து என்னை ஒன்றாக எடுத்து. என் தலையில் நான் ஹெட்ஜ்ஹாக் விட்டு - எல்லாம் எரிக்கப்பட்டது. அது ஒரு திடமான கனவு. நிச்சயமாக, முடி ஒரு பற்கள் அல்ல, ஆனால் நான் வாழ்க்கை மற்றும் எஜமானர்கள் இந்த கதை நினைவில் பின்னர் நான் மிகவும் picky தேர்வு. கலைஞர்கள் நல்ல நிலையில் முடி பராமரிக்க கடினமாக உள்ளது: பெயிண்ட், varnishes, mousses கெளரவமான முடி, ஸ்டைலிங் நிலையான. இது சம்பந்தமாக, பல சக ஊழியர்கள் wigs அணிய. நான் முயற்சித்தேன், ஆனால் நான் ஒரு குறுகிய காலத்திற்கு இந்த தொப்பி அணிய முடியாது என்று உணர்ந்தேன்! நான் தொடர்ந்து முடிவுகளை வெட்டி வேண்டும், அதனால் முடி அழகான மற்றும் நன்கு வருவார் என்று, அதனால் அதிகபட்ச முடி நீளம் இப்போது எனக்கு உள்ளது. ப்ளாண்ட் சிறப்பு கவனிப்பு தேவைப்படுகிறது, இது மிகவும் திமிர்த்தனமான வண்ணம் என்று இரகசியமாக இல்லை.
மார்கரிடா அதன் ஊட்டச்சத்தை பின்பற்ற முயற்சிக்கிறார், ஆனால் கடினமான தடைகள் கடைபிடிக்கவில்லை. மற்றும் விடுமுறை தம்பதிகளுக்கு இனிமையாக
புகைப்படம்: தனிப்பட்ட காப்பகம்
பல பொதுமக்கள், குறிப்பாக பெண்களுக்கு, நான் cosmetology நன்மைகள் பயன்படுத்த உட்செலுத்துதல் உட்பட. நான் இதை செய்தபின் அதை நடத்துகிறேன், அது நவீனமானது: எல்லோரும் அழகாகவும், எப்போதும் இளம் வயதினராகவும் விரும்புகிறார்கள். ஆனால் சலசலப்பு இல்லை என்பது மிகவும் முக்கியம். பெரும்பாலும் மிகவும் நகைச்சுவை எழுத்துக்கள் உள்ளன - அது அசிங்கமாக இருக்கிறது. எந்த ஒப்பனை நடைமுறைகள் காணப்படக்கூடாது என்று நான் நம்புகிறேன். அவர்கள் தோற்றத்தை மேம்படுத்த வேண்டும், அவளை உற்சாகப்படுத்தக்கூடாது.
முகத்தின் தோலுக்கு Lifehak நான் மிகவும் எளிமையான வேண்டும் - போதுமான தூக்கம் கிடைக்கும்! ஒரு முறை இருக்கும்போது அது ஆச்சரியமாக இருக்கிறது, நீங்கள் போதுமான தூக்கம் கிடைக்கும், cheeky எழுந்து ஒரு புதிய முகத்துடன் எழுந்திருங்கள். நல்ல, வலுவான தூக்கம், நீங்கள் 18 வயது இல்லை என்றால், தேவை. சிறப்பு தேவை இல்லை. இந்த கிரீம்கள், லோஷன், சேரங்களில் ஆரோக்கியமான தூக்கம், நல்ல மனநிலை, சரியான உணவு மற்றும் புதிய காற்றில் நடைபயிற்சி போன்ற சுருக்கங்களை நீக்க வேண்டாம்.