யூலியா சாவிசேவா "ஸ்டார் தொழிற்சாலை" இருந்து வெளியீட்டில் இருந்து மற்றும் யூரோவிஸில் பங்கேற்பு மாறவில்லை. கிட்டத்தட்ட துணிகளின் அதே அளவு, மற்றும் நடிகர் ஒரு சமீபத்திய மாணவர் போல் தெரிகிறது. கலைஞர் ஏற்கனவே ஒரு அம்மாவாக மாறிவிட்டார் என்ற உண்மையை இது போதிலும். அவர் ஒரு 33 வயதான பாடகராக பேசினார் மற்றும் அவர் அழகு pricks மற்றும் அவர் கிட்டத்தட்ட மீட்க முடியவில்லை எப்படி கண்டுபிடிக்கப்பட்டது
- ஜூலியா, ஆண்டுகளில் நீங்கள் ஒரு மெலிந்த வேண்டும், மற்றும் மிகவும் இளம் இருக்கும். நீங்கள் நேராக்க வேண்டும் என்று நான் நினைவில் இல்லை. ஒப்புக்கொள்ளுங்கள், நீங்கள் சாப்பிட வேண்டாம்?
- நான் உங்கள் வார்த்தைகளை மிகவும் இனிமையானவன், ஆனால் நான் எல்லாவற்றையும் போல, நன்றாக கிடைக்கும். இது வழக்கமாக விடுமுறை நாட்களில் நடக்கிறது. உடலில் உள்ள அனைத்து கட்டுப்பாடுகளிலிருந்தும் உடல் இறக்கும் என்று நான் புரிந்துகொள்கிறேன். ஆனால் அந்த நேரத்தில் கூட நான் கதவைத் தட்டினேன், என் முகம் சட்டத்தில் வைக்கப்பட்டது. அத்தகைய ஒரு வார இறுதியில், நான் விரைவில் என் கைகளில் என்னை எடுத்து, நான் ஈடுபட மற்றும் மீட்க தொடங்கும்.
- நீங்கள் சரியான ஊட்டச்சத்து பின்பற்றுகிறீர்களா?
- கடந்த ஏழு ஆண்டுகளாக நான் சரியான ஊட்டச்சத்து அமைப்பை கடைபிடிக்கிறேன். சில நேரங்களில் நான் என் உணவை இறுக்க, காய்கறி ஒரு இயற்கை பால் பதிலாக, அல்லது கார்போஹைட்ரேட்டுகள் வெட்டி. இந்த உணவுடன், எந்த விஷயத்திலும் எந்தவொரு விஷயத்திலும் உணவின் எந்தவொரு பாகங்களையும் மறுக்க முடியாது, ஒரு மாற்று கண்டுபிடிக்க அவசியம். உதாரணமாக, நான் உணவை சர்க்கரை பயன்படுத்த வேண்டாம், தேன் கொண்டு சமையல் போது பதிலாக, நான் சாறுகள் குடிக்க மாட்டேன், ஆனால் புதிய பழங்கள் மற்றும் உலர்ந்த பழங்கள் சாப்பிட பதிலாக.
நான் ஒரு இனிமையான பல் மற்றும் சில நேரங்களில் நான் இறக்கும் நாட்கள் ஏற்பாடு - நான் விரும்பும் அனைத்தையும் சாப்பிடுகிறேன். நான் கொல்லும் அடிமைகளுடன் இனிப்புகளுடன் என் அன்பை ஒப்பிட்டுப் பார்க்க முடியாது. ஒரு வாரம் ஒரு முறை, உங்களை ஒரு கேக் துண்டு அனுமதியுங்கள், சரியான ஊட்டச்சத்து பயன்முறையை கவனித்து, அது தீங்கு செய்யாது. அதே உணவில் மற்ற அடிமைகளுக்கு பொருந்தும்: நீங்கள் பாலாடை, உருளைக்கிழங்கு அல்லது பன்றி - நீங்கள் மிகவும் நேசிக்கிறேன் என்ன சாப்பிட ஒரு வாரம் ஒரு முறை உங்களை அனுமதிக்க. நீங்கள் இதைப் பற்றி பிரமாதமான மகிழ்ச்சியைப் பெறுவீர்கள் என்று நீங்கள் கவனிப்பீர்கள்.
அந்த அல்லது மற்ற கூறுகளின் உணவுக்கு முழுமையான விதிவிலக்கு நிச்சயம் உங்கள் உடல்நலம், உணர்ச்சி மற்றும் உடல் நிலையை பாதிக்கும். எந்த விஷயத்திலும் முற்றிலும் உப்பு மறுக்க முடியாது. ஒருமுறை நான் மூன்று நாட்களுக்குள் படப்பிடிப்புக்கு தயாரிப்பின் போது அத்தகைய தீவிர முறைகளை வாங்கினேன். நிச்சயமாக, அது பொது நிலையை பாதித்தது: உடல் பயங்கரமான மன அழுத்தம் இருந்தது, மற்றும் நீர் உப்பு சமநிலை உடைந்துவிட்டது. இத்தகைய முறைகள் மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும்.
ஏழு ஆண்டுகளாக, பாடகர் சரியான ஊட்டச்சத்து முறைக்கு ஒத்துக்கொண்டார்
பிரஸ் சேவை பொருட்கள்
- சரி, இப்போது உங்கள் உணவு என்ன?
- ஏற்கனவே சொன்னது போல், பால் பொருட்கள் நான் அரிதாகவே, 1-2 முறை ஒரு வாரம் நான் குறைந்த கொழுப்பு தயிர் மீது cheesery தயார். நீங்கள் உண்மையில் இனிப்பு வேண்டும் என்றால், பால் பாலடத்தை தனித்தனியாக (நன்கு சுத்திகரிக்கப்பட்ட புரதம், - தோராயமாக. வாகன).
இரண்டு அல்லது மூன்று மணி நேரம் கழித்து மதிய உணவு: கோழி, காய்கறிகள், அரிசி. உணவு உட்கொள்ளல் இடையே ஒரு சிற்றுண்டி என, நான் பழம் பயன்படுத்த. இரவு உணவின் போது, நான் கார்போஹைட்ரேட்டுகளை ஒதுக்கி, புதிய அல்லது சுண்டவைத்த காய்கறிகள் மற்றும் அல்லாத கொழுப்பு இறைச்சி அல்லது மீன் அவற்றை பதிலாக. பசி ஒரு உணர்வு பின்னர் தோன்றும் என்றால், நான் ஆலிவ் எண்ணெய் நிரப்பப்பட்ட ஒரு டுனா சாலட் அல்லது இறால் சாப்பிட முடியும்.
- நீங்கள் எப்போதாவது பேஷன் உணவை முயற்சித்திருக்கிறீர்களா, அவர்கள் உங்களுக்காக எப்படி இருக்கிறார்கள்?
- இல்லை, ஃபேஷன் உணவு நான் ஒருபோதும் முயற்சித்ததில்லை. ஒரு சில ஆண்டுகளுக்கு முன்பு, என் கணவர், அலெக்ஸாண்டர், எடையுடன் பிரச்சினைகள் இருந்தன, அவர் மண்டபத்தில் இறுக்கமாக ஈடுபடத் தொடங்கினார். எங்கள் பயிற்சியாளர் Oksana Bogoduukov அவரை மிகவும் குளிர்ந்த உடல் வடிவத்தில் வழிவகுத்தது மற்றும் ஒரு சீரான ஊட்டச்சத்து ஆட்சி பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. அவரை பார்த்து, நான் சேர முடிவு.
எனக்கு இருந்த சக்தி திட்டத்துடன் தொடர்புடைய மிகவும் வேடிக்கையான வழக்கு இருந்தது. இது அனைத்து breakfasts, மதிய உணவுகள் மற்றும் இரவு உணவு வெளிப்படுத்தப்படுகிறது. அதே நேரத்தில் இதைப் பயன்படுத்தலாம் என்று நான் நினைத்தேன். ஒருமுறை, நான் மிகவும் பசியாக இருந்தபோது, காலை உணவு பட்டியலில் எல்லாவற்றையும் சாப்பிட முடிவு செய்தேன்: தானிய, cheesery, வறுத்த முட்டைகள். பின்னர் நான் வெளிச்சமாக இருந்தேன்: "என்ன ஒரு அற்புதமான உணவு இருக்கிறது." ஆனால் சில காரணங்களால் நான் எழுதவில்லை, எழுதப்பட்ட அனைத்தையும் கவனித்தேன். நான் ஒக்சனா என்று அழைத்தேன் மற்றும் எடை விட்டு இல்லை என்று புகார். அவள் கேட்டாள்: "நீ எப்படி சாப்பிடுகிறாய்?" நான் அவளிடம் எல்லாவற்றையும் சொன்னேன், காலை உணவிற்கான பல விருப்பங்கள் நிரலில் வர்ணம் பூசப்பட்டன, ஒரு பெரிய அல்ல.
- சக்திவாய்ந்த ஊட்டச்சத்து பெரும்பாலும் சமையலறை சமையலறை. உங்களை எப்படி சமைக்க வேண்டும் என்று உங்களுக்குத் தெரியுமா?
- என் கணவர் எப்படி சமைக்க வேண்டும் என்று எனக்கு உண்மையில் அதிர்ஷ்டசாலி இருந்தது. ஒரு வாய்ப்பு மற்றும் நேரம் இருந்தால், நான் அதை நானே செய்கிறேன். நான் இணையத்தில் சுவாரஸ்யமான உணவுகள் சமையல் கண்டுபிடித்து, சரியான ஊட்டச்சத்து நிபுணத்துவம் வாய்ந்த உணவு பதிவாளர்களை பின்பற்றவும். ஒவ்வொரு நாளும் நாம் வெவ்வேறு வேறுபாடுகள், சாலடுகள், கோழி, வான்கோழி, கொஞ்சம் குறைவாக அடிக்கடி மாட்டிறைச்சி சாப்பிடுவோம். க்யூப் - அரிசி, திரைப்படங்கள், பக்வேட், புல்கர். நீங்கள் உண்மையில் ஒரு மாக்கரோனி வேண்டும் என்றால், நாங்கள் திட கோதுமை வகைகளின் ஒருங்கிணைந்தவற்றை எடுத்துக்கொள்கிறோம். நான் உண்மையில் funchoz நேசிக்கிறேன்.
அவரது கணவர் அலெக்ஸாண்டர் அர்ஷினோவுடன் ஜூலியா சாவிசேவா
பிரஸ் சேவை பொருட்கள்
- நீங்கள் சுற்றுப்பயணத்தில் ஒரு வீட்டு உணவை எடுத்துக்கொள்கிறீர்களா?
- இல்லை, சுற்றுப்பயணத்தில், நான் உணவகத்திலிருந்து உணவுகளை ஆர்டர் செய்வேன், நான் விரும்புவதை விளக்கும். உணவு மிகவும் எளிதானது, அதன் அனுசரிப்பு எனக்கு கடினமாக இல்லை.
- ஜூலியா, உங்கள் வாழ்க்கையில் விளையாட்டு பற்றி எங்களிடம் கூறுங்கள். நீங்கள் எவ்வளவு காலம் ஈடுபட ஆரம்பித்தீர்கள்?
- நான் குழந்தை பருவத்தில் இருந்து நடனமாடுகிறேன். நான் ஐந்து ஆண்டுகளாக முதல் நடனக் கோளாறு வட்டம் சென்றேன், அங்கு நாம் பல்வேறு வகையான நடனங்கள் ஈடுபட்டுள்ளோம்: நவீன, ரஷியன் நாட்டுப்புற. மாஸ்கோவிற்குச் சென்ற பிறகு, ஏற்கனவே பால்ரூம் நடனத்தில் தொழில் ரீதியாக ஈடுபட்டுள்ளேன். அந்த நேரத்தில், அவர்கள் எனக்கு ஒரு உண்மையான விளையாட்டு ஆனது, நான் போட்டிகளில் பங்கேற்றேன் மற்றும் ஒரு வகை "உள்ள" வர்க்கம் இருந்தது.
வடிவத்தை பராமரிக்க உடல் பயிற்சிகள், நான் 17 வயதில் இருந்தபோது, "தொழிற்சாலை" முடிவடைந்த பிறகு நான் செய்யத் தொடங்கினேன். இப்போது நான் ஒரு தனிப்பட்ட பயிற்சியாளருடன் ஈடுபட்டுள்ளேன். சில நேரங்களில் நீங்கள் என் கணவனுடன் பாய்களில் குடும்ப வகுப்புகளை ஏற்பாடு செய்கிறீர்கள். ஏதோவின் மகள் இணைந்திருக்கிறாள், எங்களை ஏற முயற்சிக்கிறார், பின்னர் அனைத்து பயிற்சிகளும் ஒரு கூட்டு விளையாட்டாக மாறும்.
ஐந்து ஆண்டுகளுக்கு முன்பு, நான் ஒரு தனிப்பட்ட பயிற்சியாளரை பயிற்சியளித்தபோது, பெரிய செதில்களைப் பயன்படுத்தி சிமுலேட்டர்களின் மண்டபத்தில் வகுப்புகள் நடந்தன. நான் மிகவும் அடர்த்தியான தசைநார் வெகுஜன, இது சம்பந்தமாக, தசைகள் பெரிய அளவில் அதிகரிப்பு இருந்தது. நான் அதை விரும்பவில்லை, எனவே இப்போது நான் மின் சந்திப்புகளுடன் பயிற்சியளிக்க சென்றேன். இப்போது நான் கிளிப் "இல்லை" படப்பிடிப்பு தயாராகி வருகிறேன், எனவே நான் இறுக்கமாக ஒரு பயிற்சியாளர் மீது ஈடுபட்டு இருக்கிறேன். ஓக்சனா செலவினங்களுடன் ஒரு பயிற்சிகளை உருவாக்கியுள்ளது. இது மிகவும் வசதியானது, வகுப்புகள் வீட்டிலேயே நடத்தப்படலாம் மற்றும் மண்டபத்திற்கு நகரும் நேரத்தை செலவிட வேண்டிய அவசியமில்லை.
- நீங்கள் முடி எப்படி கவலை? அவர்கள் ஆரோக்கியமாக இருக்கிறார்கள்
அழகான, எனினும், நீங்கள் தெரியும் என, கலைஞர்கள் நல்ல நிலையில் முடி வைக்க கடினமாக உள்ளது: பெயிண்ட், varnishes, mousses முடி அழிக்க ...
- நான் சுய-காப்பு இருந்து என் நன்மைகள் எடுத்து, இது முழு குடும்பத்தையும் கவனித்தோம். நான் ஒரு குறைந்தபட்ச கொண்டு அனைத்து ஸ்டைலிங் மற்றும் சூடான ஃபோர்ப்ஸ் மற்றும் இரும்பு பயன்பாடு இல்லாமல் ஒரு எளிய முறை கணக்கில். சோப்பு முடி, ஒரு சிகை அலங்காரத்தில் உலர்ந்த மற்றும் இரண்டு rams செய்தார், ரப்பர் பட்டைகள் கொண்டு fastened மற்றும் சிறிது நேரம் விட்டு. அது வர்ணம் பூசப்பட்டது, பாரன்சி தள்ளுபடி செய்யப்பட்டது, வார்னிஷ் தனது தலைமுடியை இறுக்கிவிட்டார், இறுதியில் ஒரு அழகான முட்டை கிடைத்தது. அது முடி மீட்டமைக்க எனக்கு உதவியது.
சில வகையான கார்டினல் பிரச்சினைகள் எழுந்தால், இந்த பகுதியில் நிபுணர்களைத் தொடர்பு கொள்ள நான் உங்களுக்கு ஆலோசனை கூறுகிறேன். அவர்கள் பகுப்பாய்வுகளை ஒதுக்குவார்கள், அதின் அடிப்படையில் அவர்கள் தலையின் மற்றும் தலைமுடி உங்கள் தோலுக்கு சரியான பரிந்துரைகளை வழங்குவார்கள். நான் ஒரு நிபுணர் மீது வரவேற்பு இருந்தது, மற்றும் நான் என் முடி வகை கவலை ஆலோசனை வழங்கப்பட்டது: தினசரி சலவை, முடி முழு நீளம் ஐந்து மாஸ்க், ஸ்டாக்கிங் போது குறிப்புகள் மற்றும் வெப்ப பாதுகாப்பு ஐந்து மாஸ்க். எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும் எந்தவொரு விதத்திலும் அமெச்சூர் ஈடுபட வேண்டாம், டாக்டர் ஆலோசனை இல்லாமல் மற்ற கையாளுதல் இல்லை.
"ஏழு ஆண்டுகளுக்கு நான் நீட்டிப்பு வேண்டும். இது மிகவும் கடினம், செயல்முறை முடி ஒட்டுமொத்த நிலைக்கு வலுவான தீங்கு ஏற்படுகிறது. பின்னர், நான் ஒரு trichologist திரும்ப மற்றும் சிகிச்சை மேற்கொள்ள வேண்டும்"
பிரஸ் சேவை பொருட்கள்
- நீங்கள் உங்கள் வாழ்க்கையில் இல்லை என்று நீங்கள் சொல்லலாம், நாம் சொல்ல, அறையில் உங்கள் முடி கெட்டுவிட்டது, மற்றும் ஒரு நீண்ட நேரம் அதை மீட்டெடுக்க வேண்டும்?
- ஏழு ஆண்டுகளுக்கு நான் நீட்டிப்பு வேண்டும். இது மிகவும் கடினம், செயல்முறை முடி ஒட்டுமொத்த நிலைக்கு வலுவான தீங்கு ஏற்படுகிறது. பின்னர், நான் ஒரு trichologist திரும்ப மற்றும் சிகிச்சை மேற்கொள்ள வேண்டும். நான் நீட்டிப்புக்கு திரும்ப விரும்பவில்லை.
- ஜூலியா, நீங்கள் ஒப்பனை நிபுணரிடம் பார்வையிட்டீர்களா மற்றும் சில நடைமுறைகளை முயற்சித்தீர்களா என்பதை ஒப்புக்கொள்கிறீர்களா?
- என்று அழைக்கப்படும் அழகு ஊசி என்று, நான் ஒருபோதும் செய்யவில்லை மற்றும் அவற்றை அதிகரிக்க முயற்சி - குறைந்தது 40 ஆண்டுகள். முதல் ஊசி திரும்ப பிறகு சாலை இல்லை, நீங்கள் தொடர்ந்து இந்த நடைமுறைகளை செய்ய கட்டாயப்படுத்தப்படுவீர்கள். மேலும், எந்த தலையீடுகள் மற்றும் ஊசி இல்லாமல் தோல் கவலை உதவி உதவும் பல வழிகள் உள்ளன: சுத்தம், முகமூடிகள், வன்பொருள் நடைமுறைகள்.
- ஏற்கனவே தங்களை சோதித்துள்ள பெண்கள் என்ன நடைமுறைகள் ஆலோசனை?
- அதிகரிப்பு மற்றும் மன அழுத்தம் பிறகு முடி சிகிச்சை போது, நான் ஊசி போக்கை கடந்து. டாக்டர்கள் இரத்தத்திலிருந்து ஒரு சிறப்பு சீரம் செய்து, நான் உச்சந்தலையில் இருக்க முடியும். செயல்முறை மிகவும் வேதனைக்குரியது, ஆனால் பயனுள்ளதாக இருக்கும். Trichologist நியமிக்கிறது என்று ஒரு mesaoroller மற்றும் சிறப்பு நிதிகள் உதவியுடன் இன்னும் மென்மையான சிகிச்சைகள் உள்ளன.
- நீங்கள் போடோக்ஸ், தோல் மற்றும் பிற நடைமுறைகள் மீது தோல் கீழ் நிரப்பிகள் பற்றி எப்படி உணர்கிறீர்கள்?
- போடோக்ஸ் மற்றும் நிரப்பு ஊசி பற்றி நான் எதிர்மறையாக இருக்கிறேன். நான் 20-25 ஆண்டுகள் unpretentious உதடுகள் வயதில் என்னை தடுக்க. அனைத்து பிறகு, அவர்கள் மற்றும் எந்த தலையீடுகள் இல்லாமல் இயற்கை அழகு மற்றும் அவர்களின் சொந்த தனிப்பட்ட வேண்டும்.
அத்தகைய நடைமுறைகள் 45-50 ஆண்டுகளுக்கு துல்லியம் தேவைப்படுகிறது. பெண்கள் தோற்றத்தை மாற்றுவதற்கான ஆசை இல்லை. இது ஒரு விதிவிலக்காக ஒப்பனை கதை. ஆனால் பலர் அத்தகைய நடைமுறைகள் தரையிறங்குவதைக் குறிக்கக்கூடாது, நேரம் எப்படி இருக்க வேண்டும் என்று தெரியவில்லை. நான் கூட 40 கூட நீங்கள் அத்தகைய நடைமுறைகளை தவிர்த்து, எரிச்சலூட்டும் சுருக்கங்களை நீக்க முடியும் என்று நம்புகிறேன்.
நடிகை அழகு ஊசிகளை ஒருபோதும் கைப்பற்றவில்லை.
பிரஸ் சேவை பொருட்கள்
- ஜூலியா, உங்கள் சக ஊழியர்களில் பலர் ஏற்கனவே பிளாஸ்டிக் அறுவைசிகளின் சேவைகளை பயன்படுத்தினர். இத்தகைய தலையீடுகளை நீங்கள் நாடினீர்களா?
- நான் மிகவும் எதிர்மறையாக பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சை சிகிச்சை, குறிப்பாக இளம் பெண்கள் அனுபவிக்க போது. இப்போது அதே உதடுகள் மற்றும் மூக்குக்களுக்கு ஒரு போக்கு உள்ளது, தனித்துவம் மறைந்துவிடும், அது சுவாரசியமாக இல்லை. 50-60 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு, சுருக்கங்கள் ஏற்கெனவே காணப்படும் போது, முகம் இறங்கினாலும், செயல்பாடு உங்களுக்குத் தெரியுமா? ஆனால் ஏன் இளம் வயதினராக? நிச்சயமாக, விபத்துக்கள் நடக்கும் போது பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சை நியாயப்படுத்தப்படுகிறது அல்லது பிறப்பு குறைபாடுகள் உள்ளன, ஆனால் மற்ற சந்தர்ப்பங்களில் நான் இதை புரிந்து கொள்ளவில்லை.
- நீங்கள் எந்த வாழ்க்கையையும் கொண்டிருக்கிறீர்களா? அதனால் முகத்தின் தோல் புதியதாக இருக்கும்?
- முதல் லைஃப்ஹாக் - முற்றிலும் பறிப்பு ஒப்பனை, டோனிக், ஈரப்பதமூட்டும் கிரீம்கள், கண் இணைப்புகளை பயன்படுத்தவும். நீண்ட காலத்திற்கு முன்னர், கொரிய ஒப்பனை நத்தை பிரித்தெடுப்புடன் நான் கண்டுபிடித்தேன் - மிகவும் திறம்பட. முகத்தை சுத்தப்படுத்துவதற்கு ஒரு முகமூடியை உருவாக்கவும், பின்னர் - ஒரு ஈரப்பதமாக்கும் முகமூடி. தண்ணீர் மற்றும் வைட்டமின் "டி" பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள், இது தோலின் நிலைமையை சாதகமாக பாதிக்கிறது.
- சுருக்கமாக: உங்கள் அழகுக்கான இரகசியம் என்ன?
- எந்த நபரின் அழகின் மிக முக்கியமான ரகசியம் அவருடைய உள்நிலை. என் கணவர் என் கணவர் என் போன்ற மனப்பான்மை மனிதன் என்று உண்மையில் அதிர்ஷ்டசாலி இருந்தது, அவர் எப்போதும் ஒரு பெண் மற்றும் தாய் என்னை ஆதரிக்கிறது. நான் உணர்கிறேன். சாராம்சத்தில், நான் ஒரு நேர்மறையான நபர், மற்றும் தவறான புரிந்துணர்வு எங்களுக்கு இடையே எழுந்தாலும், நாம் பேசும் மற்றும் ஒரு பொதுவான மொழி கண்டுபிடிக்க. என் மகள் என்னை கவர்ந்தது, என் அணி, இசை மற்றும் என் ரசிகர்கள். உள்ளே, நான் இன்னும் ஒரு குழந்தை இருக்கிறேன், நேர்மை, காதல், மக்கள் மற்றும் நல்ல நம்பிக்கை வைத்து. நான் ஒரு பிடித்த விஷயம், நானே செயல்படுத்துகிறேன். ஒரு பெண், இது மிகவும் முக்கியம் மற்றும் முகத்தில் பிரதிபலித்தது.
- Yulia Savicheva இருந்து இயற்கை முகம் அல்லது முடி மாஸ்க் செய்முறையை
- தெருவில் எண்ணெய் கலவையுடன் அல்லது ஆர்கன் சம விகிதத்தில் கலக்கலாம். விளைவாக கலவையை 20-30 நிமிடங்கள் முழு நீளம் முழுவதும் முகம் மற்றும் முடி மீது பொருந்தும், பின்னர் உங்கள் முகத்தில் இருந்து துவைக்க உங்கள் ஒப்பனை தயாரிப்பு மற்றும் முடி மூலம் துவைக்க - ஷாம்பு பயன்படுத்தி. முகமூடியைப் பயன்படுத்தி, கிரீம் பயன்படுத்துவதற்கு இது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.