ஆரோக்கியத்திற்கான தேநீர்

நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு வேலை ஒரு சரிவு முதல் அறிகுறிகளில் ஒன்று விரைவான சோர்வு, தலைவலி, தசைகள் மற்றும் மூட்டுகளில் லூப்ரிகண்டுகள் கருதப்படுகிறது, நாள்பட்ட சோர்வு. நிபுணர்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியைக் குறைப்பதற்கான பல காரணங்களை அழைக்கிறார்கள். இது தவறான வாழ்க்கை முறையாகும்: குறைந்த தரம் வாய்ந்த ஊட்டச்சத்து, நிலையான பொருத்தமற்ற, உடல் உழைப்பு, ஏழை சூழலியல், வைட்டமின் பற்றாக்குறை மற்றும் சுவடு கூறுகள் இல்லாதது. மேலும் பலவீனமான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி பலவீனமான நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள், மன அழுத்தம் மற்றும் சுமைகளை, உடல் மற்றும் மன இருவரும் எடுக்க முடியும்.

உணவு மூலம் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்துவது அவசியம், இது சமநிலையில் இருக்க வேண்டும், தேவையான வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களைக் கொண்டிருக்க வேண்டும். உட்செலுத்தப்படாத கொழுப்பு அமிலங்களைக் கொண்ட மீன் மற்றும் கடல் உணவு உடலின் பாதுகாப்பு செயல்பாடுகளை அதிகரிக்கிறது. ஆனால் வெப்ப சிகிச்சையின் போது பயனுள்ள பொருட்கள் அழிக்க முடியாது பொருட்டு, நீங்கள் வழக்கமாக squid மற்றும் கடல் முட்டைக்கோஸ் சாப்பிட வேண்டும். ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் தினசரி பரிந்துரைக்கிறோம் ஐந்து பகுதிகள் வரை காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் வரை சாப்பிட பரிந்துரைக்கிறோம். பொட்டாசியம் கொண்டிருக்கும் ஓட்மீல் உடன் புளிக்க பால் பொருட்கள் மற்றும் buckwheat பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள். இந்த வசந்த மற்றும் இலையுதிர் கூடுதலாக நீங்கள் தடுப்பு அல்லது சிகிச்சை சிறப்பு மின்கடங்கள் எடுக்க வேண்டும். மற்றும் கடினப்படுத்துதல், விளையாட்டு மற்றும் ஒரு முழு நீள விடுமுறை பற்றி மறக்க வேண்டாம்.

Ryshovnika அலங்காரம்

1 டீஸ்பூன். கொள்ளைக்காரன் பெர்ரி தெர்மோஸ் மீது ஊற்ற மற்றும் கொதிக்கும் நீர் லிட்டர் ஊற்ற. வட்டி மற்றும் தேநீர் பதிலாக ஒரு நாள் எடுத்து.

ஆரஞ்சு தேநீர்

ஆரஞ்சு crusts 1 பகுதியை ஒரு கலவை, கருப்பு தேநீர் 1 துண்டுகள் மற்றும் எலுமிச்சை crusts ஒரு பகுதி. 2.5 டீஸ்பூன். கலவைகள் (சுமார் 60 கிராம்) செங்குத்தான கொதிக்கும் தண்ணீரில் 1 லிட்டர் ஊற்றவும். 5 நிமிடங்கள் சுவைக்க மற்றும் வலியுறுத்தி தேன் சேர்க்கவும்.

இஞ்சி தேயிலை

தோலில் இருந்து புதிய இஞ்சி ரூட் சுத்தமான 100 கிராம் மற்றும் ஒரு கலப்பான் மீது அரைக்கும். கொதிக்கும் நீர் 1 லிட்டர் ஊற்ற மற்றும் 1 மணி நேரம் கொடுங்கள். திரிபு. 1 அல்லது சேர்க்கவும்

½ st.l. எலுமிச்சை சாறு மற்றும் தேன் சுவை. நாள் ஒன்றுக்கு 150 மிலி பானத்தை குடிக்கவும்.

கடல் buckthic தேயிலை

100 கிராம் கடல் buckthorn பெர்ரி ஒரு மோட்டார் அல்லது கலப்பான் ஒரு கூழ் மாறிவிடும். பின்னர் தேன், இலவங்கப்பட்டை மற்றும் சுவை பெர்ரி ஒரு சிறிய anise சேர்க்கவும். ½ லிட்டர் கொதிக்கும் நீர் நிரப்பவும், அது நிற்கட்டும்

5-7 நிமிடங்கள்.

வைட்டமின் தேயிலை

ஹாவ்தோர்ன் பெர்ரிகளின் 2 பகுதிகளின் கலவையை தயார் செய்யுங்கள், ரோசிப் பெர்ரிகளின் 2 துண்டுகள், ராஸ்பெர்ரி பெர்ரி 1 பகுதி, பச்சை தேயிலை 1 பகுதிகள். 1 தேக்கரண்டி காய்ச்சல். கொதிக்கும் நீர் 2 கண்ணாடி கலவைகள் மற்றும் 30 நிமிடங்கள் வலியுறுத்துகின்றன. தேனீ கொண்டு தேநீர் குடிக்கவும்.