பல்வேறு வயது மற்றும் தொழிலாளர்கள் மக்கள் overeating மற்றும் அதிக எடை பாதிக்கப்படுகின்றனர். மேலும், அவர்களது ஒவ்வொரு ஆண்டும் இன்னும் அதிகமாகிவிடும் - அலுவலகத் தொழிலாளர்களின் எண்ணிக்கை ஒரு அமர்ந்து கொண்டுவரும் வாழ்க்கை முறையுடன் அதிகரிக்கும், மற்றும் உணவு கிடைக்கும், குறிப்பாக Fastfud. நிச்சயமாக, பல மக்கள் அது நன்றாக இருக்கும் என்ன பற்றி யோசிக்க தொடங்கும், மற்றும் எடை இழக்க, மற்றும் ரிசார்ட், ஒரு விதி, ஒரு விதி, ஒரு விதி, ஒரு வழிகளில் ஒன்று - பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சை, உணவு அல்லது விளையாட்டு. ஆனால் விரைவில் அல்லது பின்னர், உணவு சிரித்தார் அல்லது விளையாட்டு தூக்கி எறிந்து, கூடுதல் கிலோகிராம் மீண்டும் ஆட்சேர்ப்பு, மற்றும் முன் விட வேகமாக.
"Dieticological" என்று நான் அழைக்கப்பட்ட ஒருங்கிணைந்த அமைப்பு அதன் செயல்திறனை நிரூபித்தது.
ஆண்ட்ரி வாரோனின் தன்னை 30 கிலோகிராம் இழந்தார்
உணவு பழக்கவழக்கங்களின் மாற்றம், அதன் ஊட்டச்சத்து அமைப்பிற்கு மாற்றத்தை மாற்றியமைக்கும் உணவு பழக்கம் ஆகும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஊட்டச்சத்து நிபுணர் உண்மையில் உணவு சாப்பிட வேண்டும் போது ஒரு நபர் போதிக்கிறார். இதற்காக, உணவு சுவை பெருக்கிகள் மற்றும் அனைத்து வகையான சேர்க்கைகளையும் அகற்றுவது நமக்கு பசியின் உணர்வை ஒழுங்குபடுத்த அனுமதிக்காத அனைத்து வகையான சேர்க்கைகளையும் அகற்றும்.
இணக்கமான ஊட்டச்சத்துக்கான ஒரு முக்கியமான நிலை ஆரோக்கியமான உணவுகளை சாப்பிடுவதாகும். கொழுப்பு மற்றும் சுவை சேர்க்கைகள் ஏராளமான உணவு இல்லை, எந்த சில்லுகள், "இரசாயன" மிட்டாய்கள், இனிப்பு கார்பனேற்றப்பட்ட நீர் - இந்த பொருட்கள் அனைத்து உடல் பருமன் தூண்டும் மற்றும் வெளிப்படையாக மனித உடல்நலத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் போதுமானதாக இல்லை.
அதே நேரத்தில், பல எடை இழப்பு நுட்பங்களுக்கு மாறாக, உணவு மருத்துவ உபகரணங்கள் பல்வேறு மாத்திரைகள், உயிரியல் ரீதியாக செயலில் சேர்க்கைகள், அறுவைசிகிச்சை தலையீடு, சுகாதார மற்றும் மனித வாழ்க்கைக்கு ஆபத்தானதாக இருக்கும். சரியான ஊட்டச்சத்து மற்றும் தன்னை உடலில் எந்த தலையீடுகள் இல்லாமல், அதிசயங்கள் வேலை மற்றும் ஒரு மெலிதான மற்றும் அழகான நபர் நேற்று கொழுப்பு மனிதன் திரும்ப முடியும்.
மூலம், "dieticological" சரிபார்க்கப்பட்ட மற்றும் நான் நானே, அதன் ஆசிரியர் செயல்திறன் திறன். ஏழு மாதங்கள் நான் 30 கிலோகிராம் கைவிடப்பட்டது மற்றும் அதற்கு பதிலாக அதே × 119 கிலோகிராம் 89 கிலோகிராம் எடையைத் தொடங்கியது. உணவு வளரவை, உணவு கலாச்சாரத்தின் உற்பத்தி ஆகியவற்றின் விரிவாக்கத்துடன் உணவு வகைகளில் தொடங்கும். மனிதன் சரியான சாப்பிட கற்றுக்கொள்கிறார், திரைப்படங்களை பார்த்து, நண்பர்களுடனான கூட்டங்கள், நடந்து செல்லும் போது நிலையான உணவு உட்கொள்ளல் நிராகரிக்கிறது.
ஒரு முறை - இரண்டு நாட்கள் என் கணினியில் ஈடுபட்டுள்ள ஒரு நபர் ஏற்கெனவே உணர்திறனைத் துஷ்பிரயோகம் செய்வதற்கும் கற்றுக்கொடுக்கவும், கையில் வைத்துக் கொள்ளவும் கற்றுக்கொடுக்கவும், கையில் வைத்துக் கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்வது எப்படி தெரியும்.
வகுப்புகளின் தொடக்கத்திற்குப் பிறகு ஏற்கனவே நான்கு நாட்களுக்குப் பிறகு முதல் முடிவுகள் தொடங்கும். நிச்சயமாக, நாம் ஒரு சிறிய நேரம் எடை இழப்பு பற்றி முன்கூட்டியே பேசுகிறோம், ஆனால் மனித நல்வாழ்வு மேம்படுத்தப்பட்டுள்ளது - ஈர்ப்பு உணர்வு விட்டு, தூக்கம் சாதாரணமாக்கப்படும், சுய மரியாதை அதிகரித்து வருகிறது. அனைத்து பிறகு, overeating முக்கிய காரணங்களில் ஒன்று உளவியல் ஆகும். எனவே, பல மக்கள் உண்மையில் "காயம்" மன அழுத்தம் உணவு அமைதியாக முயற்சி, ஆனால் உண்மையில் அவர்கள் கொழுப்பு கிடைக்கும் என, தங்களை மோசமாக செய்ய, அவர்கள் மோசமாக உணர தொடங்கும்.
உணவு சார்ந்து கடக்க மிகவும் கடினமாக இல்லை என்று நாங்கள் பார்க்கிறோம். முக்கிய விஷயம் சரியான வழியைக் கண்டுபிடித்து அதைப் பின்தொடரவும், உங்கள் உடல்நலத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் முயற்சி, ஆனால் உங்களை அனுப்பாமல் விடாமல்.