நீங்கள் சைவ உணவை பற்றி தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்

இறைச்சி மறுப்பதற்கான சாத்தியக்கூறுகளை சந்தேகிப்பதற்காக சைவ உணவின் எதிரிகள் மிகவும் தெளிவான வாதங்களை கொண்டிருக்கின்றனர்.

இரும்பு குறைபாடு, அல்லது இரும்பு குறைபாடு இரத்த சோகை. இரும்பு hemostas மற்றும் முட்டாள்தனமாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது. ஹெம்கோய் இரும்பு என்பது ஹீமோகுளோபினின் ஒரு பகுதியாகும், இது ஆக்ஸிஜனின் போக்குவரத்தில் ஈடுபட்டுள்ளது. ஹெமேகி இரும்பு இறைச்சி, மீன், முட்டை மற்றும் பால் ஆகியவற்றில் அடங்கியுள்ளது, அதாவது ஒரு விலங்கு தோற்றம் கொண்டது. இது மனித உடலால் முழுமையாகவும் எளிதாகவும் உறிஞ்சப்படுவதாக நம்பப்படுகிறது. சித்திரவதைகள், கொட்டைகள், தானியங்கள், காய்கறிகள், பழங்கள் மற்றும் கீரைகள்: காய்கறி தயாரிப்புகளில் Neghemova இரும்பு உள்ளது. இது உடலில் மிகவும் கடினம். இங்கிருந்து சைகானில் இரும்பு பற்றாக்குறையைப் பற்றி இத்தகைய அச்சங்கள் இருந்தன. அதே நேரத்தில், Laktovogetarians (லாக்டிஸ் - பால்), பால் மற்றும் பால் பொருட்கள் பயன்பாடு, புதுப்பிக்கப்பட்ட cheeses மற்றும் ஜெலட்டின் தயாரிப்புகள் தவிர, மற்றும் பால் பொருட்கள் மற்றும் முட்டை உட்பட ovolktegetarians (Ovum - முட்டை), தங்கள் உணவு இரும்பு குறைபாடு உட்பட . உணவின் அவர்களின் படத்தை குறிப்பாக 45 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு, சிறந்ததாகக் கருதப்படுகிறது. சைவ உணவு உண்பவர்கள் முடிந்தவரை பச்சை காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் போன்றவற்றைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கிறோம். கொட்டைகள், பருப்பு வகைகள், பீர் ஈஸ்ட், தவிடு, மென்மையான தானியங்கள் மற்றும் காளான்கள் முட்டாள்தனமான இரும்பு சப்ளையர்கள். அதனால் அது உடல் மூலம் உறிஞ்சப்படுகிறது என்று, வைட்டமின் சி கொண்ட தயாரிப்புகள் சாப்பிட நல்லது.

குறைபாடு B12. இந்த வைட்டமின் மட்டுமே விலங்கு தோற்றத்தின் தயாரிப்புகளிலிருந்து பெறலாம். B12 இரத்த அமைப்பில் பங்கேற்கிறது, டி.என்.ஏ மற்றும் பல நரம்பியல் செயல்பாடுகளை ஒருங்கிணைக்க வேண்டும். லாக்டோ மற்றும் ovovgetarians, பால் மற்றும் முட்டைகள் B12 முக்கிய ஆதாரமாக உள்ளன. Vegans Synthesized வைட்டமின்கள் எடுக்க வேண்டும்.

குழந்தைகள் மற்றும் காய்கறி விளக்கம். ஒரு மருத்துவ புள்ளியில் இருந்து, சைவமான நன்மைகள் 35-40 ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக மக்கள் நிரூபிக்கப்படுகின்றன. இந்த வயதில் இறைச்சி மறுப்பது பல நோய்களை வளர்ப்பதற்கான அபாயத்தை குறைக்கலாம் என்று நம்பப்படுகிறது. குழந்தைகள் இந்த ஊட்டச்சத்து முறைக்கு ஒட்டிக்கொள்ளலாம், ஆனால் நிபுணர்கள் ஒரு குடும்ப மருத்துவரிடம் சிறப்பு வைட்டமின்கள் பெற வேண்டிய அவசியத்தை நினைவூட்டுகிறார்கள், இதனால் இரும்பு குறைபாடு மற்றும் B12 இல்லை. சோயாபீன் மற்றும் பிற காய்கறி உணவு இருந்து புரதம் பெற முடியும்.

பெருந்தொகுப்பு, எலும்புப்புரை, உயர் இரத்த அழுத்தம், இஸெமிக் ஹார்ட் நோய், கீல்வாதம், றிபரோசிஸ் மற்றும் வகை II நீரிழிவு போன்ற நோய்களுக்கு சுமேரியர்கள் குறைவாக இருப்பதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. உணவின் சைவ உணவு வகை கொழுப்பு நெறிமுறைக்கு வழிவகுக்கிறது, உடலுக்கு ஒரு முக்கியமான ஃபைபர் அளிக்கிறது, இது இரைப்பைக் குழாயில் ஒரு நன்மை விளைவிக்கும் மற்றும் நச்சுகளில் இருந்து தூய்மைப்படுத்துகிறது.