"Kwa mwanzo wa vuli kwenye mtandao, utani wengi ulionekana kwa mtindo:" Majira ya joto yamepita, wasichana, tunapumzika, kula mikate na kulala kwenye sofa na maonyesho ya TV. " Hakika, katika msimu wa baridi, ni vigumu sana kupata kichocheo cha kujiweka katika sura nzuri. Na siku inakuwa mfupi, na wakati kama hakuna kitu kinachopotea kwa chochote.
Mtu anaweza kumudu kusahau chakula na mazoezi. Lakini ni nini ikiwa kazi yako ni nzuri, ndogo na imefungwa?
Wakati uliowekwa kwenye suluhisho la kila mwaka la 200% ili kudumisha fomu ya mwiliflex. Kwa nini Universal? Kwa sababu ni muhimu kwa dakika 15 tu, mafunzo maalum ya michezo yanahitajika, madarasa hutoa athari inayoonekana ya kupoteza uzito na kuchanganya Pilates, yoga na gymnastics ya kupumua.
Ni bora kuchagua muda asubuhi, kwa sababu baada ya madarasa kuna athari ya toning inayoonekana. Matumizi ya kupumua yanaimarisha ubongo na oksijeni na kuruhusu kuamka kwa kasi, jisikie furaha na usafi.
Kwenye mtandao kuna kozi za video kutoka kwa makocha wa kitaaluma. Hiyo ni, unaweza tu kupakua au kufanya kwenye mstari. Na unaweza kutembelea kazi kadhaa na mwalimu na kuendelea kuendelea mwenyewe.
Jambo kuu ni kuweka lengo mbele yako - kwa mfano, kupoteza uzito kwa kilo 10 au ni rahisi tu kuamka asubuhi na siku zote kubaki katika tone. Kuna sheria moja tu ya jumla - mafunzo inapaswa kuwa ya utaratibu. Ikiwezekana, siku saba kwa wiki hutumia dakika 15 asubuhi kwa afya yao nzuri. Juu ya njia ya lengo lake sio kazi ngumu zaidi.
Kwa hiyo, ni tofauti gani kati ya mwiliflex kutoka kwa chaguzi nyingine zote kwa ajili ya kazi za kimwili? Complex inategemea kupumua aerobic. Kwa yenyewe, hii sio mpya. Yoga imejengwa juu ya rhythm ya kupumua, fitness nzima ni utendaji wa mazoezi ya kupumua. Lakini mara nyingi, kupumua hubadilisha hoja. Katika Bodyflex, ni kupumua - msingi ambao ni "kukamilika" na tata ya harakati.
Na jambo lenye kupendeza, hata kama kazi yako ni kurekebisha ukubwa wa nguo, na madarasa ya utaratibu wa bodiflex huwezi kuacha pastries zako zinazopenda. "