Kwa umri, vipengele vyote vya msingi katika mwili wetu vinaanza kufyonzwa polepole, michakato muhimu ya kimetaboliki imepungua, bila ambayo haiwezekani kusaidia uzuri na uzuri wa ngozi. Tuliamua kuzungumza juu ya collagen leo, ambao upungufu unatambua kila mwanamke baada ya miaka 30. Kwa nini collagen ni muhimu sana kwa uzuri na niwezaje kusaidia mwili kudumisha kiwango cha juu? Hebu tufanye.
Je, ni collagen.
Collagen ni protini ya miundo, ambayo ni takriban 45% ya protini ya jumla katika mwili. Aidha, collagen huathiri sio tu taratibu katika ngozi, lakini pia ni muhimu kudumisha afya ya viungo, vyombo na cartilage. Na bado, unajua kwamba aina ya collagen, hebu sema, katika tishu za cartilage, hutofautiana na collagen hiyo, ambayo inahusika na elasticity ya ngozi? Wakati huu ni muhimu kuzingatia ikiwa unaamua kushiriki katika marejesho ya elasticity ya ngozi.
Kwa nini hawezi kushindwa kwa collagen.
Kama tulivyosema, uzalishaji wa collagen hupungua kwa umri - baada ya miaka 25, kiasi cha collagen kilichozalishwa huanza kupungua. Hakika umeona wrinkles ndogo na haraka kupoteza unyevu kwa ngozi hata mpaka umegeuka 30? Kwa kuongeza, nywele na misumari huanza kufikiria, unapaswa kutumia mawakala wa kuondoka zaidi ambao utawasaidia kwa utaratibu. Pengine, haifai zaidi katika upungufu wa collagen ni kunyoosha viungo, vinavyoongoza kwa maumivu ya mara kwa mara na mabadiliko katika tishu wenyewe.
Baada ya muda, protini ya sitnome haitoke haraka sana
Picha: www.unsplash.com.
Kwa nini ni vigumu kusaidia uzalishaji wa collagen.
Kudumisha collagen katika mwili inahitaji mbinu jumuishi - usifikiri kwamba itakuwa inawezekana kufanya na bass moja. Kwanza, kwa kubadilishana sahihi, ni muhimu kwa kuwepo kwa amino asidi katika mwili, ambayo wengi huja na chakula. Bidhaa ambazo hazipaswi kutoweka kwenye meza yako lazima iwe jibini imara, samaki nyekundu na sahani kwa aina ya baridi. Kwa kuongeza, usifanye bila vitamini E, C na A. Kuhusu ukweli kwamba unapaswa kubadilisha maisha, hatusema tena - ni dhahiri. Collagen haitazalishwa kikamilifu ikiwa unaendelea kuzingatia tabia mbaya, unakabiliwa na matatizo, kwa kutumia chakula cha haraka na si kumwaga wakati wa wiki.
Inawezekana kuchukua collagen.
Bila shaka, ili kuhakikisha kizazi cha collagen kisichoingiliwa tu na chakula ni vigumu sana, msaada wa nje unahitajika. Wengi wanapendelea kutumia virutubisho vya chakula ambavyo vina collagen katika dosage fulani. Ni muhimu kukumbuka kwamba kabla ya kwenda kwenye maduka ya dawa au kuagiza additive kwenye mtandao, utapata mashauriano ya mtaalamu, labda una na hakuna matatizo na maendeleo ya collagen, na kwa kutumia collagen kutoka kwa vidonge kwenye ngazi ya kawaida Ya collagen katika mwili ni uwezekano mkubwa wa kupata athari tofauti - collagen kutatua katika tishu, ambayo ni hasa walioathiriwa na uso, huna haja ya ngozi ya furaha katika ukali wa ziada. Kuwa mwangalifu.