Wiki ya kwanza ya chapisho kubwa iko katika swing kamili - mtu tayari amehamia kwenye hali mpya ya nguvu, wakati wengine bado wanafikiri jinsi ya kukabiliana. Tuliamua kufikiri na kukusaidia kwa urahisi sheria ambazo tutajenga orodha kila wiki.
Kali zaidi
Inaaminika kwamba machapisho ya wiki ya kwanza na ya mwisho ni magumu zaidi, ambayo ina maana kwamba itabidi kujiingiza kwa mkono na kuacha bidhaa na sahani nyingi ambazo zinaonekana kuwa zinajulikana kwa kawaida. Wiki ya kwanza ya chapisho hupita chini ya mboga za mboga, na vyema ghafi. Kama unavyojua, bidhaa za asili ya wanyama ni marufuku katika chapisho, ila kwa samaki ambazo zinaweza kutumika mara chache tu kwa chapisho lote.
Usiondoe
Picha: www.unsplash.com.
Jinsi ya kurekebisha mgawo usio wa kawaida bila kupoteza.
Bila shaka, mpito mkali kwa chakula kisicho kawaida inaweza kusababisha matatizo makubwa ya mwili, na sio lazima kwetu hata, kutokana na kwamba wakati wa chapisho tunatarajia kurejesha nguvu na kusafisha kiroho na kimwili. Bila vikwazo, haiwezekani tu. Kwa nini? Kwanza, ikiwa unajisikia ni vigumu kufanya mpito mkali, jaribu angalau kutokua na kupunguza kidogo sehemu. Kisha hatua kwa hatua kuongeza bidhaa zinazofanana na wiki au siku ya chapisho. Lakini kwa exerpt, ilikuwa inawezekana kuanza wiki hii kwa kiasi kikubwa cha maji, na maji siku hii inapaswa kuwa zaidi ya chakula, lakini ni muhimu kuzingatia sifa za mtu binafsi na hakuna kesi kupanua wenyewe.
Ni bidhaa gani zinaweza kuwa kwenye meza katika wiki ya kwanza
Katika siku saba za kwanza tunafanya lengo kuu juu ya mboga mboga, matunda, karanga, asali. Ili kuboresha ladha, unaweza kuongeza matunda yaliyokaushwa kwenye sahani. Kwa kifungua kinywa, angalau siku zote saba zinaweza kufanya saladi za matunda na sesame au kulisha kukata mboga mboga. Kwa njia, chai na kahawa katika juma la kwanza la chapisho kubwa ni zisizofaa sana, tunapojaribu kuepuka bidhaa zilizopangwa kwa joto.
Wakati wa chakula cha mchana, sio muhimu sana kufanya saladi tena - unaweza kujiuliza cream ya cream-supu, ambayo inaandaa kutoka mboga mboga na sahani za mboga, kuchanganya viungo vyote katika blender.
Kwa ajili ya desserts, ni muhimu kuzingatia wakati - katikati ya chapisho, kuoka ni kuruhusiwa kabisa, lakini wiki ya kwanza na ya mwisho haifai kwa hili. Lakini unaweza kujishughulisha na kuandaa dessert kutoka kwa matunda yaliyokaushwa, hasa tarehe, karanga na asali - utapata sahani nzuri ya tamu, ambayo inaweza kutumika hata kabla ya kulala, ikiwa huna syrup, lakini asali ya asili.
Kama imekamilika wiki
Mwishoni mwa wiki unaweza kujishughulisha na mafuta ya mboga - Saladi ya refuel na kuongeza kwenye sahani za upande na supu. Aidha, mwishoni mwa wiki, unaweza hatua kwa hatua mchakato wa bidhaa, kwa mfano, kupika croup, ambayo kuongeza kubwa kwa mboga mboga itapatikana.