Bidhaa 5 zinazohitajika kwa afya ya meno

Karoti

Crouch na radhi. Ikiwa unapenda chakula cha laini, chakula cha haraka, basi meno yako yanapunguza muda. Unawazuia massage ya asili, na Workout, na hii inaweza kusababisha unyeti wa enamel.

Mafunzo + carotene.

pixabay.com.

Karoti itakuwa michezo nzuri ya michezo kwa taya yako. Carotine, ambayo ni katika mizizi hii, ni muhimu kwa mucosa ya kinywa na ufizi. Itaimarisha enamel ya meno. Wale wa mboga hii, utaondoa flare kutoka meno na kufuta ufizi.

Apple

Matunda hii, pamoja na karoti, inachukuliwa kuwa moja ya bidhaa bora zaidi kwa ajili ya kuzuia matatizo na meno. Massage ya matunda yaliyokatazwa, husafisha na kupurudisha kupumua.

Katika ngozi ya apple, mengi ya manufaa.

pixabay.com.

Samaki

Bila shaka, meno yanahitaji kalsiamu, lakini bila fosforasi hawakuweza kufanya. Kula samaki - hii ni moja ya bidhaa zinazohitajika kudumisha afya ya cavity ya mdomo.

Samaki na mchele - Mashariki kujua mengi kuhusu chakula

pixabay.com.

Kiwi.

Usipuuze matunda haya. Ina kiwango cha juu cha vitamini C, wakati uhaba wa mwili hupungua uzalishaji wa collagen na ufizi huanza kumwagika.

Kiwi - Vitamini Blow.

pixabay.com.

Vitunguu

Nini walikula baharini wa karne ya XIX, na wasafiri kwao, wakimbia kutoka zing? Hiyo ni kweli, vitunguu. Inasikia haitoshi, lakini husaidia 100%. Antibiotic hii ya asili huharibu bakteria hatari katika cavity ya mdomo.

Si kitamu lakini ni muhimu.

pixabay.com.