Katika strawberry, vitamini nyingi C, A, kundi B, E, N. Kuna microelements: potasiamu, kalsiamu, fosforasi, magnesiamu, sodiamu. Pia katika berries kuna mambo kama hayo kama chuma, seleniamu, shaba, zinki na wengine. Na muhimu zaidi: Jordgubbar ina maudhui ya kalori ya chini sana - 100 g ya 37 kcal tu. Kwa kuwa jordgubbar zina athari ya manufaa kwa peristalsis ya tumbo, inachukuliwa kuwa moja ya fedha bora kutoka kuvimbiwa. Jordgubbar itasaidia kuimarisha kinga, kuboresha hali ya ngozi, viungo na vyombo.
Keki ya strawberry.
Viungo: 6 biskuti biskuti sura (predomini), 100 g ya strawberry, 200 g ya cream cheese, yai 1, sugarpus kwa ladha, majani ya mint.
Njia ya kupikia: Jibini kupiga katika blender na poda. Unaweza kuchukua sukari rahisi, lakini itavunja. Kupiga tofauti ya protini na upole kuingia kwenye jibini. Acha berries kadhaa kwa ajili ya kujitia, wengine wa kuvuta moshi katika puree, unaweza kuongeza poda. Katika sahani kuweka safu ya cookies, lubricate viazi yao strawberry mashed, basi molekuli ya jibini. Kisha safu ya pili ya kuki, puree ya strawberry na jibini. Cupcake ijayo kupamba jordgubbar iliyokatwa na majani ya mint.
Katika g 100 ya keki - 85 kcal.
Keki ya strawberry.
Picha: Pixabay.com/ru.
Fantasy strawberry.
Viungo: 700 g ya jordgubbar, 1 benki iliyohifadhiwa maziwa, ½ lemon, 250 g kuchapwa cream, cookies 8 chocolate, 1 tbsp. Siagi.
Njia ya kupikia: Berries kadhaa huondoka kwa ajili ya mapambo. Wengine kupumzika uma. Fanya katika juisi ya maji ya laini, kuongeza cream (kuondoka kidogo kwa ajili ya mapambo). Sura ndogo ya mviringo ya kufuta foil. Weka viazi vya strawberry. Cookies aliwaangamiza ndani ya crumb, kuungana na mafuta. Changanya. Misa iliweka pato la strawberry. Funika kitambaa au foil. Ondoa saa kwa saa 6-7. Weka dessert kwenye sahani, ondoa foil. Kupamba na cream iliyopigwa na vipande vya strawberry.
Katika 100 g ya dessert - 105 kcal.
Sasa ni wakati wa kutibu na jordgubbar safi.
Picha: Pixabay.com/ru.
Strawberry "Rafaello"
Viungo: 400 g ya jordgubbar, 100 g ya chips ya nazi, 90 g ya chocolate nyeupe, 50 g ya mtindi strawberry.
Njia ya kupikia: Chokoleti nyeupe juu ya umwagaji wa maji au katika microwave. Unganisha na mtindi, changanya. Ondoa friji kwa kuenea na baridi. Strawberry safisha na kavu. Kila berry imefungwa ndani ya molekuli ya chokoleti, na kisha kukatwa katika chips za nazi. Ondoa dessert kwa masaa 2-3 kwenye friji.
Katika g 100 ya pipi - 210 kcal.