Njia ya Nambari ya 1.
Ulimwengu ni ukarimu kwetu ikiwa kuna watu wa karibu karibu. Asante, kwa dhati na nafsi, angalau mara tatu kwa siku. Dakika chache, zilizotolewa kwa shukrani kwa ukweli kwamba una nyumba, chakula, na tu, katika Spring Street, itaona bahati yako na kuinua roho yako.
Asante wapendwa
pixabay.com.
Njia ya namba 2.
Wakati mwingine ni muhimu kupumzika kutoka kwenye gadgets. Zima kompyuta, uache wakati wa TV, usisahau simu ya nyumba. Wakati wa kunyoosha sio kutazama Ribbon ya marafiki, lakini kwa mkutano mmoja. Kikombe cha chai na mwanafunzi wa darasa au kusoma kitabu ataleta chanya zaidi.
Weka simu
pixabay.com.
Njia ya 3.
Haishangazi watu zaidi na zaidi wanapendelea michezo kama burudani. Kama unavyojua, katika mwili mzuri, akili nzuri. Hata mbio ya msingi husaidia kuvuruga kutokana na mawazo mabaya. Au labda itakuwa kucheza? Masomo ya kawaida yanashtakiwa kwa nishati, kuboresha ubora wa usingizi, kuongeza utendaji.
Hoja
pixabay.com.
Njia ya 4.
Anza asubuhi kurekodi mawazo na hisia zako. Diary itatoa maendeleo ya mawazo ya ubunifu na hisia nzuri kwa siku nzima.
Andika mawazo yako
pixabay.com.
Njia ya Nambari ya 5.
Kukusanya maoni yangu - picha yale uliyopenda au kushangaa. Butterfly nzuri au mbwa funny, mtoto repled au wazazi favorite wanastahili sura. Hivi karibuni utakuwa na albamu ya picha, kwa kuzingatia kwamba utakumbuka wakati mzuri.
Chukua picha za furaha.
pixabay.com.