Wasiwasi - mwuaji wa mafanikio, hasa katika mahojiano au akitoa. Pia ni tatizo la mara kwa mara, kwa sababu ushindani na usalama unaweza kufanya neva ya kila mmoja wetu. Moyo hupiga kwa rhythm ya wazimu, jasho la mitende - na ubongo wako hauonekani kusoma resume yako mwenyewe, unashuka. Jinsi ya kukabiliana na msisimko kabla ya kutupa au kuhojiana?
Daima kukusanya na kuja mapema
Ufafanuzi wa awali wa vifaa na wakati wa kuwasili kwako mahali pa mahojiano au kutupa (hata mtandaoni) ni muhimu kwa mgombea wako na unaweza kutuliza mishipa yako. Usipunguze muda gani inaweza kuwa muhimu kwenda mbali na kura ya maegesho ya shirika kubwa, kwa mfano, kupanda lifti kwenye mapokezi.
Usinywe kahawa na vinywaji vya nguvu.
Kuwa makini na kile unachokula na kunywa mbele ya siku muhimu. Tamaa ya kukimbia kwenye kikombe cha kahawa kwenye barabara au kunywa nyumba yake kwa ajili ya kifungua kinywa inaweza kuwa na utani mkali na wewe, ingawa kwa mtazamo wa kwanza inaonekana kabisa asubuhi isiyo na hatia (au hata kila siku) ibada. Pia haifai kunywa vinywaji vya nishati kabla ya mahojiano, hata kama unafikiri kuwa hisia ya uwongo ya nguvu itaimarisha ujuzi wako wa mawasiliano. Kula kitu rahisi mbele ya mahojiano ili usiwe na kukodisha ndani ya tumbo na haukugeuka kichwa changu. Caffeine na ankara nyingine zinaweza kuimarisha wasiwasi sana kwamba uzoefu wa kawaida utageuka kuwa mashambulizi ya hofu.
Perceive HR au Mkurugenzi wa Casting kama sawa na wewe mwenyewe
Inaweza kusema sauti lakini mhojiwa anaweza kuwa na wasiwasi chini ya wewe. Labda utakuwa na mtu ambaye hivi karibuni alikuja nafasi yake. Hata hivyo, kumbuka kwamba ulichaguliwa kwa mahojiano baada ya kujiweka kama mgombea mzuri. Usichukue meneja wa kukodisha au mkurugenzi kama adui - au kama mwenye nguvu. Badala yake, kutibu au kwa sawa. Hisia ya nafasi sawa inaweza kusaidia kupunguza wasiwasi wakati wa mahojiano.
Fanya mwenyewe memo.
Zaidi ya wewe ni tayari, chini unahitaji kuwa na wasiwasi. Kwa hiyo, fanya alama kwenye simu yako na uandike kila kitu unachohitaji: anwani ya jengo, jina la meneja wa kukodisha, wakati, pointi tatu kuu ambazo ungependa kuzungumza wakati wa mahojiano, maswali yako na kila kitu kingine. Unapopata mwenyewe kabla ya ofisi, ambayo jambo muhimu zaidi litaanza - tu soma alama yako kikamilifu na utahisi ujasiri zaidi.
Ongea mengi kabla ya mahojiano, hata kwa wenyewe
Siku ya mahojiano, jiunge na marafiki au familia ambayo inakufanya uhisi vizuri. Kuingiliana na watu katika mazungumzo mazuri wakati wa mchana, utaeneza wakati unapofikia kutupa. Mtazamo mzuri unaambukiza, na kusikia sauti yake kabla ya kuunda mawazo yake kwa ufanisi wakati unakuja kujibu maswali. Ikiwa unatumia kila kitu kimya kimya na peke yake na mawazo yako, basi wakati wa muhimu sana unapigwa kwa urahisi.