Niliishi maisha yangu yote kwa imani kwamba "Owl" au "Lark" ni mara kwa mara, ni kama sifa za temperament - aina ya damu, melancholic, na kadhalika.
Kwa hiyo, sijishughulisha na wale ambao tayari wamempa Mungu. Nina haraka kuwa na mengi zaidi: fanya, kupata, kushinda, kujifunza. Na pamoja na kwanza kuwa lark ni manufaa sana kwa mujibu wa usambazaji wa nguvu na wakati.
Yote ilianza na kile nilichohitaji madarasa ya ngoma ya kawaida. Lakini wakati wowote nilipoandikwa kwenye makundi ya jioni, kitu kilichotokea: kilikuwa cha kuchelewa kwa sababu ya migogoro ya trafiki, nilikosa kutokana na mazoezi, sinema au matukio ya kidunia. Aidha, majeuture yote ya nguvu yalitokea wakati wa mwisho wakati kazi ilikuwa haiwezekani na usajili kulipwa.
Na kisha mimi kukata mapema asubuhi "ubunifu Moscow" kulala, ambayo ina maana kwamba hakuna mtu ataniondoa wakati huu na madarasa yangu. Saa 9 au 10 asubuhi mimi sihitaji mtu yeyote, isipokuwa mimi mwenyewe. Nilibadilisha masomo ya asubuhi na hatimaye ninaweza kusababisha maisha ya kazi na maisha ya ngoma.
Kisha nikagundua kuwa kifungua kinywa hakuwa radhi na aliongeza asubuhi angalau nusu saa katika sherehe ya kupendeza nyumbani. Na kama unapaswa kwenda mbali asubuhi, napenda kuondokana na umbali kabla ya kuanza kwa migogoro ya trafiki na kupata cafe nzuri karibu na marudio.
Baada ya "wakati ulioongezwa" kwa kifungua kinywa, nilitaka kutenga nusu saa kwa ajili ya kupanga siku. Saa hii nusu imeniokoa tu kutoka kwa bustle, kutoelewana, makosa na mambo yaliyosahau.
Lakini ilionekana kukosa kitu kingine.
Na hivyo, baada ya kuwa kusini mwa India, nilianza kutafakari, ambayo imenipa chord ya mwisho katika symphony yangu ya asubuhi ya furaha. Ukweli ni kwamba nusu saa ya kutafakari inafanya uwezekano wa kukusanyika kabisa wakati wa mchana na wakati huo huo si makali, kujilimbikizia, lakini sugu ya sugu. Aidha, madaktari walifunuliwa katika mwili wangu ukosefu wa kutosha wa homoni - serotonini. Na kutafakari mara kwa mara ni moja ya njia bora na za asili za kuinua.
Raha ya kisaikolojia yenye nguvu sana ilikuwa hisia kwamba kila siku kuna wakati wa wewe mwenyewe. Ambayo hakuna mtu anayechukua na ambayo hakuna mtu anayedai.
Asubuhi ya haki inakuwezesha kujenga siku ya mafanikio na jioni nzuri. Baada ya kukataliwa katika ukumbi asubuhi, kugeuza biashara wakati wa mchana, jioni unaweza kumudu kupumzika kwenye massage au nyuma ya kioo cha divai yako ya kupendeza. Na - kwenda kitanda hadi saa 23! Kwa sababu wakati huu usingizi ni muhimu sana iwezekanavyo, sihitaji kuthibitisha chochote, madaktari wote wanasema kwa sauti moja.
Bila shaka, pia kuna shambulio. Siku ya Mwaka Mpya, kwa mfano, au kusafiri au bila shaka wakati wa muda mrefu. Hapa siri yangu ni rahisi: mara tu fursa inaonekana - mara moja kurudi kwenye hali ya "lark".
Lifehakov chache zaidi:
kuamka katika 5-6 ni rahisi zaidi kuliko 7-8
Chukua timer badala ya kengele, ambayo itajumuisha baadhi ya nyimbo zako zinazopenda
Baada ya kuamka, kunywa glasi yenye sifa mbaya ya maji, hivyo mwili utaelewa kuwa ni wakati wa kuamka
Kwa mashujaa maalum - oga tofauti (lakini kwa uaminifu haukukua kwa vitendo vile)
Vidokezo vya kupata pazia kubwa mimi si kushiriki: ndiyo, usingizi husaidia, lakini kuamka katika giza kamili vigumu sana. Kwa mimi, mask ya hariri ya usingizi imekuwa (kwa njia, nina mengi yao, ninawakusanya). Mask kusita kwa usiku italinda kutoka vyanzo vya mwanga zisizohitajika vya taa za mwanga au mwezi kwenye dirisha; Na kwa asubuhi bado unatumiwa, mask itasaidia, na unafurahia kuamka na mionzi ya kwanza ya jua
Nenda kulala hadi saa 23, na kabla ya kulala kwa saa 2 hakuna habari na habari nyingine zenye sumu