Mazao ya Motoni - Dessert Lean.

Apples zilizooka zina pectini muhimu sana na wingi wa vipengele vya kufuatilia, pia inachukuliwa kuwa ni muhimu sana kwa wale ambao wameinua cholesterol.

Ikiwa hakuna wakati au tanuri, tunatumia microwave.

Kwa hiyo, tunachukua apples (moja kwa moja kwa sehemu), kwa makini kukata msingi, lakini si kwa mwisho, sisi kuchukua maudhui, kuweka mashimo katika shimo, zabibu, kumwaga juu na asali au jam. Ikiwa sio, unaweza tu kumwaga sukari. Tunaweka tanuri ya awali ya preheated (digrii 180) kwa dakika 30 au katika microwave kwa dakika 6 kwa nguvu kamili. Kulingana na aina mbalimbali za apples, huenda unahitaji kuongeza dakika chache katika tanuri ya microwave.

Tunatumia na tunatumikia: unaweza kunyunyiza na vanilla poda au mdalasini, kumwaga cognac au liqueur, kupamba na berries kutoka jam au bado joto kwa mpira wa barafu.

Je, ni apples ya kuoka?

Mazao yana pectini. Hasa mengi yake katika apples ya moto. Wakati wa kupungua chakula, fomu za pectini na sumu, chumvi za metali nzito na radionuclides, ambayo, si kunyonya ndani ya utando wa mucous ya njia ya utumbo, hutolewa na mwili. Katika tumbo, vitu vya pectini vinabadilisha pH ya kati yake katika upande wa tindikali zaidi, wakati madhara ya baktericidal kwenye bakteria ya pathogenic yanatolewa.

Maelekezo mengine kwa kuangalia chef wetu kwenye ukurasa wa Facebook.