Mzigo
Ikiwa una nusu ya siku kwa miguu, kwa mfano, kufanya kazi na muuzaji, mchungaji au mwalimu, yaani, wewe ni katika nafasi ya wima kwa muda mrefu, inaongoza kwa ukiukwaji wa damu kutoka mwisho wa chini. Inasababisha maendeleo ya mishipa ya varicose, thrombophlebitis na thrombosis.
Kutoa miguu yako kupumzika
pixabay.com.
Joto
Majira ya joto, kama msimu wa moto, inaweza kutoa shida nyingi. Joto la hewa lina uwezo wa kushawishi kubadilishana ya maji katika tishu za mwili - kusababisha uvimbe.
Nenda bila nguo
pixabay.com.
Uzito
Uzito husababisha mzigo wa ziada kwenye miguu, ambayo husababisha mvutano wa misuli na ongezeko la kiasi cha damu isiyozunguka tu, lakini pia idadi ya maji ya interstitial. Sababu zote mbili hutoa mzigo wa ziada kwenye mishipa na kuvuruga outflow ya damu.
Kaa juu ya chakula.
pixabay.com.
Visigino
Wanawake wanaopendelea viatu vya juu vya heeled mara nyingi huhisi ukali na uchovu wa miguu mwishoni mwa siku. Kuongezeka kunakiuka mipangilio ya kisaikolojia ya misuli na huwafanya kuwa overload.
Kusahau kuhusu visigino
pixabay.com.
Floor.
Ole, lakini sakafu dhaifu inakabiliwa na magonjwa ya miguu. Hii inasababishwa na vibrations ya historia ya homoni. Hitilafu, ujauzito, kuzaa, kuchukua madawa ya kuzuia mimba, kilele - kila kitu kinaonekana juu ya mtiririko wa damu kwa miguu.
Viatu vinapaswa kuwa vizuri
pixabay.com.
Matibabu ya mvuto katika miguu inategemea ugonjwa wa ugonjwa wa msingi. Mbali na madawa ya veotonic, wagonjwa ambao wanakabiliwa na miguu yao wanaweza kuchukua hatua zinazochangia kuimarisha mzunguko wa damu na lymphotok katika miguu ya chini. Labda unahitaji kuchagua insoles maalum, kubadilisha dawa ya homoni au kupoteza uzito - hii inatatuliwa na daktari.