Jinsi ya kufikia maelewano ya afya

Kuwa na mwili mdogo unataka kila msichana. Ndiyo, nini cha kusema, wanaume pia wanafuata muonekano wao na kujitahidi kuangalia ndogo na kuimarishwa. Lakini si kila mtu anayefanikiwa. Watu wengi wanajiambia: "Nina mfupa pana, tuna kila kitu kamili katika familia, ni maumbile yote." Kwa kweli, genetics huamua, kwanza kabisa, jinsi mwili wako unavyoathiri maisha yako, kuweka na kupoteza uzito, usambazaji wa misuli na mafuta, urefu wa mifupa. Hii ndiyo yaliyowekwa katika jeni. Bila shaka, ikiwa katika familia kila kitu ni nyembamba na ya juu, na genetically, wewe ni predies kwa asilimia ya chini ya mafuta, inakupa nafasi zaidi si kukutana na tatizo la uzito wa ziada.

Ni muhimu kuchagua maisha hayo, kisha lishe, kiwango cha shughuli za kimwili na mchanganyiko wa kazi na kupumzika, ambayo kwa njia bora itaathiri kimetaboliki na muundo wa mwili wako. Bila shaka, kwa uzito wa kawaida, unaweza kutembea na lishe bora na nguvu ya kimwili, ikiwa hakuna uharibifu wa matibabu. Moja ya mambo muhimu ni uvumilivu wa chakula. Jaribio hili litafafanua kwa usahihi iwezekanavyo, juu ya vyakula gani mfumo wako wa kinga unazalisha kiasi kikubwa cha antibodies.

Kwa bahati mbaya, si kila mtu anaweza kutambua kwa urahisi kutokuwepo kwa bidhaa. Wengine huchanganya na mishipa ya classical, lakini sio. Uvumilivu wa chakula husababisha kiasi kikubwa kuliko mishipa. Ni kwa sababu ya kutokuwepo kwa chakula ambayo inashindwa katika kimetaboliki. Yote hii inadhihirishwa kwa njia tofauti: mtu anapata uzito mkubwa kutokana na ongezeko la mafuta ya mafuta, ambayo inaongozana na bloating ya tumbo na usingizi usio na afya, kupungua kwa kinga na kuonekana kwa matatizo ya ngozi. Matibabu ya kutokuwepo kwa chakula ni kuondokana na chakula cha aina ya bidhaa, ambayo huathiri vibaya mfumo wa kinga. Katika hali nyingi, baada ya chakula sahihi, jibu hasi la viumbe kwenye bidhaa hizo hupotea. Matokeo yake, ikiwa unakula kwa usahihi, ukiondoa bidhaa hizo ambazo una uvumilivu, na sio njaa na kujipanua na mlo usio na maana, na kuongeza michezo ya kawaida kwa mujibu wa genotype yako katika maisha yako, yote haya yatasababisha kuimarisha uzito. Hali ya jumla ya mwili pia itaimarisha, utaumiza kidogo na kulala usiku.