- Anna, tena aliangalia picha zako katika Instagram. Unaonekana mzuri. Unasaidiaje fomu?
- Asante sana kwa pongezi. Utawala wangu kuu sio kukimbia. Angalau dakika 40 kwa siku mimi kujitolea kazi juu ya takwimu. Wakati mwingine kwa njia ya "Siwezi", lakini utawala ni sheria. Mimi hivi karibuni nilinipa treadmill ya portable, ambayo inaweza kuchukuliwa na mimi hata kwenye ziara au kupumzika. Mimi hivi karibuni nimeondoa picha ya majira ya baridi sana kwenye wimbo "Stori", alikuwa tayari ameangalia watu zaidi ya milioni 2. Kuna picha nyingi za kudanganya kwenye skrini. Bila shaka, nilitaka kuangaza katika kazi hii takwimu kamili. Hiyo ni tu simulator hii na akawa msaidizi wangu. Alimfukuza katika shina la gari, alihusika katika kila kesi rahisi. Mara hata hata matangazo kwenye redio, yanaendelea kwenye wimbo. Kwa ajili ya chakula changu, ni rahisi na kueleweka. Accent katika lishe - juu ya protini chakula na mboga. Hasa kwa samaki, lakini kwa nyama, ninafanya kwa makini. Ninajaribu kula si zaidi ya mara mbili kwa wiki. Hakikisha mara moja kwa siku na supu ya mwanga juu ya mchuzi wa mboga au kuku. Ikiwa unataka kweli tamu, ninakula kipande cha nusu ya keki. Na hakuna vinywaji vya kaboni! Maji safi tu yenye limao, chai ya kijani. Ikiwa divai, basi kavu tu. Ndiyo, mimi ni msichana mwenye fomu za kupendeza, wao, na muhimu zaidi, wanaume kama. Lakini kwa kiasi kikubwa mimi nitakuwa na mapambano.
- Je! Umewahi kuona juu ya chakula?
- Inaonekana kwangu kwamba ninaweza kuandika kitabu kote kuhusu chakula (kucheka). Wakati mmoja nilipenda sana. Lakini hatimaye ikawa wazi kwamba chakula cha ulimwengu haipo. Nitawapa mfano rahisi. Wengi wa rafiki zangu wa kike hupoteza kwa buckwheat. Nilianza kuongeza uzito wakati niliamua kumjaribu mwenyewe. Kila mtu anayeketi juu ya chakula anaweza kutoa ushauri: kufanya hivyo chini ya usimamizi wa wataalamu, kusikiliza mwenyewe na mwili wako. Tu kufanya kazi mwenyewe tabia ya chakula sahihi na utamaduni wa chakula.
- Ni sehemu gani ya maisha yako inachukua michezo?
- Ninajali sana kwa cardiography. Nina mazoezi ya nyumbani - inaokoa muda. Ninafanya mazoezi ya kunyoosha, kufanya mazoezi ya mazoezi, ambayo yalitengenezwa na Profesa Bubnovsky, kufanya mazoezi juu ya mpira mkubwa, squats. Mahali maalum ni kutembea. Mimi ni samaki kwenye horoscope na ninaweza kuishi karibu na maji. Kwa ujumla, katika klabu ya michezo ninaenda tu kwa ajili ya bwawa.
- Kwa namna fulani aliiambia kuwa kuwa mmiliki wa kifua kikubwa si rahisi sana: si rahisi kupata swimsuit na chupi nzuri. Sasa hali imebadilika?
- Siku nyingine mpenzi alinipeleka postcard ya kupendeza: "Wasichana wenye matiti makubwa ndoto ya kulala na mamilionea. Na kwa kweli, wao tu ndoto ya kulala juu ya tumbo "(anaseka). Bila shaka, katika utani huu kuna ukweli fulani. Kuishi na "mali" hiyo wakati mwingine sio rahisi sana, kununua swimsuit ni tatizo lote. Ikiwa swimsuit ni tofauti, basi nina kununua vipande viwili vya ukubwa tofauti. Sehemu ya chini ni ukubwa wa S, lakini juu ni wazi zaidi. Kwa hivyo unapaswa "kuchanganya" ya seti mbili.
Anna kwa umakini sana anakuja katika masuala ya lishe, michezo na uzuri wa kike
- Wasichana wengine ni wamiliki wa kifua kikubwa - hata kwenda kwenye operesheni ili kupunguza bustani. Je, unasaidia wazo kama hilo au ni thamani ya kubeba utajiri wako kwa kiburi?
- Wewe ni sawa kabisa. Ikiwa asili imetoa, basi ni muhimu kubeba kwa kiburi. Si rahisi, matatizo yanarudi. Ni rahisi kwangu, nina sura nzuri ya mgongo wa misuli kwa ajili ya michezo ya zamani. Lakini mimi daima kuunga mkono na mazoezi maalum. Wasichana wote wenye matiti makubwa wanashauri makini. Katika maisha ya kila siku, fanya upendeleo kwa lull na straps maalum ya msalaba. Siiunga mkono wazo hilo kwa kupungua kwa kifua. Tu ikiwa kuna ushuhuda mbaya wa matibabu kwa hili.
Ratatuus ya chakula kutoka Anna Semenovich.
Ili kuandaa sahani yako ya mwimbaji, utahitaji: 1-2 ya mimea; 1-2 zucchini; Nyanya 2-3; Bonde 1; 1-2 pilipili ya Kibulgaria; 2 karafuu ya vitunguu; Chumvi kwa ladha; 2-3 tbsp. vijiko vya mafuta; Greens safi au kavu mimea ya mizeituni.
Kuanza na, kuandaa mchuzi: Bulb Shinchuyu na kaanga, kuongeza nyanya zilizopigwa kwenye sufuria na kung'olewa pilipili ya Kibulgaria ndani ya cubes ya kukata. Masha, wakati mchuzi hauingizii kidogo. Kisha, kata ndani ya miduara ya mboga na kuziweka kwa njia tofauti, baada ya hapo tunamwagilia mchuzi. Changanya mafuta, chumvi na vitunguu kilichokatwa, mboga za kumwagilia kutoka juu. Kunyunyiza na mimea ya kijani au mizeituni ili ilikuwa Kifaransa kabisa. Funika sura ya foil na kuituma ndani ya tanuri. Sisi kuoka kwa joto la 170 ° C kwa saa moja. Unaweza kutumika kama sahani ya kujitegemea au kama sahani ya upande kwa nyama. Na siri kuu ya upishi - kujiandaa na roho na upendo!