Katika mazoezi yangu, mimi daima kuja na ukosefu wa kujiamini mimi na kukosa uwezo wa kujitathmini mwenyewe. Aidha, umuhimu wa matatizo haya ni underestimated. Mtu huja na anasema: "Ni pamoja na" kujiamini, "kuinua" kujiheshimu. "Hapa, bila shaka, asante mihuri mingi kutoka kwa sinema na pseudo-stovers ambao huhamasisha kwamba ikiwa unaweza kukuambia mbele ya kioo" wewe Inaweza ", matatizo yote yanatatuliwa. Mizizi ya matatizo na kujithamini ni ya kina zaidi na kufanya kazi nao kwa utaratibu.
Matukio ya Kisaikolojia
Utukufu usio sahihi unatoka kwa mfumo wa thamani usio sahihi. Na mfumo usiofaa unatokana na kutokuwepo kwa umri halisi na kisaikolojia. Kusahau kuhusu idadi katika pasipoti, hata katika uzee, watu wanaweza kukaa katika kiwango cha maendeleo ya shule ya shule. Umri wa kisaikolojia wa kipekee ni muhimu - matokeo sio michakato ya kuzeeka, lakini kifungu cha utu wa michakato fulani ya kukua. Wakati mtu anazaliwa, anahitaji kujifunza kumiliki mwili wake, basi anajifunza kudhibiti hisia, kijana hukusanya ujuzi na anajifunza kuishi katika jamii, vijana hujiunga na maximalism, nk. Awamu ya kwanza ni karibu wote, Lakini basi kushindwa kunatokea. Matokeo yake, mtu ni mtu mzima, lakini si tayari kwa maisha ya watu wazima, na kwa hiyo hakuna kinachotokea.
Katika nafasi ya baada ya Soviet, watu wengi wanakabiliwa na awamu ya kijana, na hii ni janga. Je, ni kijana gani? Mtu anayetegemea maoni ya mtu mwingine, tayari kupanda nje ya ngozi kwa idhini ya mtu mwingine. Katika hatua hii ya kukomaa kwa utu, sheria ya maadili (kulingana na Kant) bado haijaundwa, inachukua nafasi ya kutafuta mamlaka ya nje na kutokuwepo kwa maoni yake juu ya masuala mengi. Hapa una matatizo katika kujiheshimu, na kutokuwa na uhakika wa milele.
Njia pekee ya nje ni kukua. Ni kiasi gani cha kusoma mantra mbele ya kioo, ujasiri halisi huanza na kiwango cha mtu mzima. Watu wazima - hii ndiyo ninayowafundisha wale wanaogeuka kwangu.
1. Usiruhusu mapenzi ya hisia.
2. Kuzuia matokeo ya vitendo.
3. Kupendekeza kwa sasa na ya baadaye, na si kwa siku za nyuma.
4. Angalia usawa kati ya majukumu ya kijamii na maslahi yako.
5. Neno la ufahamu wako "mbaya" na "nzuri", usiogope upinzani wa watu wenye mawazo mengine kuhusu mema na mabaya.
Usijisome mwenyewe
Katika masuala mengine, ubongo wetu ni adui halisi. Halmashauri "Usijisumbue" Nilipa katika mazoezi yangu, labda, mara milioni. Tunapojihusisha wenyewe, sisi ni daima sio kujenga na hupigwa kwenye matukio ambayo tayari yamefanyika ambayo hayawezi kubadilishwa. Tunasisitiza kurasa hizi za aibu katika kichwa na kujidhihirisha wenyewe kwa ukweli kwamba haiwezekani kubadili. Bila shaka, hakuna ujasiri ndani yangu, hakuna kujithamini na hotuba inaweza kuwa. Wewe miaka ishirini iliyopita, nilikula jam ya Babushkino na kutupa paka! Oh hakuna hapana! Bila shaka, mtu mbaya sana hastahili kulipa mshahara, hakuna kitu hata kuficha juu yake bwana.
Uaminifu utakuja wakati unakumbuka kwamba siku za nyuma sio. Uliopita kupita. Kuna kweli tu, ambayo inahitaji tahadhari kubwa na ukolezi. Kwa hiyo:
1. Kujishughulisha na kuacha.
2. Nakumbuka makosa ya zamani tu kwa kusudi la kuchambua na tena kurudia tena.
Jifunze kusema "hapana"
"Hapana" - neno la kichawi zaidi katika lexicon yetu. Barua hizi tatu zitakulinda kutoka kwa waendeshaji kwamba daima kurudia maombi yako ya kutatua yote-matatizo yao yote. Kwa nini ni muhimu? Kwa sababu unapofanya biashara ya manipulator yako, biashara yako mwenyewe haifai. Hivyo kutoridhika na yenyewe. Na kukataa kutisha, kwa sababu utafikiri mbaya basi - na mtu katika awamu ya kisaikolojia ya kijana ni muhimu sana maoni ya wengine! Sasa unaelewa kwa nini tulianza na majadiliano ya umri wa kisaikolojia?
Ikiwa barua hizi tatu za uchawi zinapewa kwa shida, fanya kazi hii:
1. Kuelewa kuwa kukataa kwa busara hakukufanya mtu mbaya.
2. Tambua: Kushindwa haimaanishi kwamba unamtendea mtu vibaya. Nani anasema kinyume - kwamba manipulator.
3. Mara ya kwanza, weka kawaida - 10 "hapana" kwa siku. Unaweza kukataa mara kumi kwa sababu yoyote - nzuri sana! Ikiwa ngumu, angalau mara tano.
4. Ikiwa huwezi kupata majeshi ya kukataa, jiulize wakati wa mwisho wewe mwenyewe umeomba msaada kutoka kwa mtu huyu na kupokea msaada huu. Kumbuka - Msaada. Na katika kesi tisa kati ya kumi na dhamiri safi, waambie manipulator "hapana".
Kwa tatu, ya nne, banal: tamaa. Ikiwa uko katika hatua ya maendeleo ya "kijana", kwa ukuaji zaidi, unahitaji kufanya jitihada kubwa na daima kufuatilia motisha yako. Utakuwa na kuwa Munchhausen ya Baron, ambaye aliondoa nje ya mwamba wa nguruwe. Katika maisha halisi, hila hiyo hairuhusu kurejea fizikia, lakini katika saikolojia, motisha ya juu hufanya maajabu. Kazi mwenyewe, usiache, na pamoja na ukomavu uliopatikana na kujiamini.