Kuhesabu: Anza kupikia mwili kwa mwaka mpya

- Wanawake wengi mbele ya likizo hukaa kwenye mlo mgumu, ambao ni kabisa kinyume chake . Wiki mbili kabla ya likizo haja ya kutelekezwa kutoka kwa chakula cha haraka, sausages, kuvuta sigara, papo hapo na salted, bidhaa za makopo na nusu kumaliza, pombe na vinywaji vya kaboni. Pia haiwezekani njaa mnamo Desemba 30 na 31. Ni muhimu kuwa na kifungua kinywa na kula, na si vipande vipande, kunyakua kitu kitamu kutoka meza wakati wa kupikia. Chakula hicho kinahitajika ili kupakua kongosho na ini na ili baada ya meza ya sherehe haukuenda kwa daktari na shambulio la pancreatitis, gastritis au sumu.

- Unahitaji kukumbuka. Utawala mmoja kuu : Chakula kikubwa na mafuta kinachukua pombe, kupunguza hatua yake kwa muda tu. Hangover bado itakuwa, lakini itafanya kazi imara, kama utaonekana kuwa wewe ni busara kabisa, na kunywa zaidi kuliko ilivyopangwa.

- Sasa Unahitaji kuongeza kiasi cha maji ambayo unataka kunywa kwa siku. Inapaswa kuwa moja na nusu - lita tatu kwa siku. Asubuhi, tumbo tupu inahitaji kunywa vikombe moja au mbili ya maji safi, unaweza kuongeza asali au juisi ya limao, ikiwa hakuna kwamba hakuna contraindications.

- Kabla ya kuanza sikukuu Hawezi kunywa mafuta ya mboga, maziwa au kuna mafuta . Kinyume na hekima zote za watu, haitasaidia kuepuka hangover, lakini kinyume chake, hubeba kongosho na kusababisha sumu. Pia, mafuta au mafuta mengine hayatakuwa na uwezo wa "kulainisha" uso wa suction ya njia ya utumbo, ambayo ni mamia ya mita za mraba. Kula mafuta mengi haiwezekani, zaidi ya hayo, ini itateseka.

—Kabla ya likizo, Desemba 31, unaweza kunywa asidi ascorbic Atasaidia kupunguza hangover. Tayari wakati wa Hawa wa Mwaka Mpya, ni bora kunywa kaboni iliyoamilishwa, na kabla ya kulala - Vitamini B6 na B1.

—Kuharakisha kimetaboliki. Siku ya Mwaka Mpya, na kwa hiyo, usindikaji wa pombe inawezekana kutumia nguvu za kimwili. Masaa 12 kabla ya kuanza kwa sikukuu, mafunzo makali yanapaswa kufanyika.

— Aspirini, paracetamol haiwezi kunywa mara moja baada ya pombe . Aspirini inaweza kuchukuliwa saa 8 tu baada ya mwisho wa chama na dozi ya mwisho ya pombe iliyopitishwa.