Mwanamuziki wa zamani "kahawa nyeusi" na "Aria", na sasa kiongozi wa Mavrin Group Sergey Mavrin. , Vocalist ya Tarakan Dmitry Spiron, Igor Talkov-Jr. Mwaka mpya.
Sergey Mavrin.
Msomaji wa muziki wa mwamba "kahawa nyeusi", "Aria" na "Kipelov", "Mavrin" Sergey Mavrin - Veganit miaka 9: "Veganing ni njia pekee ya kweli ya maendeleo ya jamii."
Nut, kuzima na uyoga na mboga.
Vyakula: Mexican.
Jamii: Moto
Wakati wa kupikia: dakika 30.
Dish imeondolewa: watu 4 (a)
Utahitaji: nut 1 stageriba 200 grpomor 1 pcs (kubwa) upinde 1 kusimama mchuzi kwa ladha ya ladha
Njia ya kupikia:
Moja
Dunk kavu dunk usiku, kisha suuza na chemsha.
2.
Fry katika vitunguu ya mafuta ya mafuta hadi upole. Ongeza uyoga uliokatwa kwa upinde. Fry mwingine dakika 10.
3.
Endelea kuna chick sawa ya kuchemsha. Ongeza mchuzi wa nyanya, viungo na upika mwingine dakika 10. Kwa utayari wa kuongeza wiki. Tayari!
Dmitry Spirun.
Picha: Archive ya kibinafsi
Vocalist Punk Rock Group "Mende!" Dmitry Spirun. Mboga ya Mboga imekuwa na umri wa miaka 12: "Hakuna mtu atakayeona badala."
"Mkufu chini ya kanzu ya manyoya"
Jikoni: Ulaya ya Mashariki
Jamii: Salades.
Wakati wa kupikia: saa 1.
Sahani imehesabiwa: watu 6 (a)
Utahitaji: beets 2 schkartofel 3 strwa 2 majani kabichi 1 pakiti upinde 1 mayonnaise ya shtvenania kwa tabaka scrubbing
Njia ya kupikia:
Moja
Chukua kichocheo cha classic, lakini uweke nafasi ya viungo viwili: pamoja, ng'ombe huweka kabichi ya baharini - bila vidonge; Badala ya mayonnaise ya kawaida - Vegan (nazi, mchele, kutoka kwa tofu, nk) kuchanganya kila kitu kulingana na mapishi ya classic. Fanya masaa machache kwenye friji. Bon Appetit!
Igor Talkov Jr.
Picha: Instagram.com.
Igor Talkov Jr. Ilibadilishwa kwenye veganism miaka 6 iliyopita: "Huwezi kula kipande cha kuku na kuwa sigara kidogo!"
"Saladi iliyopigwa"
Jikoni: Ulaya ya Mashariki
Jamii: Salades.
Wakati wa kupikia: dakika 20.
Dish imeondolewa: watu 4 (a)
Utahitaji: mbegu zilizocheka za alizeti 300 hoodies 3-4 dolkisuha haradali kwa ladha mboga mboga kwa ladha ya ladha
Njia ya kupikia:
Moja
Changanya mbegu, vitunguu, haradali kavu, maji na chumvi katika blender kabla ya malezi ya wingi wa homogeneous - iligeuka kwa ajili ya kuvaa saladi.
2.
Ongeza mboga mboga mboga (matango, nyanya - kwa hiari yao) - ladha na muhimu!