Mwimbaji wa Julia Savicheva katika moja ya mahojiano ya hivi karibuni alikiri kwamba karibu alijiletea anorexia. Hata hivyo, sasa nyota iliacha kujadiliana na njaa na kuhamia kwa usawa, lishe bora.
"Kanuni za msingi ni rahisi: hakuna sausages, kuvuta sigara, chumvi, hakuna bidhaa za mafuta - nyama ya nguruwe na samaki ya aina ya mafuta pia yanahusiana nao - na wanga wa chini. Mimi kabisa kuondokana na chakula, kuoka, pamoja na matunda mazuri - ndizi, zabibu na apples nyekundu (ambayo pia mara nyingi husababisha allergy). Wakati huo huo alikataa kutoka juisi zilizopunguzwa, ambapo maudhui ya sukari ya sakramenti. Ni bora kula tu karoti, machungwa au apple kuliko kula glucose katika fomu hiyo kujilimbikizia. Kwa upande mwingine, bidhaa za "haki" zinaweza kutumika karibu bila vikwazo, si kunyoosha mwili kwa sehemu ndogo, "" siku 7 "na Savichev.
Julia alikiri kwamba mwanzo alikuwa vigumu sana kubadili mfumo wa lishe sahihi: "Nilijaribu mara kadhaa, kisha nikavunja, nikatupa, na kisha nikaanza tena. Na wakati fulani walihisi kuwa mwili kutoka kwa chakula hicho ukawa rahisi kwamba alianza kufanya kazi kwa usahihi. Lakini hisia ya urahisi katika mwili, furaha, shughuli ni nini ni muhimu kujitahidi, na sio takwimu za wazi juu ya mizani. "
Msanii huyo aliiambia, ambayo siku yake ya chakula ina: "Kwa kifungua kinywa, mimi kula muesli au oatmeal juu ya maji na kuongeza ya matunda na berries. Wakati mwingine ballas yenyewe na kupika uji juu ya maziwa na asilimia ya mafuta ya chini. Ikiwa utumishi wa oatmeal ni mdogo, ninaweza kuongeza saladi ya mboga mboga - asubuhi itakuwa yote ya kuchimba vizuri. Mimi pia hupenda kifungua kinywa na yai ya kuchemsha au mayai yaliyopigwa. Apple au machungwa itafufuka kama vitafunio kati ya kifungua kinywa na chakula cha mchana, ambayo daima iko katika mfuko wangu. Kwa chakula cha mchana, kuku au samaki na mchele, kama chaguo - steak nyama na buckwheat. Na lazima saladi ya mboga. Ninajaribu kula chakula kwa saa tatu kabla ya kulala, lakini haifanyi kazi kila wakati. Kawaida ni kipande cha kuku, kupikwa kwa wanandoa na mboga. Takwimu ya madhara kutoka kwa chakula cha jioni haitakuwa, hata kama amechelewa. "
Wasichana wote wanaotafuta takwimu nyembamba, Savicheva inapendekeza kupata multicooker: "Kwanza, ni muhimu, na pili, ni rahisi sana - unaweza mara moja kutupa kundi zima la sufuria na sufuria na bure nafasi nyingi jikoni. Hii "muujiza wa teknolojia" iliwasilishwa kwangu kwa siku ya kuzaliwa, na sasa siwezi kufikiria jinsi kabla ya kufanya bila hiyo. Dish yangu ya dining kutoka mchele, dagaa na mboga ni katika nusu saa! Multicooker hupanda mchakato wa kupikia, inaweza kuwa na kukata ndani yake, na kuongezeka, na kupika, na tanuru. Na hata sahani rahisi zaidi hugeuka ladha. Na mimi kwa ujumla mimi ni msaidizi wa chakula rahisi, si masterpieces ngumu. "
Na siri moja ya Sunny Yulia ni chokoleti kali. Mwimbaji huchukua pipi hatari: "Nina mikate, mikate, kama wanasema," dakika ya radhi na kilo juu ya vidonda. " Lakini chokoleti ni bidhaa muhimu, kutoa nishati, hivyo mimi kuruhusu mara kwa mara. Chagua tu nyeusi, uchungu sana, na maudhui ya kakao ya asilimia 75. Kuna mengi sana na usila, bila kujali jinsi jaribu. "