Detox.
Katika majira ya baridi, ni vigumu kuweka upya kilo ya ziada: mwili na mapambano hutoa kile anapaswa kumshawishi katika baridi. Lakini mara tu joto la kawaida linapoanza kuongezeka, unaweza kuanza salama kusafisha mwili wako kutoka kote. Sio tu kuhusu kupoteza uzito, lakini pia kuhusu detoxification. Sasa ni kwamba mwili wako uko tayari kuondokana na slags kusanyiko juu ya baridi ya muda mrefu. Imeidhinishwa kuwa ugani wa mchana pia una athari ya manufaa kwenye michakato ya kimetaboliki. Hivyo unaweza tu kufanya juhudi kidogo. Sheria ni rahisi: kuzingatia utawala wa maji (unamaanisha kunywa angalau lita mbili za maji kwa siku) na kukataa chakula ngumu. Wataalam wengine hupendekeza kuchukua nafasi ya chakula cha jioni na kefir ya kioo. Wengine wanashauri kuhusisha vidonge vya chakula katika chakula chao, na kuchangia kwa utakaso wa mwili, kwa mfano, fiber.
Badala ya berries ya tamu na matunda
Picha: Pixabay.com/ru.
Usiogope kubadili
Sasa kwa hili ni wakati. Wachawi wanasema kuwa maandamano haya ni kipindi cha ajabu cha uppdatering. Na Ulimwengu yenyewe utachangia mabadiliko ya furaha. Ikiwa, bila shaka, unataka. Kwa hiyo, tunajaribu kwa ujasiri na hairstyle, WARDROBE na babies - nyota upande wako.
Hali ya hewa ndani ya nyumba
Spring ni wakati ambapo ni muhimu kutakasa kutoka kwa mwili sio tu, lakini pia nyumba yake. Kufanya kusafisha kwa ujumla, kutupa kila kitu sana na bila ya lazima - niniamini, hii itatupwa mbali. Ukweli wa kweli unasoma: Mpaka zamani itapotea, na mpya haitaonekana. Kwa hiyo, kwa ujasiri, sema kwa sababu ya mambo ambayo yamepoteza umuhimu kwako, na kuunganisha wale ambao watakuwa na manufaa kwa usahihi. Usafi na utaratibu ndani ya nyumba vunjwa sifa sawa na maeneo mengine ya maisha.
Bila mfalme katika kichwa changu
Ruhusu mwenyewe hii spring baadhi ya matendo ya uongo. Mara nyingi tunapigwa, tunaogopa tamaa zetu na hisia zetu, na yote haya mwishoni husababisha shida. Jifungulie mwenyewe angalau mara moja, jiwezesha kufanya kile kile ninachotaka: Rukia na parachute, kukubali huruma ya mtu mwenyewe, fanya tattoo - ndiyo, chochote, ambacho nimependa kwa muda mrefu, lakini kwa sababu mbalimbali "hawezi" . Spring mpya - sababu nzuri ya kushangaza mwenyewe.
Kutafakari kila siku inaweza kuwa tabia yako mpya.
Picha: Pixabay.com/ru.
Tabia = Tabia.
Kupata tabia muhimu. Maisha yako hayataanza kubadilika yenyewe, kwa hili unahitaji kuongeza kitu kipya. Na vyema kwa manufaa kwa wewe mwenyewe. Chukua utawala wowote ambao utafaa kwako. Kulala kitandani kabla ya masaa 23, kunywa glasi ya maji ya joto asubuhi, kufanya kila siku malipo, kujisifu kwa angalau mara tatu kwa siku, kutafakari, kusoma wazee 50 kwa siku, ngoma kwa nusu saa - kuja Hadi na ibada yoyote ambayo itakuwa kila siku kubadilisha wewe kwa bora. Na wakati wa furaha hawatasubiri muda mrefu kusubiri.