Tip №1.
Wakati wa likizo mara chache ambaye anakaa nyumbani. Tunajaribu kuondoka kwa nchi za mbali au angalau katika nchi ili kupata hisia na hisia mpya, kuvuruga matatizo ya ndani na utaratibu wa kufanya kazi. Hii pia inahitaji nguvu na ni nzuri sana. Usipanga kurudi nyumbani usiku wa kwenda kufanya kazi. Kutoa mwili kukabiliana na kupumzika kutoka safari.
Mwili unahitaji kupumzika baada ya kupumzika.
pixabay.com.
Tip №2.
Dedte wakati huu kwa wewe mwenyewe: kukaa moja, kuchukua kutembea, kusoma. Ruhusu usingizi. Panga ziara ya saluni ili kurudi kwenye timu kikamilifu silaha.
Jitibu mwenyewe
pixabay.com.
Nambari ya namba 3.
Lakini kufuata baada ya kurudi kwenye huduma, mwishoni mwa wiki ni bora kutumia nje ya nyumba, kwa hiyo hakuna hisia ya "lesovukhi" iliyovunjika: kuosha, kupikia, kusafisha, kusafisha. Nenda kwa urahisi mahali fulani kwa masaa kadhaa au siku chache.
Nenda msitu.
pixabay.com.
Nambari ya namba 4.
Kutembea baada ya kazi, kurudi nyumbani kwa miguu, njia tofauti. Hali ya hewa inafanya iwezekanavyo kupata radhi kutoka kwa mawasiliano na asili. Hata katika eneo la kawaida unaweza kupata kitu kipya na cha kuvutia.
Tembelea mji
pixabay.com.
Nambari ya nambari 5.
Kuenea kwa ubunifu. Unaweza kushiriki katika uchoraji, tembea kwenye kucheza, embroider na shanga - fanya kila kitu ambacho roho yako. Pia itasaidia kukabiliana na ndani ya ndani.
Chukua hobby
pixabay.com.