Kifahari, na takwimu nyembamba na hakuna wrinkles katika miaka 60 - Kifaransa hawafikiri kwamba inawezekana kuishi kwa njia tofauti. Na, kwa njia, wanaishi muda mrefu wa Ulaya. Labda ni busara kupitisha tabia zao na maisha yao.
Daktari maarufu Michelle Symes, mtaalamu katika lishe na afya, alifunua siri za Madame na Mademoiselle.
Pombe ni nzuri kwa kiasi
Kila mtu anajua kwamba kunywa Kifaransa. Huu ndio mizabibu yenye nguvu inayoongezeka nchini. Lakini hawafanya hivyo kama Kirusi. Hiyo sio mpaka kuanguka. Matumizi ya pombe ya mara kwa mara hayaathiri moyo, hulia ngozi na nywele. Ndiyo, na maisha yamefupishwa.
Unahitaji kunywa kwa kiasi
pixabay.com.
KifaransaWomen ni chini ya tezi kubwa zaidi ya kumwagilia kidogo ya divai na kufanya hii sip jioni. Na hawana kila siku.
Miwani ya juu ya miwani
Ndiyo, wanachukua nusu ya uso, lakini kulinda kutoka jua na kusaidia kuepuka wrinkles mapema, pamoja na cataracts, njano stain kuzorota na matatizo mengine ya maono.
Haipaswi kuokoa kwenye glasi. Wanapaswa kuwa kabla ya majani na kwa silaha pana ili wasiweze kupitisha mwanga kutoka juu na upande.
Pointi - Accessory kuu
pixabay.com.
Ikiwa mapema lenses bora zilizingatiwa kwa kioo, sasa wataalam wanapendekeza polycarbonate, plastiki CR-39 au kioo cha madini. Vioo vinapaswa kuwa alama CE - hii ina maana kwamba hufanywa katika sheria zote za Ulaya.
Huwezi kuamini - wanakula vitunguu!
Kifaransa huongeza kwenye sahani zote na harufu sio aibu kabisa. Huu ni antioxidant bora, kulinda seli kutoka kwa radicals bure ambayo kasi ya michakato ya kuzeeka. Wakati huo huo, pamoja na kazi yake, inakabiliana na vitunguu vilivyo na mbichi na vya kuchemsha. Aidha, mboga hii inalinda dhidi ya saratani ya tumbo na magonjwa ya moyo.
Sio harufu nzuri lakini ni muhimu.
pixabay.com.
Usafi - ahadi ya afya
Nyumba yako, na hasa jikoni na jokofu, inapaswa kuwa safi kabisa. Bidhaa huharibika haraka, kuharibika, kuumbwa - na hapa una microorganisms ya moto ya moto, na sio friji. Mold, Listeria, wand ya tumbo, salmonella - chagua ladha yako.
Bidhaa za muda mrefu ni sawa na sumu.
pixabay.com.
Osha jokofu unahitaji mara mbili kwa mwezi. Lakini katika kesi hakuna kutumia kemia. Maji ya joto na siki.
Usisahau kuhusu kifua na shingo
Kutunza uso, kwenda chini tu chini. Ni folds juu ya shingo kutoa umri. Na eneo la decolla ni mahali ambapo wanaume wanaangalia kwanza, na si kwa macho yako wazi. Ole, ngozi katika mahali hapa ni nyembamba sana na inahitaji huduma maalum. Vipengele vya Cosmetic Complents huzalisha fedha nyingi maalum kwa eneo hili: vichaka, kila aina ya masks, sunscreens - tu usisahau kutunza kifua.
Usisahau kuhusu kifua
pixabay.com.
Lakini maji ya choo au manukato kwenye shinikizo la eneo haiwezi kutumika kwa njia yoyote. Pombe hulia ngozi.
Bora si kufikia kuliko kuhamia
Kutibu kula kama ibada. Kuna vitafunio "juu ya kwenda", unakula chakula zaidi kuliko unahitaji. Na mafuta ya ziada yanabaki pande zote.
Chakula lazima iwe nzuri.
pixabay.com.