Katika ulimwengu wa kisasa, umri ambapo mwanamke anapokuwa mama, anakaribia 40. Tuna fursa nyingi za kuhakikisha wakati ujao wa seli zako za yai kwa kurekebisha maisha na wataalam wa msaada. Tutakuambia ni nini kinachohitajika ili kudumisha afya ya uzazi.
Jaza vipimo muhimu
Kulingana na wataalamu, umri unaofaa kwa chombo vizuri mtoto ni kutoka miaka 22 hadi 35. Karibu na 40, uwezo wa kupata mimba itapungua, na bado usipoteze tumaini. Kuwa na ujasiri katika uwezo wao, kukabiliana na udhibiti wa ovulation kwa miaka 35. Unaweza kuangalia kama ovulation hutokea nyumbani, kwa kununua mtihani muhimu katika maduka ya dawa, hata hivyo, na matokeo ya kuendelea hasi, usiimarishe kwa kuongezeka kwa mwanasayansi.
Kudhibiti uzito wako
Hapana, pedals ya mantiki inapotosha, kukausha mwili wake, hakuna haja na hata hatari. Kiasi fulani cha mafuta ni muhimu kwa viumbe wa kike kwa ajili ya uzalishaji wa idadi ya homoni. Wataalam wanapendekezwa kuhesabu index ya molekuli ya mwili ili wasiende zaidi ya mipaka yake wakati wa kupanga mimba. Kwa kufanya hivyo, ni muhimu kugawanya uzito wako juu ya ukuaji, uliojengwa hapo awali kwenye mraba, ni matokeo mazuri ya vitengo 22-25.
Usiingie na mizigo
Kama tulivyosema, jitihada zisizohitajika katika spree, hasa linapokuja suala la michezo ya kitaaluma, inaweza kusababisha matatizo makubwa ya uzazi. Wataalam wa Fitness wanapendekeza kupunguza shughuli za kimwili mara tu unapoanza kutoa taarifa na mzunguko, unaweza kuendelea na kazi za kazi tu baada ya kushauriana na wanawake wa kike.
Chini ya caffeine na sigara
Kuvuta sigara hudhuru kazi zetu zote, lakini zaidi ya yote inakabiliwa na eneo lenye hatari zaidi - kuzaa. Vipengele vya kemikali vilivyomo katika kila sigara vina mali ya kujilimbikiza, ambayo inakiuka kiwango cha homoni iliyozalishwa. Hata hivyo, huwezi kuepuka coofer ya avid, tu kuchukua nafasi ya kunywa nguvu juu ya derivatives yake na kiasi kikubwa cha maziwa na kupunguza idadi ya vikombe hadi mbili kwa siku.
Chagua uzazi wa mpango pamoja na daktari wako
Kwa dozi iliyochaguliwa vizuri, historia ya homoni hatua kwa hatua inakuja kwa kawaida, lakini uchaguzi wa kujitegemea wa uzazi wa mpango unaoathiri uzalishaji wa homoni ni hatari. Kabla ya kukimbia katika maduka ya dawa na kushauriana na mfamasia, mkono juu ya vipimo muhimu, baada ya kutembelea gynecologist yako, ambayo itakuambia nini dawa unayohitaji. Kufuatia sheria hii, matatizo na mimba katika siku zijazo, kama sheria, haitoke.