Migizaji Ekaterina Rockotova, kama nyota nyingi, kwa umakini huja swali la kuonekana. Wakati huo huo, mwigizaji hayu aibu kuzungumza waziwazi kuhusu jinsi alivyoweza kudumisha uzuri na makosa yaliyotokea katika kutekeleza kutafakari kamili. Siri za kuangaza kwao Katya ziligawanyika na wasomaji.
Kwa muda mrefu nimekataa bidhaa za maziwa, ikiwa ni pamoja na jibini. . Usila bidhaa za nusu za kumaliza, chips na uharibifu mwingine wa kisasa. Ninaangalia chakula na jaribu kuifanya usawa. Hii inaruhusu mwili kuwa katika tone, haraka kupona baada ya mizigo na kupata kila kitu unachohitaji kwa maisha na afya kutoka kwa bidhaa. Nina kununua katika masoko ya kawaida ya wazi. Karoti za ununuzi wa mytite hupendelea chafu, kutoka bustani ya shamba. Mimi si kikomo mwenyewe, lakini wakati wa mapumziko, ambayo mimi sasa, ninajiruhusu hata zaidi. Kuna matunda mengi, wao ni radhi, lakini kwa sababu yana sukari nyingi, hata walifunga kidogo kwa uzito. Kwa wiki mbili, Bali hakutaka nyama, ingawa katika maisha ya kawaida haiwezekani kuitwa mboga. Katika bahari, mabadiliko ya mapendekezo ya ladha, hivyo wakati huo chakula ni samaki safi na dagaa ambayo huko Moscow ni vigumu.
Ninaweka majaribio mengi juu ya chakula. . Kazi ya udanganyifu ilikuwa chakula, ambayo niliona tu juisi na smoothies kwa siku tano. Uzoefu mbaya! Siku hizi zote nilikuwa na nguvu za kupungua. Na wakati wote ulipomalizika, nilijikuta kwenye gastroenterologist yenye joto la juu na pancreatitis! Hivyo chakula hiki kipya kilikuwa kinajaribiwa na hatari. Kutoka wakati nilianza kufuatia lishe na hakuna hatari tena ili afya yangu.
Catherine anapendelea mafunzo ya kazi ili asipate kuajiri misuli ya misuli
Vifaa vya huduma ya vyombo vya habari.
Mimi ni shopaholic - na kwa uaminifu katika hili limekubaliwa B. Nadhani utoto wangu huathiri, ambayo nilikuwa na jozi moja ya buti chini ya mavazi yote na siku zote za likizo. Sasa ninajaza hii kunyimwa. Hivi karibuni alihesabu viatu vyangu - iligeuka kuwa nina jozi zaidi ya 400! Kwa nini ninahitaji sana? Sijui. Kwa msimu, kuvaa kila kitu ambacho sina muda na mara nyingi kusahau kuhusu masanduku yasiyopatikana. Ninajua kila kitu, mimi tayari nikicheza kwamba sitakuwa na nafasi ya kuishi hivi karibuni. Nilitengenezwa, akageuka chumba cha kulia kwenye chumba cha pili cha kuvaa. Lakini haikusaidia sana: bado kuna maeneo ya kutosha. Na kila wakati hali mbaya inafunikwa, ninaenda kwenye duka la kiatu. Mara moja kwa mwaka mimi kupanga marekebisho nyumbani - ambayo haikuwa amevaa miaka miwili iliyopita, mimi kusambaza. Sijali. Kwa hiyo nilitoa nafasi ya kitu kipya.
Mimi sijitayarisha, ni rahisi kwangu kuagiza usawa na tayari kwenda nyumbani. Hasa wakati wa mazoezi ya filamu na maonyesho - hakuna nguvu na wakati wa kupikia. Katika seti tunatupa chakula cha jioni mara moja katika masaa 12-14. Wengine wa vitafunio kwa namna ya kuki, kukausha. Sio chakula muhimu zaidi. Ikiwa unachukua matunda na wewe - huwezi kunyoosha kwa muda mrefu. Wafanyakazi wa filamu wana watendaji wa siku sita. Je, unafikiri hali hiyo ya nguvu? Kwa hiyo, mimi kuchukua pamoja na mimi chakula sawa katika vyombo. Wakati mwingine mama anakuja kwangu na huandaa ladha. Kurudi nyumbani nimechoka, na jikoni kuna supu. Ni nzuri sana, sisi daima kukaa watoto kwa wazazi wetu.
Mpaka miaka 21 sijafikiri hata kuhusu michezo e. Kisha alivutiwa na fitness, kickboxing, skiing ya alkali, michezo ya equestrian. Sasa kuna ngoma katika maisha yangu, wakati mwingine ukumbi. Lakini ninapenda mafunzo zaidi ya kazi ambayo hayachangia kwenye seti ya misuli ya misuli. Kwa kucheza katika ndondi, hivyo kusukuma misuli ambayo haiwezi kuingia nyuma nyuma yake. Sasa kwa hekima kuja kwa mchakato huu. Mara tatu au nne kwa wiki mimi hufanya cardio, mazoezi ya ballet na kunyoosha. Ni muhimu sana kwa taaluma yangu na kazi katika ukumbi wa michezo.
Nina nywele za curly ambayo, ambayo kwa ajili ya kuchapisha na maonyesho, mimi daima hupunguza, lakini ni sana. Kwa hiyo, masks na huduma ya cabin imekuwa kawaida. Siku za kawaida ninajaribu kupumua nywele na si kugusa. Na kutokana na majaribio tayari yamekataa, baada ya siku moja, "shukrani", nilipoteza stylist moja ya mtindo karibu kabisa urefu wangu wote. Alifurahia pori sana na blondes zote za Moscow na mara moja kila miezi 1.5 - 2 alikuja kutoka Paris, foleni ilijengwa kwake. Nilianza pia kwenda kwake. Mara ya kwanza, matokeo yalifurahi sana, lakini baada ya uchafu wa tatu, nywele zilianza kuvunja vipande kwa urefu wa sentimita 2-3. Nilichochea, nilifanya taratibu za ufanisi zaidi na kwa miaka mitatu urefu ulikuwa unakua.
Mara moja "shukrani" kwa stylist moja ya mtindo wa Rokotov alipoteza karibu urefu wote wa nywele
Picha: Rita Senore.
Ninakwenda kwa beautician na hata kujaribu botox. . Lakini mimi si sindano si katika uso - mwigizaji anahitaji maneno ya uso usoni - na katika misuma. Na wakati wa mwaka unajitokeza sehemu nyingine zote za mwili (hucheka). Ninafanya utaratibu huu kwa mwaka wa kwanza, na napenda hivyo, bila kujali joto na mwanga wa sophods, kwenye hatua na katika sura, kwenye seti, mavazi yangu daima yanaonekana kuwa kamilifu. Bado ninafanya mesotherapy: kozi fulani inaniokoa kutoka kwa uvimbe wa asubuhi, ambayo, kwa bahati mbaya, ninaelekezwa. Plus kuimarisha kope yenyewe. Sasa cosmetology vifaa ni maendeleo, ambayo inatoa athari papo hapo na hauhitaji ukarabati. Katika majira ya baridi, ninafanya taratibu za laser 3-4 ili kuondokana na makosa ya ngozi na kiwango cha misaada.
Hadithi ya furaha zaidi inayohusishwa na ongezeko la midomo ilitokea na mimi katika miaka 19. Kisha ilikuwa ni mtindo wa kuongeza midomo, na sikuweza kushikilia. Mimi mwenyewe kutoka kwa asili wao ni chubby, hivyo nilikuwa na kumshawishi cosmetologist kwa muda mrefu juu ya utaratibu huu. Alikataa, lakini nilikuwa na inforab. Matokeo yake, yeye alinifanya tu mdomo mdogo: Mungu, na ni dumplings ni nini nilichopita kama nusu mwaka. Bado wanacheka kwenye picha ya kipindi hicho. Hawataki tena majaribio hayo. Ni vizuri kwamba sasa kwa mtindo. Uzuri wa asili!
Katika ujana wangu, nilikwenda kushauriana kwa upasuaji wa plastiki . Kila kitu hakuweza kukubali "pua yake kubwa," kumfikiria kuwa mwenye shida ya shida na kushindwa kwangu yote. Katika ndoto kufanya rhinoplasty iliwapa wataalam wengi. Lakini hawakunizuia, lakini ufahamu wa ukweli kwamba miezi miwili itaondoka kwa ajili ya ukarabati, wakati ambao wangepaswa kutembea na langelet na kwa mateso makubwa juu ya uso wake. Kwa hiyo sikufanya plastiki! Leo ninafurahi sana kwamba yote yanabakia tu kwa kiwango cha mawazo ya vijana wa kijinga, na siishi na pua, kama keyboard. Nilichukua pua yangu na ninaishi kwa furaha pamoja naye. Na mimi kabisa hawataki kubadilisha chochote.
"Katika ujana wake, nilikwenda kushauriana kwa upasuaji wa plastiki. Kila kitu hakuweza kukubali" pua yake kubwa ", kwa kuzingatia yeye mwenye shida ya shida na kushindwa kwangu"
Vifaa vya huduma ya vyombo vya habari.
Kuwa wazi, lakini mimi ni kujitolea kwa vipodozi vya kitaaluma: Sio kwa gharama kubwa, lakini kwa sababu ni fedha zilizotengenezwa na wataalam. Sidhani kwamba cream ya sour juu ya uso inaweza kubadilisha kitu kwa kiasi kikubwa. Kitu pekee ambacho mimi wakati mwingine mimi hutumia ni kwa njia ya kujitegemea kusaidia kuchanganya ngozi chini ya macho. Ikiwa ninaelewa kuwa kulikuwa na uvimbe, hakuna patches ya kitaaluma, ninatumia cubes ya barafu. Bado unaweza kukata spongeti yako ya pamba kwa nusu, kuchanganya na maji au maziwa na kuweka kwenye friji. Unaweza kufungia vijiko. Lakini usiiweke kwenye ngozi ya konda ili usiwe na supercooling.
Ninaamini kwamba uzuri huenda kutoka ndani na huanza na kupitishwa kwako na upendo . Ikiwa hii inaongezewa na lishe sahihi na uwiano, lita mbili za maji safi kwa siku na huduma nzuri ya nyumbani, matokeo hayatasubiri. Ndoto ni muhimu sana kwa uzuri wetu, na kwa furaha yetu. Ikiwezekana, ninajaribu kwenda kulala hadi usiku wa manane, kwa sababu tu katika masaa haya ya usingizi huzalishwa homoni muhimu kwa mwili! Usisite wakati wa wewe mwenyewe, uzuri na afya yako!