Kila uwanja wa shughuli una "pitfalls" yake mwenyewe, tuliamua kujua na matatizo gani watu wengi ambao hutumia siku tano kwa wiki katika ofisi za ofisi.
Panya ya kompyuta sio maana sana
Inaonekana jinsi panya rahisi inaweza kuathiri utendaji wetu? Wataalam wa neva wanachukua wagonjwa kila wiki ambao wanakabiliwa na kinachojulikana kama "syndrome ya panya ya kompyuta", ambayo ina jina la pili - "Syndrome ya Channel ya Capul". Dalili zake ni kawaida kwa wote: mtu huanza kupima kupigwa, kupungua kwa vidole vitatu vya kwanza. Mara ya kwanza, maumivu yanaweza kuvumiliwa, hata hivyo, inakuwa ya muda mrefu na ya kutumiwa kwa kutembelea daktari hakuna njia. Daktari ataagiza mazoezi muhimu na kuniambia jinsi ya kuepuka kurudi tena.
Hatari kwa macho.
Ni kuhusu "syndrome ya jicho kavu". Tatizo hili pia linahusishwa na kupata mara kwa mara kinyume na kufuatilia kompyuta, na pia ikiwa kuna hali ya hewa yenye nguvu sana katika ofisi yako. Kwa kuongeza, watu ambao huvaa lenses ya kuwasiliana pia ni kavu na hisia ya mchanga machoni baada ya siku ya muda mrefu. Katika kesi hiyo, haiwezekani kuruhusu tatizo la Samonek - haitakuwa bora - wasiliana na mtaalamu wa ophthalmologist ambaye atakuambia jinsi ya kuzingatia nini matone ya jicho.
Curvature ya mgongo ni moja ya matatizo maarufu zaidi.
Picha: www.unsplash.com.
Uchovu sugu
Ikiwa kwa mara ya kwanza, hata kazi ya mpendwa hufanya uamke kabla ya kawaida na kufanya iwezekanavyo kutoka kwa majukumu yaliyopewa, kisha baada ya muda mwili huanza "kuiga". Mara nyingi, wanawake wanaosumbuliwa na uchovu wa mara kwa mara wanakabiliwa na uchovu wa mara kwa mara. Wataalam bado hawajaona sababu halisi ya tukio la hamu ya kulala na uwezekano wowote na maumivu ya kudumu, hata wakati wa kufanya kazi za msingi. Kwa mujibu wa wanasaikolojia, sababu kubwa zaidi ni kisaikolojia: kuna ukiukwaji katika kazi ya mfumo wa neva, si rahisi kupigana na. Ikiwa unasikia daima udhaifu, jaribu kubadili kazi nyingine kwa mwingine, ili usiingie ubongo na shughuli za kupendeza, ushauri wa wataalamu unahitajika wakati wa kuanza.
Scoliosis.
Tatizo linalopita kupitia maisha yetu yote kuanzia shule wakati unapaswa kukaa katika nafasi mbaya zaidi ya siku. Uendeshaji wa kukaa husababisha kupungua kwa chumvi kati ya vertebrals, na kuonekana kwa nyufa katika vertebrae pia inazingatiwa. Ili sio kukutana na tatizo sawa, jaribu kuongeza shughuli zaidi, kwa mfano, suluhisho kubwa la tatizo litatembelewa na madarasa ya Pilates, ambayo itasaidia kwa upole usahihi wa curvature ndogo.