Tunapokuwa na maumivu ya tootk, tunakimbilia kwa daktari wa meno, kwa sababu tunaelewa - vinginevyo haitakuwa mbaya zaidi. Lakini wakati maumivu yetu ya kiroho yanaonekana, hatuwezi haraka kwa mwanasaikolojia, akijaribu kukabiliana na sisi wenyewe au kwa msaada wa wapendwa. Mara nyingi, isiyo ya kawaida, hii hutokea kutosha - haitii hali yoyote kwa kuchunguza, ilijadiliana na rafiki, kwa namna fulani tunakuja suluhisho ambalo linatuwezesha kuendelea kuishi na kujisikia vizuri.
Hakuna mazoezi katika nchi yetu kwa kila tukio kushauriana na mwanasaikolojia. Lakini kuna hali wakati bila msaada wa mtaalamu hawezi kufanya. Na hata kama unatarajia kukabiliana na hali hizi mwenyewe, haitakufanyia kazi kwa ufanisi na kwa kiwango cha chini cha hasara, kama kulikuwa na daktari karibu na wewe. Kwa hiyo, kila mmoja wetu anapaswa kujua wakati ni muhimu kuwasiliana na mwanasaikolojia.
1. Uhusiano wa ajali, talaka nzito, usaliti kutoka kwa mpenzi. Ikiwa unafikiri kuwa mara moja uhusiano hauwezi kurejesha, hauna maana ya kwenda kwa mwanasaikolojia, umekosea. Mwanasaikolojia katika kesi hii hahitajiki ili kurudi kwako mpenzi, lakini ili kujirudi kwako: kuja katika hisia, takwimu na uishi.
2. Mahusiano karibu na kuanguka au talaka. Msaada wa mwanasaikolojia katika kesi hii ni muhimu sana: itasaidia au sio kuleta kuanguka, ikiwa uhusiano unaweza kuokolewa, au kupata nje ya mahusiano bila hysterics na mikono ya kupanda.
Wakati mwingine mawasiliano na marafiki hawasaidia
Picha: Pixabay.com/ru.
3. Huwezi kukabiliana. Unapofikiri inapaswa kukabiliana na, lakini usipige (kwa kujifunza, kazi, kuinua watoto, ndoa, nk), nenda kwa mwanasaikolojia. Hasa ikiwa tayari umejaribu vidokezo vingi juu ya wapi kuangalia kwa motisha na jinsi ya kupanga muda wako. Mwanasaikolojia tu atakusaidia kuelewa nini na kwa nani unapaswa kuelezea jinsi ya kuzingatia sio tu majukumu, lakini pia radhi katika moja hasa kuchukuliwa maisha ya binadamu.
4. Wewe kundi katika sehemu moja - na wewe ni mbaya. Haijalishi ni nini hasa uwanja wa uzima unao "kugonga": huwezi kuamua kubadili kazi au kuomba ongezeko la mshahara, huwezi kuamua juu ya uhusiano mkubwa au kuhamia mji mwingine. Huwezi kumwambia mpenzi kwamba huna kuridhika na uhusiano. Huwezi kutangaza wazazi kuhusu mipango yao ya siku zijazo. Ikiwa haiwezekani kuamua juu ya kitu au kubadilisha kitu katika maisha yako katika maisha yako, nenda kwa mwanasaikolojia.
5. Una chini ya kujithamini. Mara nyingi matatizo kadhaa yanaweza kutatuliwa kwa njia moja - kuinua kujithamini kwa kiwango cha kutosha. Wengi wetu tunajaribu kutatua matatizo kwa kujithamini kwao wenyewe, lakini, kama sheria, haipati kesi hii hadi mwisho, risasi kwa kiwango cha wastani. Wakati huo huo, kujithamini kwa kutosha ni muhimu sana ili kuishi maisha ya kawaida ya furaha: kujenga mahusiano na watu sawa, ili kufikia malengo halisi, kutambua uwezo wao na usiogope kuchukua kila kitu kizuri kutoka kwa maisha ambayo hutoa.