Kukaribia siku za joto, zaidi kwenye makala ya mtandao, picha, matangazo kuhusu slimming ya msimu. Katika majira ya joto ni muhimu kuwa ndogo, nzuri, imefungwa. Kwa kushangaza, wakati mwingine wanasaikolojia wakati wa spring juu ya mada hii ya mada huwa zaidi. Lakini wataendelea. Labda tu wakati michezo, mlo na mbinu nyingine za nchi nzima hazisaidia kuelekea lengo.
Wanawake wenye uzito zaidi katika mazoezi yangu hawakuwa mara nyingi. Badala yake, walirudi nyuma katika cabins kutoka kwa lishe au katika mazoezi. Lakini matukio machache katika mazoezi yangu bado yanaonyesha wazi kwamba overweight sio tatizo kubwa la lishe, ni ishara ngapi ya mwili, ambayo imeundwa na mwili wetu kwa ujumbe muhimu.
Kwa hiyo, kesi hiyo ni ya kwanza. Overweight kama rafiki bora. Mwanamke mzuri aliiambia kuwa hakuna chakula na mchezo wa kukata tamaa kumsaidia kupoteza uzito. Unyenyekevu haukumzuia kuongoza maisha ya kazi, pamoja na kupanga maisha ya kibinafsi. Aligundua kwamba anapenda jamii fulani ya wanaume wanaopendelea Pysnes. Hata hivyo, alisema kuwa kulikuwa na ukubwa 7 chini wakati wa vijana. Baada ya kwenda kwenye kumbukumbu za picha za miaka hiyo, alikumbuka kuwa wakati wa nyembamba na maelewano ulikuwa na upendo sana, na kwa pamoja. Kama wanasema, kwa takwimu ndogo unahitaji simulator na mfanyakazi. Lakini ilikuwa imewekwa kwenye picha za mwisho ambazo riwaya haikuwa, lakini pia uzito ulikuwa mdogo. Kuangalia historia ya familia, tulifikia hitimisho kwamba katika matukio hayo ya ajabu ya uzito mdogo bila upendo nyumbani ni baba yake. Katika miaka hiyo, aliwahi, kwa hiyo kulikuwa na mara chache nyumbani, na kila ziara ya binti yake ilikuwa likizo. Uzito ulikua kila wakati vijana walimwacha au baba kushoto. Kwa maneno mengine, tulileta formula ambayo overweight ni rafiki ambaye hatatoka.
Kesi nyingine. Mwanamke kamili wa miaka mzima. Wengi wa maisha waliishi na overweight, sio mzigo mkubwa nao. Alioa, alizaliwa watoto, alisafiri na hata kushiriki katika michezo. Yeye hakuingilia kati yake. Ghafla, baada ya miaka 30 ya kukaa katika mwili lush, alichukua tatizo la kupoteza uzito. Ni mara ngapi inageuka, mbinu za umma hazifanyi kazi, mlo hautoi matokeo ya haraka au baada ya mwisho wa chakula kutoa, kinyume chake, kupata uzito. Hata hivyo, mapambano yake na uzito alikuwa na sababu tofauti kabisa. Alitajwa kuwa wakati mama yake alimzaa, kisha akaenda kwa siku kadhaa wakati wa kujifungua - mtoto alikuwa mkubwa na amekwama. Na nilibidi kufanya sehemu ya Kaisaria, mchakato wa kurejesha muda mrefu, na hadithi ilionekana katika familia kwamba "mtoto wa mafuta" karibu alimwua mama yake. Baada ya miongo michache, mwanamke mwenye umri wa sasa wa mwanamke huyu alianza kulalamika juu ya malaise, hata akisema kuwa wazee na wagonjwa, walikuwa wamechoka kuishi. Na binti yake akaanza kupoteza uzito, ili asijeruhi mama yake tena na si kutishia maisha yake na afya yake. Athari ya ugunduzi huu ilikuwa stunning! Mwanamke mwenye kushtushwa, akigundua uhusiano kati ya hamu yake ya ghafla ya kupoteza uzito na kushikamana na mama yake, kwa undani na uzoefu mkubwa, kutupa tanzu yake. Labda uzito utaondoka sasa, ingawa, bila shaka, mwili unaweza kusaidiwa kupitia chakula na shughuli za kimwili.
Kesi nyingine. Mwanamke mdogo, kwa njia, pia ameolewa. Maisha yake ya kibinafsi yanapangwa, alikuwa ameridhika naye. Lakini uzito wa ziada alitoa mzigo juu ya moyo, shughuli za kimwili zilipaswa kuwa nzuri, makini. Sikuweza kupoteza uzito haraka. Lakini tabia zaidi katika kesi hii ilikuwa karibu kupuuza mteja yenyewe ya sifa zake za kuonekana. Alikuwa Bilber, mlima karibu na wenzake au wa kike. Alicheza kucheza "Pyshechka", "ukamilifu rahisi." Lakini haikuwa. Jirani ya kujiuliza jinsi ya kuishi na usijaribu kufanya chochote kwa uzito huu. Alicheza na kunyoosha. Alikuwa conductor mkuu kufanya kazi na mwanamke. Katika kesi yake, uzito ni ulinzi dhidi ya mizinga, uovu, vidonda katika anwani yake. Ilibadilika kuwa hotuba yake ni makini zaidi na laini, ni vigumu kupata angalau baadhi ya vipindi muhimu, vyema vyote vilivyotumiwa kwa wengine na kujishughulisha mwenyewe. Tiba yake ilikuwa wito wa vitu na majina yake. Mara alipomwita "utimilifu rahisi" fetma. Kutoka siku hii ilianza kutibu mwenyewe. Alipaswa kwenda kwa njia ya aibu, kunyunyiza kwa mwili wake, alikuwa na kujifunza kuelezea hisia hizi kwa wengine, pamoja na kudharau, kudai wengine. Hatua kwa hatua ya kukomesha kuwa laini na inakuza katika mawasiliano, aliwahi kudai zaidi juu yake mwenyewe, mwili wake, akaacha kujuta na kuanza kumfundisha.
Kwa kila mwanamke huyu alikuwa na ufunguo wake wa kipekee wa kuelewa kazi za uzito wake wa ziada. Ni vigumu kuelewa kwa mapendekezo ya chakula. Na kama kwa baadhi yenu haifanyi kazi, mapendekezo ya jumla hayafanyi kazi, inamaanisha ni wakati wa kujiuliza maswali yasiyo ya wazi. Na fursa za maswali kama hayo ni nyingi. Wakati mwingine kwa hili unahitaji kuangalia mwili wako kama rafiki mzuri sana na mwenye busara ambaye anapata mahitaji yetu na, bila kuwa na njia nyingine za kukidhi, huanza kutofautiana uzito ili kutusaidia kutoa haja hii ya kutoa.
Na unaweza daima kusaidia mwili kwa nguvu ya kimwili na lishe kamili. Lakini hii inapaswa kuwa maisha, na sio tukio la wakati mmoja kwa jina la maelewano.
Maria Dyachkova, mwanasaikolojia, mtaalamu wa familia na mafunzo ya kuongoza ya kituo cha mafunzo ya ukuaji wa kibinafsi Marika Khazin