Hata takwimu za nyota zilizojulikana, kama Kim Kardashian, si kamili, tunaweza kuzungumza nini kuhusu "wanadamu rahisi", ambayo haiwezi kutumia mamilioni kwenye mwili wao? Usivunja moyo, niambie jinsi ya kuondokana na vidonge kutoka kwenye vidonda.
Kujikwamua "machungwa peel" ngumu, lakini unaweza
pixabay.com.
Hebu kwanza tuelewe kile cellulite ni? Ni vitu vyenye mafuta na sumu katika tishu za subcutaneous, ambazo zinaonyeshwa na makosa na mito katika uwanja wa vifungo na vidonda. Yeye hutokea nani? Ndiyo, mtu yeyote, haitegemea umri, uzito na vipengele vya takwimu. Tu kutoka sakafu. "Ukanda wa machungwa" unakabiliwa na wanawake pekee. Ni vigumu kukabiliana na kasoro hii ya vipodozi, lakini unaweza.
Homoni
Kusubiri kwa matatizo ikiwa umepungua idadi ya homoni za kike - wanadhibiti ubadilishaji wa maji katika mwili.
Angalia migodi.
pixabay.com.
Hapa endocrinologist na mwanasayansi-endocrinologist atakuja kuwaokoa. Wao watapata vipimo, na kisha watajisajili dawa kwa misingi yao. Hivyo, unaweza kulipa fidia homoni iliyopo.
Chakula
Si sahihi, lishe isiyo na usawa. Chakula cha haraka, soda tamu, chumvi, mkali, kaanga, pombe na nikotini - yote haya yanaweza kuathiri papa yako.
Kusahau kuhusu chakula cha haraka
pixabay.com.
Recipe Rahisi: Anza kula mboga, matunda, fanya chakula kwa wanandoa au kuzima, kuacha vinywaji vyenye madhara, kutupa sigara.
Kuna bidhaa zinazosaidia kugawanya amana za mafuta: mlozi wa ghafi, mananasi safi, machungwa, mayai ya kuchemsha, karoti, wiki safi, pilipili ya kengele, kabichi, asparagus.
Uhamaji
Ikiwa uongo siku zote kwenye sofa, usipe mzigo na misuli, basi, bila shaka, utafunika "ukanda wa machungwa."
Miguu inahitaji malipo
pixabay.com.
"Oh Sport, wewe maisha!" - Nenda kwenye mazoezi, lakini tu hoja zaidi, angalau kutembea kwa miguu, wapanda baiskeli au rollers. Hata Pushkin ilipendekeza mkewe Natalia Nikolaevna kutembea juu ya ngazi ya kuboresha takwimu, na sio hatari kwetu. Kufanya zoezi hili kupatikana, unasumbua misuli yote katika maeneo ya shida, kuboresha ugavi wa damu na kuamsha michakato ya metabolic katika mwili. Yoga, kuogelea na aerobics ya hatua husaidia kukabiliana na tatizo.
Kioevu
Mkusanyiko wa maji katika mwili husababisha uvimbe ikiwa utaondoa, cellulite itaonekana.
Maji hufanya ngozi ya laini
pixabay.com.
Lakini hii haina maana kwamba huna haja ya kunywa, tu vinywaji lazima iwe sahihi. Kwa mfano, tea ya mitishamba, matunda ya asili na juisi kutoka kwa berries nyekundu, spring rahisi au maji ya madini. Kunywa hadi lita 1.5-2 kwa siku. Kuzingatia utawala wa kunywa ni kanuni kuu ya ngozi laini na laini.
Maisha.
Milo isiyo ya kawaida, kula chakula, tabia ni usiku, vitafunio kati ya chakula kuu - hapa ni kasoro juu ya miguu hata kwa wanawake nyembamba.
Kwa kawaida, mfumo wetu wa neva haujibu sio tu kwa uzuri wa uso. Stress na overwork, ukosefu wa usingizi - yote haya hufanya ngozi kutofautiana.
Kuishi kwa usahihi
pixabay.com.
Unahitaji kula mara 4-6 kwa siku, mlo wa mwisho lazima uwe saa 2 kabla ya kulala. Kuzingatia hali ya siku, chini ya wasiwasi na kuongoza maisha ya kazi, basi miguu yako daima itakuwa ndogo na imefungwa.