Mimi daima kusema kwamba mimi ni nyembamba sana. Lakini mimi si njaa na kujisikia vizuri. Na kutokuwepo kwa hamu ya kula kamwe. Mimi daima ni kusikiliza kwa makini mwili wangu: kama mashambulizi ya Zhor - na radhi mimi kula, kama sitaki kula - mimi si stuffed up chochote. Mwili unaonekana. Kwa sababu hii, kwa njia, sikuelewa mama ambao wanajaribu kitu chochote kulisha watoto wao wa kupumzika. Watoto daima wanaelewa wazi kiasi gani wanahitaji kula, na vurugu huharibu tu mfumo huu wa usawa ulioingia ndani yetu kwa asili yenyewe. Nina sheria kadhaa. Kwanza, haiwezekani kula baada ya kula (kusisimua). Pili, haiwezekani kuzuia kitu. Mwili bado utajichukua mwenyewe, na kama matokeo ya bidhaa "marufuku" utakula mara mbili. Mimi kula karibu kila kitu, hasa wakati wa likizo ya majira ya joto. Nini buzz jioni ameketi katika mgahawa haki juu ya pwani, ambapo miguu yako tupu husababisha bahari ya joto! Kuelewa kwamba haiwezekani likizo, mimi hugeuka kwenye chakula cha Mediterranean - dagaa, samaki na hakuna viazi! Na ni lazima ikumbukwe kwamba divai ni harufu nzuri sana, na baada ya kioo cha pili cha udhibiti hupungua. Wakati mwingine juu ya likizo nikaacha juu ya chakula na kuanza kujipenda kama ilivyo. Lakini, kurudi Moscow, bila shaka, mimi kuchukua mwenyewe mikononi mwangu!
Kupoteza uzito mkali na migomo ya njaa inaweza kuwa na matokeo ya kupanda katika ujana, na zaidi ya miaka inakabiliwa na matatizo makubwa . Kwa kuongeza, kila mtu ana maandalizi ya maumbile, na pia inahitaji kuchukuliwa. Ninamcheka mpenzi wangu, ambayo mara kwa mara inakaa kwenye mlo wa apple, basi huko Kefir - na bado unabaki katika mwili. Ikiwa unataka kupoteza uzito, hapa ni njia nzuri - usila baada ya jioni sita. Inafanya kazi kweli. Kwa kuongeza, nina mwingine, siri yangu ya kibinafsi ya uzuri. Alinifundisha baba: "Alikwenda - baada ya dakika ishirini na ukuta." Ukweli ni kwamba baada ya chakula haiwezekani kukaa. Unapoketi, chakula kinachukuliwa haraka na mwili, na mafuta husambazwa moja kwa moja katika shida zetu za kike. Na kama unasimama, hata bila kufanya zoezi lolote, linafanya kazi tofauti, na husahihishwa.
Anna haendi chumba cha fitness, lakini anapenda sana michezo ya ushindani. Wanamruhusu aendelee sauti nzuri ya misuli
Michezo mimi si ya kuvutia sana. Ikiwa hakuna wakati wa ushindani ndani yake. Mimi ni katika maisha mtu wa kamari, ninahitaji tu. Pengine, hivyo mimi kuabudu tenisi meza. Jifunze kucheza nilianza mapema. Tulikuwa na meza ya tenisi kwenye kottage, na mvulana wa jirani, ambaye kwa miaka nane tulihusishwa na uhusiano wa kimapenzi, alikuwa kocha wangu. Kwa njia, alicheza kikamilifu, kwa namna nyingi shukrani kwake na nilipata matokeo. Na nilipoanza kushinda, akanipeleka kwenye roketi ya paji la uso, na romance nzima ikatoweka (anaseka). Kwa ujumla, tennis ya meza ni mchezo wa juhudi sana. Ni muhimu kuruka karibu na meza.
Kwa hotuba moja, mimi huacha kilo kadhaa Na mimi siogopa kula vizuri baada ya show. Na kwa ajili ya shukrani ya tumbo la gorofa. Ukweli ni kwamba kwa kupumua kwa sauti nzuri, tunasumbua misuli ya tumbo - inasaidia kuondoa sauti zinazohitajika. Kwa hiyo, mimi daima "chuma" cubes juu ya tumbo!
Sijui jinsi nywele zangu zinaondoa mshtuko wote. Ili kuwaweka kwa utaratibu, mara kwa mara hufanya masks. Kutoka Japan, nimeletwa kwenye mask, ambayo inaitwa: "Furaha kwa nywele." Mane yangu mara moja hujazwa na maisha. Na katika utoto wangu nilifanya mask juu ya mapishi ya mama: kutoka yai ghafi, lemon na cognac. Nakumbuka kuwa haikuwa na furaha wakati ilikuwa shingo na uso.
Waandishi wa habari bora wa mwimbaji huita matokeo ya kupumua kwa sauti sahihi.
Tamaa ya mwanamke ni mdogo na nzuri inayoeleweka kabisa. Kwa hiyo, mimi kwa utulivu kutibu botox, fillers chini ya ngozi na taratibu nyingine sawa. Lakini ninahisi huruma kwa wasichana wadogo ambao wanapenda sana sindano hizi ambazo wanaanza kubadilisha wenyewe kuwa hawajui na hawawezi kuacha tena. Ikiwa hakuna kosa la wazi, ni bora kuacha kuingiliwa kwa kiasi kikubwa kwa kuonekana. Kwa bahati mbaya, wengi huchagua njia hii kama rahisi, badala ya kuchagua, kupata faida na hasara zao. Mimi mwenyewe kufanya mesotherapy mara kwa mara. Hii ni njia nzuri, na ninamshauri kwa kila mtu kama hatua ya dharura ya kuleta mwenyewe kwa utaratibu.
Mimi si kamili kabisa. Ndiyo, nilikuwa na bahati na genetics, pamoja na nilijifunza jinsi ya kutumia vyama vyangu vya nguvu na kuficha hasara. Coco Chanel alisema: "Ikiwa mwanamke kwa umri wa miaka thelathini hajakuwa uzuri, basi yeye ni mpumbavu tu." Naam, jambo muhimu zaidi si kupoteza tamaa ya kuendelea. Wengi katika maisha huja mgogoro, watu watapigwa katika matatizo, katika masuala ya kaya, wanyenyekevu na kazi isiyopendekezwa. Ninafurahi sana - nina kazi ya kupenda, familia nzuri, na ninapenda kila kitu katika maisha haya. Hiyo ni, nina maelewano kamili. Ninataka - inamaanisha ninaweza, hii ndiyo kitambulisho changu.