Matumizi ya mafuta muhimu sio panacea ya kupoteza uzito. Hata hivyo, inathibitishwa kuwa wanaweza kuathiri hisia, kuharakisha mzunguko wa damu, kuzaliwa upya kwa seli za ngozi na kuchochea elasticity ya ngozi. Alifanya uteuzi wa mafuta muhimu, athari ambayo ilithaminiwa na wanawake wengi.
Bergamimia (Citrus Bergamia)
Bergamot husaidia kuwezesha unyogovu na inaweza kusaidia kama hali ya kihisia inadhoofisha mlo wako. Uchunguzi unaonyesha kwamba Bergamot hupunguza uzalishaji wa cortisol - homoni ya dhiki, ambayo huathiri kiwango cha metabolic na kugawanyika kwa seli za mafuta. Tumia mafuta wakati huo wakati hali yako ya kimaadili haiwezekani kuepuka vitafunio vya lazima na kula chakula.
Grapefruit (Citrus Paradisi)
Uchunguzi umeonyesha kwamba mafuta haya muhimu sio tu inaboresha hisia kutokana na harufu nzuri, lakini pia ina kiwanja cha asili cha Nometon, ambacho kinasimamia kimetaboliki. Kuvuta pumzi ya mvuke ya mafuta hii ya machungwa inaweza kumfanya hisia ya njaa na kukupa malipo ya nishati muhimu.
LEMON (CITRUS LIMON)
Lemon muhimu mafuta inaboresha mood. Vipengele viwili katika limao muhimu mafuta husababisha pigo kubwa kwa seli za mafuta, wakati huo huo kupunguza maumivu katika misuli ya nunning. Ongeza matone machache kwenye cream ya mwili ili kuondoa matokeo ya Workout yenye nguvu katika ukumbi. Pamoja na mafuta ya juniper na cypress, ambayo ina hatua ya diuretic, inageuka dawa kubwa ya vilio vya kioevu katika mwili kutokana na mchakato wa uchochezi baada ya mizigo.
Ni bora kutumia mafuta muhimu pamoja na msingi
Picha: unsplash.com.
Rosmarinus officinalis.
Rosemary huharakisha kimetaboliki na huchochea digestion, na kuchangia kwa msamaha wa kilo zisizohitajika kwa kawaida. Harufu ya coniferous inasisitiza hamu ya kula - itakuwa muhimu kwa wale ambao hawapendi kuwa na kifungua kinywa au kuruka vitafunio muhimu. Kuiingiza kwa nusu saa kabla ya chakula, ubongo wako utaitikia harufu kali na kutoa ishara ya tumbo kufanya kazi nje ya juisi, na baadaye ishara ya reverse katika ubongo itaenda hisia ya njaa.
Cinnamomum Zeylanicum.
Mafuta muhimu ya sinamoni husaidia kupunguza kuvimba na kurekebisha viwango vya sukari ya damu, ambayo ni muhimu kwa kupoteza uzito mafanikio. Aidha, kwa kiwango cha sare ya sukari siku nzima huwezi kuwa na hisia kali ya njaa - utakula kulingana na ratiba. Pia mafuta ya mdalasini yana athari ya joto, ambayo inamaanisha inaweza kutumika kwa massage katika mchanganyiko na mafuta ya msingi.
Fanya mchanganyiko wako wa aromatherapy.
Ukandamizaji wa Apetitian.
Matone 8 ya Bergamota.
5 matone ya mazabibu
2 matone ya tangawizi
Kupambana na ugani
5 matone ya mazabibu
5 matone ya limao
5 matone ya cypress.
Kuondolewa kwa cellulite.
7 matone ya mazao ya mazabibu
5 matone ya cypress.
Matone 3 ya Juniper.
Ili kufikia matokeo bora na mchanganyiko wa massage, changanya mafuta muhimu 1 hadi 1 na mafuta ya msingi - almond tamu au jojoba itafaa zaidi. Kwa matumizi ya ndani, ni ya kutosha kutumia matone 1-2 ya mafuta kwenye mikono na kukabiliana nao kwa kila mmoja.
Angalia ikiwa una miili ya mafuta
Picha: unsplash.com.
Kinyume cha matumizi ya matumizi
Aromatherapy ni barua ya mapendekezo na haiwezi kutumika kama njia pekee ya kupambana na overweight. Kabla ya kutumia mafuta, wasiliana na daktari na uhakikishe kuwa huna mishipa ya bidhaa hii: kuitumia kwa kupigwa kwa kijiko na kuondoka kwa masaa machache. Ikiwa itching, nyekundu au hasira inaonekana, ina maana kwamba mafuta haya hayakufaa kwako. Mafuta muhimu hawezi kutumika wakati wa ujauzito na kunyonyesha bila idhini ya daktari. Pia kuwa makini wakati wa kutumia mafuta kwenye ngozi iliyoharibiwa au hasira - mmenyuko wa mzio unaweza kutokea au kuchoma. Usiende kwenye barabara na mafuta ya mafuta, ili usipate kuchomwa na jua.