Sisi sote tunakuwa wakubwa, na hii ni ya kawaida. Lakini kila mtu ana tabia ambayo huharakisha mchakato huu kwa kasi. Hali ya jumla ya mwili, ubora wa viungo na mifumo yote muhimu inategemea usambazaji. Inatumiwa kwa kiasi kikubwa huathiri kazi ya ubongo.
Tumeandika orodha ya bidhaa ambazo zinaathiri vibaya kazi nzuri ya kuratibu ya seli zetu, zaidi na zaidi kwa kubadilisha hali yetu ya nje na ya ndani kwa mbaya zaidi.
Sukari
Tatizo kubwa - sukari hutufuata kila mahali: pia linapatikana katika vinywaji vya kaboni, na hata katika msimu wa salat. Kwa matumizi ya sukari nyingi, ngozi huanza kupoteza elasticity, idadi kubwa ya wrinkles kuonekana. Sukari pia huathiri vibaya viungo vya viungo.
Sukari inatufuata kila mahali.
Picha: Pixabay.com/ru.
Transjira.
Kwa ziada ya transgins katika mwili, ngozi huanza kugumu. Aina hizi za mafuta zina vyenye kuoka, viazi vya Fri, kutokana na ambayo hawana nyara kwa muda mrefu. Wao huzalisha radicals nyingi za bure, ambazo zinaweza kusababisha uzuiaji wa vyombo, damu haiathiri viungo, kama matokeo ya mabadiliko ambayo hutokea katika kiwango cha kemikali.
Chumvi.
Chumvi inapaswa kutumiwa, lakini kwa kiasi kidogo, ikiwa hutaki kupata maji mwilini, ambayo husababisha uchovu. Yote hii inaonekana kwa kuonekana, mtu anaonekana amechoka zaidi kuliko ilivyo kweli. Miongoni mwa mambo mengine, chumvi kwa kiasi kikubwa ni hatari kwa figo na kuzuia ubadilishaji wa kawaida wa vitu.
Usihusishwe sana katika kahawa.
Picha: Pixabay.com/ru.
Kahawa.
Bidhaa nyingine inayoongoza kuondokana na maji mwilini ni kahawa. Haupaswi kuhusishwa sana katika kinywaji hiki, vinginevyo una hatari ya kupata wrinkles mapema na matatizo mengine ya ngozi. Kawaida - Vikombe 1-2 kwa siku.
Sakharesmen.
Kuitwa kuchukua nafasi ya sukari hatari, sweeteners si bora. Wanaweza kusababisha maumivu ya kichwa, na pia inaweza kusababisha tamaa ya tamu, kwa sababu ya uzito wa ziada haujifanya mwenyewe.
Pombe
Aina fulani za pombe ni muhimu hata kwa kiasi cha wastani. Hata hivyo, kwa matumizi mengi, ni kama kahawa, husababisha maji mwilini, ambayo mara moja yalijitokeza kwenye uso. Jambo kuu ni kukumbuka juu ya kipimo.
Jambo kuu ni kukumbuka juu ya kipimo
Picha: Pixabay.com/ru.
Vinywaji vya nishati
Nishati huharibu enamel mara kadhaa zaidi kuliko vinywaji tu vya kaboni, meno ya njano yanaonekana kutoka hapa. Na caffeine, moja ya viungo kuu ya vinywaji vile, kuzuia mtiririko wa maji. Fikiria juu yake ikiwa hutaki kukabiliana na rangi ya uso.
Bidhaa za juu za kabohydrate.
Ingawa wanga hutupa nishati, lakini kisha kugeuka kuwa sukari. Katika kesi hii, una chaguzi mbili: ama kuongeza shughuli za kimwili, au kupunguza mtiririko wa wanga ndani ya mwili, vinginevyo hatari ya kuwa overweight.
Vinywaji vya kaboni.
Vinywaji na gesi vina mali ya kutuzuia maji ya lazima. Inapungua. Aidha, asidi ya fosforasi ina vyenye vinywaji vya kaboni, matumizi ambayo husababisha kupoteza kwa misuli ya misuli na kuzeeka kwa haraka.
Nini cha kuchagua kutoka kwa bidhaa ili uendelee vijana
Kwanza, matunda safi, mboga, nyama na bidhaa za maziwa. Pili, chakula kidogo cha synthetic. Kumbuka: Viungo vidogo, bidhaa muhimu zaidi