Haraka, mtu anaweza kusema, kwa kawaida maendeleo ya umeme ya matukio tunayoyaona kwa mfano wa Ulaya ya Magharibi na Marekani, inaonyesha kwamba wakazi wote wa sayari au wengi wetu wanapaswa kushinda na Coronavirus hii ya Covid 19 . Na sisi wote au karibu wote katika siku ya usoni kupita. Habari njema ni kwamba virusi hutengeneza, kufunika idadi kubwa ya watu, inawafanyia: lengo lake ni sawa na tunapaswa kuishi. Kwa hiyo, kwa usambazaji wake wote wa haraka, sio mbaya sana (4.8% leo kulingana na WHO), lakini, bila shaka, ni hatari, hasa kwa watu wa kizazi cha zamani, ambacho kina magonjwa kadhaa ya muda mrefu ambayo yamekuwa na kiharusi, sukari ugonjwa wa kisukari. Kwa watu hao, kipimo kikubwa cha usalama ni kutengwa kamili. Wengine wanahitajika, kwanza kabisa, kubaki hofu na kujiandaa kwa ajili ya mkutano na adui hii mbaya katika kutimiza.
Upasuaji wa plastiki Vladimir Plakotin.
Tunarudia hatua za msingi za kuzuia tu katika kesi:
Mkono wa makini kuosha angalau sekunde 20. Virusi huogopa maji ya moto, hivyo mikono inahitaji kuosha njia tu, kupiga povu. Povu zaidi, ana nafasi ndogo.
Ikiwa huna uwezo wa kuosha mikono yako, matumizi Mikono ya antiseptic.
Kumbuka, hiyo Mtu hawezi kupasuka na mikono machafu - Virusi inaweza kupata kwenye membrane ya macho, pua au kinywa. Usisahau kusafisha uso wako baada ya kurudi kutoka mitaani.
Usiende nyumbani kwa nguo hizo ambazo walikwenda nje.
Ondoa bidhaa zilizoletwa kutoka duka na vitu.
Angalia kutengwa kwa kupendekezwa. - Tembelea maduka, maduka ya dawa, ofisi tu kama inahitajika. Nini wewe ni mdogo katika kuwasiliana na virusi na watu ambao tayari wagonjwa katika fomu kidogo au ni flygbolag, bora kwa wewe na kinga yako.
Virusi hii kwa mwili wetu ni mpya, hivyo kinga yetu, inakabiliwa naye, haijui jinsi anavyohitaji kutenda. Kwa hiyo, ni muhimu sana sasa, wakati janga hilo linaanza tu, kushiriki katika kinga yake ili kumtukuza. Kwanza, usisahau kuhusu lishe bora - hakuna sababu ya chakula cha haraka wakati unafanya kazi katika hali ya kujitegemea. Tunajaribu kusonga! Asubuhi kuanza na malipo na nafsi tofauti. Tunasimama katika bar ya chini kwa angalau dakika 2-4. Tunatumia vifaa vya mazoezi ya nyumbani, ikiwa ni yoyote na haifai bila mambo. Sasa, kwa njia, mahitaji ya nguo za kaya (kwa mfano, elips) imeongezeka kwa kiasi kikubwa - na hiyo ni sawa! Kutengwa kwa kulazimishwa sio sababu ya alama na takwimu yako. Tunafanya gymnastics ya kupumua: Inhale, exhalation ya kina ni muhimu sana kwa mfumo wa kupumua. Tunatumia vyakula vya mboga zaidi - Matunda, ambayo yana vitamini C, na mboga mbalimbali. Hakikisha kufanya chumba. Tunakwenda kwenye balcony, ikiwa ni hivyo, inapatikana kupumua hewa safi. Tunafanya mara kadhaa kwa siku. Jambo kuu sio hofu. Tunajaribu kuondoa faida kubwa kutokana na hali kama hiyo. Jihadharini mwenyewe, kuacha iwezekanavyo, na kisha huwezi kuogopa virusi moja.