1. Kuandaa chakula kwa usalama
Katika chakula na sahani kumaliza, microbes ni haraka sana kuzidi. Osha mikono yako, sahani na nyuso za jikoni mara nyingi wakati wa kupikia, hasa nyama ghafi. Daima safisha matunda na mboga. Tayari na kuhifadhi bidhaa kwenye joto la kulia. Usiondoke chakula ambako ulianguka - mara moja kuweka kwenye friji.
2. Mara nyingi safisha mikono yako
Kuchukua utawala: safisha mikono yako haraka kurudi nyumbani. Na kumbuka: safisha mikono yako haipaswi chini ya sekunde 20.
3. Disinfect vitu kutumika na nyuso.
Kusafisha na sabuni na maji au kufuta kwa antiseptic kawaida ya kutosha. Lazima mara kwa mara disinfect bafuni yako na jikoni. Disinfect maeneo mengine katika ghorofa ikiwa mtu ana mgonjwa ndani ya nyumba. Sasa ni muhimu sana ili kuondokana na kila kitu unacholeta nyumbani, ikiwa ni pamoja na bidhaa kutoka kwenye duka.
4. kikohozi na kunyoosha, kifuniko kinywa
Hii ni utawala rahisi kwa sababu fulani, watu wengi bado hawatii. Ikiwa unakohoa au kunyoosha, ni bora kufunika kinywa chako kwa mkono, lakini kijiko.
Alexander Vdovin.
5. Usishiriki mambo ya kibinafsi
Jaribu kushiriki vitu vya kibinafsi ambavyo haviwezi kuambukizwa, kama vile mazao ya meno na razors, taulo, na kadhalika.
6. Fanya chanjo.
Chanjo zinaweza kuzuia magonjwa mengi ya kuambukiza. Kuna chanjo kwa watoto na watu wazima iliyoundwa kulinda dhidi ya magonjwa mengi ya kuambukiza. Pia kuna chanjo ambazo zinapendekezwa au zinahitajika kwa safari kwa sehemu fulani za dunia.
7. Vaa masks, kinga na glasi za usalama.
Maambukizi ni ya ujanja na haitabiriki, na ulinzi kamili wa utando wa mucous na kifuniko cha ngozi ni uwezo wa kupunguza hatari ya maambukizi kwa kiwango cha chini. Wengi ni mdogo wa kuvaa masks, lakini usisahau kwamba utando wa jicho pia unahitaji kulinda dhidi ya maambukizi kwa msaada wa glasi maalum, na kuvaa kinga itasaidia kuzuia uenezi wa maambukizi kupitia nyuso tunayogusa.
8. Usigusa uso
Watu wengi wanagusa uso bila haja yoyote kwa wastani kutoka mara 20 kwa saa. Tabia hii ni muhimu kuondokana na tabia hii ili kuzuia uzazi wa bakteria kwenye ngozi ya uso na kupata virusi ndani ya membrane ya mucous ya kinywa, pua na macho.
8. Kukaa nyumbani wakati wagonjwa
Juu ya haja ya insulation binafsi kuhusiana na kuenea kwa maambukizi ya coronavirus leo kujifunza kila mmoja kwa amri ya kulazimishwa. Lakini kwa kweli, hii pia inatumika kwa magonjwa mengine ya virusi yaliyotokana na droplet ya hewa, ikiwa ni pamoja na Orvi, ambayo mtu mmoja anaweza kuhamisha maumivu, na nyingine haiwezi kuhamishwa kabisa. Jibu mwenyewe na jirani na kwa ishara ya kwanza ya ugonjwa huo ukaa nyumbani, ukiangalia mapendekezo yote ya awali.